优秀日记精华【7篇】
转眼一天又过去了，相信大家这一天里都收获颇丰吧，因此我们要写好日记了。怎样写日记才更能吸引眼球呢？下面是小编为大家收集的优秀日记7篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
优秀日记 篇1
期末考试结束了，迎来的就是我最喜爱的暑假了，暑假里发生了许多有趣的事情，多的数不胜数，其中有一些事情让我难以忘怀，其中有一些事让我难以忘怀，我就挑一件事给大家讲讲吧。
那是一个阳光猛烈的一天，热的我都想去游泳池里凉快一下。一位同学对我说：“不如我们去摘石榴吧，解解渴。”“好呀！”我爽快地答应了。到了石榴树下，一个个又大又红，有一种想把它摘下来的感觉，我忽然看到了一个又大又红的，就在我的头顶上，我使劲的往上一跳，但我无论怎吗用力，都摘不到，没办法只好换一个了，这时。我的同学说道：“看来要出绝招了。”只见他手用力的抓住枝干，使命的往上爬，我拖着他的屁股，往上一推，他就抓到了那个石榴的'枝干，用力的往下拉，只听“啪”的一声，树枝断了，他也随着树枝的坠落声掉了下来，只见他不停地摸着屁股，叫着痛，只见树上一个个石榴都好像在笑他，他说：“摔一跤换这个石榴也值了！”
摘石榴太好玩了！既可以吃到美味的石榴，又可以不用花钱。我喜欢摘石榴！
优秀日记 篇2
在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥运动方法中有没有注意到一些比较合理的细节呢?今天我们来总结一下。
运动减肥——高频率、高强度的健康运动?
高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然，只要掌握正确的运动方法，留心细节，同样可以让运动效果事半功倍。
运动减肥——分段做运动效果会更好
把2小时的健身运动，分成40分钟做一次，共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次，共做2次的7倍。如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。所以，尽可能分段做运动，减肥效果也会更好。
运动减肥——掌握好强弱的节奏
如果在30-45分钟的有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你的热量消耗可以加倍。即在高强度运动中间隔性地加入平缓的恢复时间。运动频率的调整因人而异，也不是说任何人都要运动到心跳剧烈、大量出汗、气喘吁吁，才叫好的运动效果。你要做的，只是在短时间内加快自己的运动频率，比平常快15%，持续3-5分钟，然后放慢运动频率到平常的状态。
运动减肥——热身过程不可忽视
在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。
运动减肥——负重多燃烧10%的热量
在步行或慢跑时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%(例如，体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤)。
运动减肥——游泳时在水中行走
游泳时在水中行走，增加身体的阻力。美国运动心理学专家给这种运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”，这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中的12-15倍。可以让身体消耗更多的热量。
运动减肥——傍晚是运动的黄金时间
傍晚时人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的`各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期，故此时锻炼更利健康。晨练可能导致心脏病的发作。这一观点是美国的医疗机构经多年研究得出的结论。
运动减肥——运动过程都不能马虎对待
运动过程都不能马虎对待，认真严格地完成每一个步骤，能在有限的时间内达到最大限度的运动效果。对于教练要求的运动幅度，虽然要量力而行，但最好尽力而为，保证每个动作都能达到它应该达到的最好效果。
运动减肥——全身性运动
运动时，应注意上身和下身在热量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的时间用在健身运动上，45分钟左右的运动时间是最合适的，选择那些可以运动到全身的项目，如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操等。
优秀日记 篇3
天，还是那么阴，好像马上就要下倾盆大雨了。早上起来吃过早饭，背上书包拿上雨伞去学校，天还不是很亮，只有那么星星点点的几个同学在路上一边走一边背着课文。雨，终于还是和昨天一样，照常在快要到中午的`时候开始下了，雨越下越大，窗外什么也看不见，只听见哗哗的的流水声。下午快要放学的时候，太阳公公终于露出了一张久别的笑脸，操场是一群小朋友们正在玩游戏，他们追着闹，蹦着跳着，一个一个露出了一张张快乐的笑脸，当然我心中更快乐，因为我今天又得了一个满分。
优秀日记 篇4
望着日历一天天的更新，我却不断重复着昨天的，周而复始。无聊的时候，也是想家的时候，在那个生我养我的地方，有多少可爱的人们，每当提及时，家仍旧令我的心有种酸酸的感觉，异乡的天空，我是断线的风筝；异乡的'水面，我是无根的浮萍。回忆总是美好的，美好的令人向往，在游子想家的时候，它又可以治愈心灵的伤。
