关于九个焦虑的最新研究
焦虑会导致社会隔离感。心理学家发现，焦虑会让人更多地关注自身，缺乏对别人的理解和同情，导致焦虑患者难以理解他人意图。对于焦虑你知道多少呢?以下是九个关于焦虑的最新研究成果，大家快来看看吧!
关于九个焦虑的最新研究
焦虑在全球范围内影响着越来越多的人，科学家们也在积极开展有关焦虑的起病原因、治疗方式的研究工作，以下就是九项与焦虑相关的最新研究成果。
与人为善能缓解社会焦虑。友善待人能让有社会焦虑的人更好地和别人打成一片。在一项社会心理学研究中，有社会焦虑的参与者被分为了三组，进行为期四周的实验：第一组被要求友善地对待他人，例如清洗室友的碗碟;第二组从事各种社交活动，但并不做友善的行为;第三组人不做什么特别的事情作为对照组。最终研究结果表明，友善的一组在社交活动中感觉更舒适，焦虑情绪大大减低。
三种膳食能减轻焦虑。来自24项涉及超过2000人的研究发现，含有西番茄、卡瓦胡椒或L-赖氨酸与L-精氨酸(可从富含蛋白质的食物中摄取)混合物的膳食有助于减轻焦虑。总体而言，常吃这些食物对缓解焦虑有效果，而且没有严重的副作用。
焦虑会导致社会隔离感。心理学家发现，焦虑会让人更多地关注自身，缺乏对别人的理解和同情，导致焦虑患者难以理解他人意图。这项研究说明焦虑会使人无法互相理解而交流失效，从而引起社会隔离感。
焦虑与三个脑区过度活动有关。科学家一直致力于寻找遗传性焦虑的大脑基础，最近研究发现，三个脑区———脑干、杏仁核和前额皮层的过度活动会引起焦虑体验。而且这三个脑区的过度活跃会遗传给后代，从而增加子代患焦虑的风险。
久坐不动也与焦虑有关。研究发现，整天坐着不动等多种低能量消耗的活动，如看电视、在电脑前伏案工作或玩电子游戏与焦虑明显相关。这可能是由此导致的睡眠紊乱、新陈代谢功能减弱和社会逃避而引起焦虑。
血清素含量越高越焦虑。以往临床上使用SSRI类药物提高脑内血清素(一种与情绪相关的神经递质)来治疗焦虑，但《美国医学协会杂志》刊登的最新研究发现，社会焦虑患者脑内比正常人有更多血清素，以往的治疗方案可能让焦虑患者情况更糟。
发酵食物能减少焦虑。最新研究发现，食用了较多发酵食物的人其社交焦虑感较轻，这一效应对高度神经质的人尤为明显。发酵食物包括牛奶、奶酪、酸奶和面包等。这些食物通常含有益生菌，这很可能是起疗效的根本。在临床试验中，牛津大学的研究者发现食用益生菌能减轻焦虑程度。
焦虑会传染。一项针对1000个家庭的研究发现，焦虑情绪能在家庭成员中互相“传染”。焦虑确实有很强的遗传性，但焦虑的思维和行为的后天“传染特质”超越了先天基因的影响，表现为焦虑的父母会在抚养孩子过程中把焦虑带给孩子，而焦虑的孩子也能将自身的焦虑情绪传染给父母。
运动和放松有助于减轻焦虑。英国女王大学的研究者发现，运动和放松能减轻社交焦虑感，这是因为它能改变人们看待世界的方式。在锻炼或放松之后，人们会更少地把他人中立的言语、行为理解为具有威胁性的意图和举动，这能减轻他们的'焦虑感。
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焦虑的一个严重后果
新的研究发现，年过4旬的饱受广泛性焦虑折磨的男人死于癌症的风险比正常人要高出2倍。但是女性中则没有出现这种趋势。
这项发现在本周二维也纳召开的欧洲神经药理学会议上被提出，这次研究是史上最大规模的针对焦虑与癌症之间关系的探究，共对15938名40岁以上的英国人进行了长达15年的跟踪研究。
研究人员考虑到了推动癌症发展的一些风险因素，包括年龄，酒精，吸烟以及慢性疾病后，发现患有广泛焦虑症的男性诊断出死于癌症的风险比一般男性高出2.15倍。广泛性焦虑症是以持续的显著紧张不安，伴有自主神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性焦虑障碍，是最常见的一种焦虑障碍。在大型临床研究中发现，有2.4%的女性和1.8%的男性患有该病。
这项新的研究的作者承认，该发现没有说明癌症和焦虑究竟是如何联系起来的，也没有说明焦虑能够引起癌症的发生。男性焦虑者可能会增加癌症的风险，这两种疾病均可能有共同的诱导因素，包括全身性炎症等。
不管怎样，该发现提示焦虑症的发生可能会与其他多种疾病有关联，这需要引起人们的重视。焦虑者往往遭受失眠以及生理上的压力，这势必会影响体内正常的生理过程，并可能诱导癌症的恶化。
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