中秋旅游爬山景点攻略
生活中，不少朋友喜欢去爬山，恰逢中秋佳节，下面是yjbys小编为大家分享的中秋旅游爬山景点攻略，供大家参考借鉴，欢迎浏览!
庐山：
几千万年前的地壳运动，造就了庐山。它有叠嶂九层、崇岭万仞的赫赫气势，伴生出峰诡不穷、怪石不绝的阳刚之美。由于庐山高耸于江湖之间，雨量丰富，年降水量可达2000毫米，故山中温差大，云雾多，千姿百态，变幻无穷。到庐山旅游，不可不体味庐山的云雾之美。来这里，看珍稀地貌、摄影、品云雾茶。
人的爱好各有不同，有人喜欢爬山，有人喜欢看水，那么，喜欢看水的朋友，说到2014中秋节旅游景点推荐，就来桂林和千岛湖吧。
桂林：
桂林地区属岩溶地貌，这些特殊的地貌与景象万千的漓江及其周围美丽迷人的田园风光融为一体，形成了独具一格、驰名中外的“山清、水秀、洞奇、石美”的“桂林山水”。这时的山，平地拔起，千姿百态;漓江的水，蜿蜒曲折，明洁如镜;山多有洞，洞幽景奇，瑰丽壮观;洞中怪石，鬼斧神工，琳琅满目，而自上而下应有“山水甲天下”的赞誉。
在这里可以看珍稀地貌、玩水、看山。看着这些美景，2014中秋节旅游景点推荐来桂林是不错的吧。
千岛湖：
千岛湖即新安江水库，位于杭州淳安境内，系1959年新安江水电站建成后所形成的巨型人工湖泊。湖长150公里，最宽处10余公里，面积为580平方公里，蓄水量相当于3000多个杭州西湖。因湖中有大小岛屿1078个，故得“千岛湖”之美名。
当我们看完了这些美景的介绍说明，朋友们，你觉得这些2014中秋节旅游景点推荐，不错吧。不管你是喜欢山，还是喜欢水，这些地方的风光是美的。中秋就来这些地方吧，欣赏美景的同时，它们定会给我们带来愉悦的心情。
登山小常识：
一、做好热身运动。在登山之前做一些热身运动是很有必要的，特别是对于那些平常很少参加锻炼的人，利用10~20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时就会觉得很轻松。
二、登山的地点应该慎重选择。要做好前期攻略，了解清楚当地的地理环境和天气变化情况，选择一条安全的登山线路，并做好标记，防止迷路。
三、备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季一定要带足水，因为登山会出汗，如不补充足够的水份，容易产生虚脱、中暑。
四、随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。
五、最好的登山时间在早晨，午后应该返回驻地，不要擅自改变登山线路和时间。
六、背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀，还可以用结实的长棍做手杖，帮助攀登。
七、千万不要在危险的崖边拍照，以防发生意外。
八、选择适当的`方式节省体力。
走上坡时尽量让脚后跟吃劲，人的重心放在脚后跟上，身体的重量就分到大小腿乃至腰部，这比脚前掌爬山要省1/3左右的力。若坡路较平，也要尽量全脚掌着地。走上坡的第二个窍门是每一次迈步换脚时，最好将主要支撑力的一条腿伸直，这样腿的承重会部分分给腰肌，它能让人每走一步，另一条腿就有0.3秒的休息。用手能减轻双脚负重，爬山时，只要坡度超过45度，就可手脚并用，这样省劲。
九、别总往高处看。
登山时不要总往高处看，尤其是登山之处，因为你的双脚还没习惯攀登动作，往上看往往使人产生疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可做''Z''字形攀登，这样。比较省力。
十、下山时要放松。
下山一定要控制自己的脚步，切不可冲得太快，这样容易受伤。同时，注意放松膝盖方面的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲惫。
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