什么因素易致儿童焦虑

时间：2020-11-07 13:48:15 成长心理我要投稿

什么因素易致儿童焦虑

　　你家的孩子会出现儿童焦虑吗?那么你知道是什么因素易致儿童焦虑的吗?下面是小编推荐给大家的什么因素易致儿童焦虑，希望能带给大家帮助。

　　父母要求过高。

　　有研究表明，环境因素的作用越来越不容忽视。大多具有焦虑气质的孩子，他们的父母也容易焦虑，或情绪易急躁。不难想象，遇事经常紧张的父母传递给孩子的信息也是惶惑焦虑的;而情绪不稳、爱责打孩子的父母，他们的孩子在长期被忽略、责打、否定的状况下，会缺乏足够的安全感和稳定感。

　　如今，更为多见的焦虑是父母通过对孩子实行超前教育给孩子带来的压力——别的孩子不会的自己的孩子要会，别的孩子会的自己的孩子要更精通。由于有了“不能输在起跑线上”这样的高标准，孩子的表现很难让父母满意和认可，他们就一遍一遍地要求孩子做得更好，久而久之，孩子会因为自己不能实现预期的目标，自信心受损，内心焦躁不安。假如父母再辅以恐吓或粗暴的惩罚手段，孩子在做某一件事情时就会显得更加紧张。

　　过度保护和溺爱。

　　过度地保护和溺爱孩子，使他缺乏独立性发展，也是造成孩子焦虑的原因。就拿小雨来说，她从小就是家人宠爱下的“小公主”，几乎没有受到过什么委屈，就连上幼儿园，也是姑姑工作的地方。1年前，姑姑随丈夫出国定居，小雨有一阵子不想去幼儿园，后来勉强去了，就开始咬起指甲来。家人的过度包办通常使孩子失去了适应社会能力的锻炼机会，当他们独自置身于新环境、新情景中或与陌生人接触，会产生不知如何应对的困惑，以致情绪波动、过度担忧。

　　父母关系不和谐。

　　也有很多孩子的`焦虑影射了父母关系的不和谐。比如父母在婚姻关系上有裂痕，他们自己不愿意面对，而通过提高对孩子的要求来弥补婚姻中的缺陷感;孩子此时也会下意识地配合父母，表现出一些焦虑的症状，使家里的矛盾转移到自己的身上，心甘情愿地做 “替罪羊”，从而避免父母关系的破裂。

　　儿童焦虑的应对良方

　　广泛性焦虑症

　　儿童广泛性焦虑症以前称为儿童过度焦虑症，现在认为此疾病与发生于成人的未加控制焦虑症为同一障碍。出现这种障碍的儿童腼腆、不自信，且过分担心自己达不到他人的期望。他们需要成人不断地给予安慰和表扬。他们可能担心在学校的成绩、暴风雨、盗窃、在玩耍时受伤或者汽车油箱内的油不足。他们经常会出现烦躁、紧张，并抱怨头疼、胃疼等其他身体症状。

　　社交焦虑障碍(社交恐怖症)

　　出现这种障碍的儿童特别害羞，并害怕所有不熟悉的事物。他们老粘着父母不放，害怕其他孩子和陌生的大人，对于同年龄段儿童来说这都是不正常的。他们害怕大声阅读、主动发起谈话或者参加生日宴会。

　　强迫症

　　这种障碍由不必要的强迫性思维组成(强迫观念)，这种强迫思维能导致患者越来越紧张，而这种紧张有时可以通过重复行为(强迫行为)缓解。强迫症通常被列入焦虑症，因为强迫性的观念通常包括害怕，比如害怕染上疾病或者父母死亡。出现这种障碍的成人意识到强迫想法是不理智的，但小孩不会意识到这一点，所以这些症状与广泛性焦虑症重合。

　　恐慌症

　　在恐慌症发作时，会突然感觉到无法抑制的恐惧或厄运即将来临，还伴有强烈的生理感觉，比如出汗、心悸、胸疼、颤抖、呼吸困难、眩晕和呕吐。恐慌症反复发生，可导致患者不断担心这种疾病以后会发生以及其所附带问题的发生，包括担心失控、“发疯”或者垂死感。这种预期焦虑导致的常见结果是惧旷症—避免去越来越多的恐慌症可能发作的地方。

　　分离焦虑症

　　害怕离开家或者父母，这种情况对于很小的孩子是正常的，但是大一些的孩子老是这样的话，就可能患有分离焦虑症。这种障碍会自发发生或在重压下发生，比如家庭成员的死亡，社交恐惧症或恐慌症发作也会导致会分离焦虑症的发生。发生分离焦虑症的儿童可能害怕在没有父母陪伴的情况下宿营、在朋友家留宿或甚至参加生日晚会。在自己家里他们也可能会整天粘着父母，甚至在晚上也想爬到父母的床上去。当父母吓唬离开他们时，他们会出现生理症状。离开父母期间，他们一般会害怕自己或父母会受到伤害，而大一些孩子的恐惧还包括对意外、疾病和犯罪的特定幻想。

　　单纯恐惧

　　较小的儿童会害怕一些特定的物体或场景是普通、正常和暂时的，一般到10岁左右会很快消失。只有当这些恐惧是过度且不合理的，持续时间很长或出现在不合理的年龄时才需要治疗。一些常见的儿童感到害怕的事物有雷雨、水、电梯、血、体型大的动物和昆虫。

　　对于儿童和青少年焦虑症来说，认知行为疗法是已得到证实的最佳治疗方法。已有长达4年的研究表明了其有效性。常见的方法是阶段性接触引起害怕的物体或场景，如果能成功面对恐惧则给予奖励。比如，可以把患有恐惧症的较小的孩子领到他们害怕的物体附近，并让他进行可以打消疑虑的活动，包括咬或玩他喜欢的玩具等。而大一些的孩子，可以向他们示范怎样进行深呼吸或肌肉放松，或者教他们告诉自己不要自己吓自己或产生引起恐惧的念头。另一个方法是模仿—让焦虑的孩子模仿治疗师或另一看来不害怕的孩子。

　　认知方法和行为方法通常在团体中效果最为理想，因为在团体中害羞胆小的孩子有机会交朋友、增强自信并尝试新的行为。

　　其他治疗

　　利用玩具、木偶和图画的游戏治疗可帮助较小的儿童认知并表达他们的害怕。精神动力治疗可以帮助稍大的儿童懂得他们焦虑的某些来源。支持性的咨询—富有同情的倾听和宽慰，应作为任何形式焦虑症儿童治疗方法的补充。

　　家庭成员参与

　　父母和其他家庭成员可以通过很多方式给予帮助。可以教他们怎样应对孩子出现的焦虑。通过给他们树立自信和解决问题的榜样，并在孩子克服恐惧时给予奖励，他们能帮助认知行为治疗的进行。有时家庭问题是儿童焦虑症的原因，或者焦虑儿童认为他或她是家里所有问题出现的原因。在这种情况下，所有家庭成员都参与的联合疗法可能是一个好主意。

　　由于对这类焦虑症治疗的长期研究很少，相对于成人而言，能特别对儿童有效的治疗方法几乎不太为人所知。家庭和父母问题的影响是相当大的，但是很难量化。而对于药物风险和益处的积极依据也很少。幸运的是，孩子的害怕会随年龄增长而消失，或能成功治愈。害羞的儿童在进入成年后不一定会患上焦虑症。甚至创伤性力的影响也可随着时间而消失。

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