家，就像一杯浓浓的茶，苦涩中透着几分淡雅；家，就像萨克斯的音调，深远、悠长，给你怀想；家，就像三月的和风，温柔的另你感动。不知不觉中，心被家的图画填的满满的，想说些永久的祝福给想念的所有人和物，然而话到嘴边却不能组成一句整的句子来表达内心的情感。
一生中，在家的日子，能有几多？少的可怜，少的让你心疼，是啊！想家，这一千年流传，亘古不变的话题，一只孤雁，寄思家之情，一只墨笔，流念家之意，一纸苍白，托想家之殇。家，你背后的脊梁，你停泊的港湾，替你抚平最好的医师。又时候真的好累，真的好想家，真的好想回家，何时归家？
优秀日记 篇5
20xx年7月21日星期四晴
昨天听爸爸说，有一些人在肯德基门口筑起了人墙，不让人们进去。原因是这些人认为肯德基是美国的，他们这样做是为了抵制美国产品。老爸问了我的想法，于是我将它写成一篇日记。
首先，不难猜到，这些人作出这样的行为主要是因为南海的仲裁。不过呢，就算他们希望用如此激烈并且毫无用处的方式来抗议南海的仲裁的话，那结果一定会令他们失望的。因为现在在中国，老美的产品可以说是民众非常依赖的已成为生活的一部分的用品了。再者，打着爱国的名号的这些如此抵制美国用品的人们，iPhone7都快出了，你们的妻子，家人也许都不太可能抵挡住这样的.诱惑呢。
我记得我曾经看到过网上的一条消息，大概也是抵制外国用品，不过是抵制日本。这让我想起了我们班上的某几个女生，好像也是这样的。你们的爱国之心祖国母亲都看在眼里了，她很感动，不过也不能过于偏激，否则呢，我们向往的和平，我们祖先用鲜血换来的宁静，都会在这样的抵制中烟消云散。
我只想理智的爱国，却更深的爱着国。
优秀日记 篇6
今天，我看了《笑猫日记》里面的《小猫出生在密秘山洞》，里面 有：胖头、二丫、三宝、小可怜等。我感觉里面的：遭遇寒流这篇里， 三只小猫很勇敢，很团结。因为当它们面对寒流时懂得去保护小可怜。 但可惜，小可怜还是死去了 还有里面的《机灵小猫历险记》，这篇里三宝很调皮，都掉到河里 了，多亏老老鼠及时赶来了。要不然，三宝可就没命了。 你们可不能学三宝哟！我认为胖头很懒，二丫很漂亮，三宝很顽 皮，小可怜很虚弱 《春游》 今天，我们二年级5个班去玄武湖春游。 到了玄武湖，我们先去游乐园玩。第一个项目是像海盗船一样的 东西，而且越荡越高，看了就害怕。当我们坐上去后，船开始荡起来了。我们班女生发出一阵尖叫声，我都吓得差点哭了。 真刺激！ 第二个项目是开碰碰车，每辆车里一个人开，一个人发炮，我和杨叶帆一个组，我拿着枪，发现子弹全是个毛绒球，真好玩！可不过一 会儿就结束了，唉！我还没过瘾呢！ 到了中午，我们来到了珍禽馆。美丽的孔雀张开了大尾巴像把大 扇子，开屏的'时候还有哗哗的声音。 我们还在地上捡到了一些孔雀毛呢！
优秀日记 篇7
当小时刻第一次跨进幼儿园的大年夜大年夜门，望着陌生的情况和陌生的脸孔，我认为了一种害怕，我拉着妈妈的手，多欲望她不要把我一小我留在这，可她甩开了我的手走开了，我两眼汪汪地跑在她去世后，可没追上，那是我记忆中最早认为的怯弱的不舍。
当我和同窗们齐心合力，照样在一场重要的比赛中以微弱的分差输了比赛时，我们在赛场上彼此拥抱了良久，拍着彼此的肩，哽咽地告诉对方：没事的，已经尽力了，下次再尽力。其实我们谁都清楚，根本就没有下次了，来岁就要卒业各奔器械了，那是一种在团队中不服输的不舍。
当我披上嫁衣，妈妈为我洗了脸，梳了头，以前无数次地反复这些动作，可此次我认为到特其余意味深长，她的动作很闇练，而又很轻很迟缓，似乎倾泻了二十六年的情感和心境，我逼真地看到了她的笑也看到了她的泪，我还看到了不知何时爬上她眼角的皱纹，我照样认为她是最漂亮的妈妈，那是一种高兴的不舍。
当爱人身材不适，我看着他苦楚的样子，我认为心被针在刺痛。我是那么的欲望他能把一部分苦楚分担给我，固然我也很怕疼，不管在病院照样在家，我想要一贯守有他身边，一刻也不肯分开，那是一种不肯意离弃的不舍。
当我要从女儿身边走开时，她会抱着我的'腿，哭着不肯放手，我心疼地摸着她的小脸，不管还有多急的事，我都邑蹲下来再抱她一下，一如二十多年前……那是一种爱的不舍。
当一个被告本身视为守护神的亲人离去，我没有哭，反而出奇的安静：一句话也不说，日不食，夜不寝，就一动不动地坐着，似乎与四周一切都隔断了。当意识到这个亲人要彻底地离去时，我发疯似的叫起来，村里的郎中说，只有沉着剂才能让我安静，那是一种悲哀的掉落望的不舍。
当我拿着简单的见礼，带着家人的吩咐，一小我踏上肄业之路，父母的眼神、脸庞写着太多的内容，走削发门的那一刻，我真的好想回头，可我的脚步跟着视线朝前去，我似乎认为了父母望着我离去的泪花，我也似乎认为喝了一大年夜大年夜碗我从不喝的醋，可我没有停下脚步，那是一种要长大年夜大年夜的倔强的不舍。
当一个很在乎的人执意要离你而去，我没有太多的挽留，我知道不属于你的器械，是留不住的，一小我给你若干关爱，他走时就带走若干，而我就像被挖空了一样，可只因他分开时的一个回眸，我决定等他三年，最美好的三年芳华在孤单的等待中漫漫消掉，那是一种无奈的心酸的不舍。
当夜幕降临，四周寂静，在灯下，看着以前的照片，想着以前的事，一知不觉时光就过了良久良久……那是一种对以往回想的不舍。
人有不舍，我认为是有真情在里面，正如我想要看着你逐渐远去的背影，那也是一种不舍，而你的回头一招手，是否也是对我的一种不舍？……
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