饮食可改变性格缺陷?

时间:2020-08-28 19:07:55 心理健康 我要投稿

饮食可改变性格缺陷?

  据国外心理研究人员称,只要能够在平时调节食物营养的构成,就能够在一定的情况下改变一个人的性格。而生活中,我们每一个人都是有性格缺陷的,这就需要我们及时的改变自己的性格。那么,不妨从食物方面入手,选择正确的食物。

  饮食可改变性格缺陷?

  【性格不稳定者】

  性格不稳定者,常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的'食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

  【喋喋不休者】

  喋喋不休者,大脑中缺少维生素b,从而整天唠叨,需要多吃粗粮,或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好的效果。

  【怕事者】

  胆小怕事者,主要是缺少维生素a 、b、c,宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量,应多吃瓜果蔬菜。

  【优柔寡断者】

  处事多优柔寡断者,要建立以肉类为中心的饮食习惯,同时食用水果、蔬菜。

  【消极依赖者】

  消极依赖者,平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食,多吃含钙和维生素b1 较为丰富的食物。

  【做事虎头蛇尾者】

  做事虎头蛇尾者,这种人通常缺乏维生素a和维生素c ,应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物,还要多吃富含维生素c的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

  【固执者】

  为人处事多固执者,应减少肉类食物,但可多吃鱼,并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主,少吃盐。

  【 焦虑不安者】

  遇事多焦虑不安者,应多吃富含钙质和维生素b族的食品,并要多吃些动物性蛋白质。

  有一些人不论是面对什么事情的时候都是杞人忧天,特别抑郁,而且还有恐惧的心理。这样的人有明显的性格缺陷,小编建议应该多吃一些土豆或者是生菜,这样才能让性格得到改变,不会再产生恐惧心理,也不会抑郁了。

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