英国开发戒零食游戏

时间：2020-10-01 08:36:43 心理健康我要投稿

英国开发戒零食游戏

　　我们都知道零食是对我们的身心健康是有很大的影响的，零食可以戒掉吗?我们来看看下文吧!

　　英国开发戒零食游戏

　　据英国广播公司近日报道，英国埃克塞特大学和卡迪夫大学的心理学家开发了一款游戏，帮助体重超重的人戒掉零食。

　　据悉，英国的研究人员开发了一款电脑游戏，当屏幕上出现一个零食图片时，玩家必须避免触碰与这个图片对应的按钮。然后，玩家的脑海中会将这些不健康的零食与“停止”联系在一起，不再想吃零食。测试人员请41名体重超重的成年人每天玩4次游戏，每次玩10分钟。一周后，他们平均每天减重0.7千克，少摄入220千卡的热量。六个月后，这些测试者基本上杜绝了高热量零食，体重进一步下降。研究人员称，这款游戏将会改变人们的饮食习惯。

　　拓展阅读：

　　孩子爱吃零食的危害

　　“肥了嘴头子，瘦了身架子”，这是人们常说的一句俗话，它形象而深刻地道出了孩子爱吃零食的危害。为什么这样说呢?这得先从人们的胃肠功能谈起。

　　我们知道，人们每天吃下的食物，不可能直接被身体吸收利用，首先要经过牙齿的咀嚼、磨碎，然后进入胃肠，在胃肠内经过各种酶的作用，变成能被身体利用的物质后，才能随着血液的`循环输送全身各部分，供建造细胞用。可以说，胃肠是人体内一座精密而完善的“食品加工厂”。因此，它必然也象一般工厂的机器一样，需要有节奏有规律地工作，才能源源不断生产出优质产品，如果不注意很好养护，总是终日让它不停地超负荷地运转，就免不了出毛病，发生故障。何况，幼儿的胃肠还比较幼嫩，对食品的加工能力还比较低，如果饮食不定时、不定量，再加上整天糕点、糖果不离口，就会加重胃肠的负担，使胃肠始终得不到休息，以致造成“机器失灵”、消化不良，孩子就可能长成面黄肌瘦、细胳膊细腿的身架子。

　　另外，儿童时期是人一生中生长发育最迅速的时期，对食物的要求量很大，必须从一日三餐的食物中摄取足够的蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素等各种营养，才能保证孩子的茁壮成长。而一日三餐的米、面、鱼、肉、蛋、奶、蔬菜等食物，才是向孩子提供这些营养的最重要、最可靠的途径。

　　如果孩子的零食吃多了，获得的营养既不全面，又会造成“喧宾夺主”，使孩子养成不好好吃饭的坏习惯。这样，天长日久，因营养长期供应不足，就必然导致孩子发育不良，体弱多病。俄国著名生理学家巴甫洛夫曾经说过：“只要吃一小块东西，食欲在最初几分钟是急剧增加了，但是过了5—10分钟就完全消失了……儿童吃了一些微不足道的东西，在吃饭的时候就不想吃东西了。”

　　关于孩子爱吃零食的害处，还有一点应该提醒家长注意。就是常给孩子吃零食，对他们的品德教育也很不利。因为有的父母怕孩子缺嘴，就要啥给啥，乱加营养;有的父母一见孩子哭闹，怕麻烦图省事，就拿吃的东西哄孩子，把糖果当成制止孩子哭闹的“法宝”。这样一味宠爱、百般迁就的结果，不仅容易养成孩子贪嘴好吃的坏毛病，还使幼小的孩子摸透了大人的心理。平时稍不顺心合意，就撒娇哭闹，如不能满足要求，就不罢休。结果只能惯坏孩子，养成孩子娇生惯养、好吃懒做、任性骄横、自私自利等不良品德。在日常生活中，我们不是常常可以看到这种情况吗?当然，现在大家都积极响应国家计划生育的号召，大人对独苗苗宠爱一点，是人之常情，无可非议，但是过分宠爱、娇纵，只会损害孩子的身心健康，成为弱不禁风的“温室花朵”。这一点，年轻父母可不要掉以轻心。

【英国开发戒零食游戏】相关文章：