庸人自扰的你
庸人自扰泛指本来没有问题而自己瞎着急或自找麻烦。下面小编想跟你一起谈谈庸人自扰的你。
庸人自扰的你 1
案例一：“我对他好，他就必须对我好”
一位女大学生刚刚进入大学就失恋了，感觉自己都要崩溃了，半年都无法从失恋的痛苦中走出来，于是含着泪走近了咨询室。“他以前高中时候对我很好，而我对他不理不睬，怎么一上大学他就像变了个人似的，他对我很冷漠，我对他开始百般热情，每天主动给他打电话、发短信，嘘寒问暖，可是他却还要跟我分手，凭什么这样?难道我对他好还有错吗?”这位女生百思不得其解，她觉得人生没有了方向。
案例二：“我是一个失败者，我肯定不能完成那件事情”
一位外表阳光的男生这样诉说道，“高考我没有考好，我在班里一直是第一名，高考却只考了第五名，我好失败，现在进入大学了，我却什么都不想参加，看着同学们每天忙碌的身影，我感到我像行尸走肉一样，没有目标，没有方向。我觉得自己再也找不回以前的自信了，看到考试、比赛和竞争我就不敢去碰，我知道自己肯定会失败。”他还在努力找回自己。
案例三：“我肠胃不好，肯定是得了怪病”
一位身材娇小的女生来到咨询室，情绪低落，不大爱讲话。咨询师了解到，前几年来访者的母亲因为癌症去世了，自此以后就觉得人生没意思，痛苦了很长时间，每每提起便会痛哭流涕。“我再也不会有母爱了，我每天都无节制的吃东西，吃了又吐，吐了又吃，只有这样我才有安全感。我的肠胃一直不好，我是不是也得了怪病，我不敢和别人说。”经过咨询师了解，该女生肠胃功能受到一定损伤，但医生建议通过合理饮食可以得到调节。
日常生活中，我们常常会听人说起这些想法，或许我们自己也会情不自禁地反思一下自己。这些“凭什么”、“怎么可以这样”、“完了完了”、“我必须做好”、“肯定不行的”等等想法都是我们的一种信念。不同的信念或想法就会导致不同的情绪和行为反应。
20世纪50年代，埃利斯(Alice)在美国创立了心理咨询的合理情绪疗法，又称认知行为疗法。合理情绪疗法的基本理论主要是ABC理论，人们一般认为事件会引起结果，而他认为事件A(accident)只是引发情绪和行为后果C(consequence)的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief)，这些信念有正确的也有错误的，而错误信念也称为非理性信念。常见的非理性信念有三种，即绝对化要求(“我一定要成功”、“我必须打败他”、“我注定做不到”)、过分概括化(“我很失败”、“我能力不行”、“我很自卑”)、糟糕至极(“一切都完了”、“我肯定有病”、“人生没有意义”)。这些信念在不经意间影响了我们的生活，甚至将我们的生活弄的乱七八糟。
可是，你有没有想过人生还有另一面色彩?不妨我们将那些“凭什么”、“怎么可以这样”换成“我思考一会儿”、“我愿意接受”。其实，人生本没有那么痛苦和糟糕，也没有那么多的怨恨自卑，很多都是源于我们的不合理信念。虽然困扰很多，但只要树立合理信念，以积极阳光的心态去迎接适合自己的挑战，这样岂不是可以避免“庸人自扰”?
庸人自扰的你 2
不止一次想过用这个代替四书五经，但最后却还是决定不换了，毕竟是有感的生物，时间久了也就验证了久生的说法。
生最庄严肃穆的一仗也在不知不觉中度过，以至于自己根本都没发挥什么就过去了，该想的也没想到，该运用似乎也没用，擅长的不怎么考，不擅长的也不怎么考，其结果想来能用惨烈来形容吧。
回顾自己的高中三年，庸自扰可谓是我真实的写照，其中发生的事有很多令我意想不到的事，因而许许多多的时候都是非常狼狈的，现在想来不觉有些可笑，便不得不称自己为庸自扰。或许长总需要代价，只是代价的大小因而异吧！而我或许牺牲了不少，却最终也没获得太多东西。
曾不止一次想去挽留从边匆匆而过的朋友，但不止一次的眼睁睁看着那些背影离我远去，在我张望的瞬间，隐没在来来往往的海中，逐渐消失在天际……
太多太多的经过了我的世界，却最终只是一个个过客，而我也只是他们生命的过客，虽然时至今我都极其厌恶这种感觉，却最终只能屈服于这种形势。有劝过我，这些事都是难以避免的，只要彼此记得曾经的快乐就好，仔细想想也是，许许多多的伤感寂寞都是庸自扰罢了。
回顾高中，多少次对于理想的追求，多少次对梦的望，都被现实拒之门外，多少次天真的想法，多少次仅存的斗志都被现实扼杀于摇篮。可我不想屈服，不想在经历一次次打击挫折后消沉或低，学习也好感也罢，终归不想向它们低，我有我的高傲，也有不肯屈服的时候。
有说有三种不会平庸，不会碌碌无为。第一种是有霸的，我想了下自己也就是在一二有过霸，也就那时有过舍我其谁的势，不过太有霸就不免有些架子，于于我都是不好的，我更多的'时候很不喜欢这类。第二类是有志的，大约每个都会有过志，只是功的坚持的长一些，正如古语有云“有志之立长志，无志之常立志”，对于这种有志之我很欣赏，也坚信自己以后会尽量做一个有志之。第三类是有骨的，对于这种我更多的是敬仰，想来应该是那种不受嗟来之食，不饮盗泉之的那类，铮铮傲骨注定不会平凡。因而我更希望自己有志的同时不失骨，这是我今后为事的原则与操守，也是我生的目标与航向。
只是理想依然丰满，现实依旧骨感，如今的我依旧摆脱不了庸自扰的困境，但古语有云：天将降大任于斯也，必先苦其心志劳其筋骨，饿其体肤，空乏其，行拂其所其所为，所以动心忍，增益其所不能。所以，我想等我摆脱这个困境之时，也就是我拨开云雾重见光明之，祈祷黑暗即将过去，光明不会遥远。
时至今我依然坚信真正的友会化解信任的危机，真正的会经历住时间的考验。真正支持我信任我的永远会在我后，而我也会一直默默支持他们，在此我想对我的那些信任支持我的朋友、好友与哥们说声谢谢，虽然有些见外，但我很感，虽然我们终将分别，终将各奔东西，但我一直会把你们当我最亲密无间的伙伴，海内存知己，天涯若比邻。
我不想再像以前那样整天忧郁整天无所作为，17、18岁的青我不想就这么荒废，不希望自己就这么庸自扰下去，我也该有点自己的青活力与朝，年少时不轻狂，将来也就没有机会了，呵呵！
我坚信自己会真正摆脱庸自扰，拥有一个淡定的生态度，拥有不以物喜不以己悲的追求，拥有超然于物外境界，虽然最终不能免俗，但有分自认为的清高未尝不是件好事。
未来啊未来，有太多的梦等着我去实现，再庸自扰下去可不行了，暖花开，我好期待……
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