东北旅游注意事项
东北旅游注意事项
夏季
一、衣装方面
1、衣服以宽松、休闲装为佳尽量穿浅色服装，旅游时应穿白色、浅色或素色衣服;最好有长袖衣服.
2、外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞;
3、鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。
二、保健常识
1、防晒：阳光中含有大量的紫外线，野外活动要涂防晒油，带戴上遮阳帽和墨镜。
2、饮水：夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，需带些清凉饮料、矿泉水。
3、中暑：症状有头痛、头昏、耳鸣、恶心、呕吐、烦躁不安，严重者出现痉挛，呼吸及心脏功能障碍。在预防
上，应尽量避免在烈日下活动，带上遮阳帽和墨镜。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，给病
人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头部和颈部，让病人服些仁丹或十滴水，如病人昏倒，可用手指掐压病人的
人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位，然后送往附近的医院治疗。
4、过敏症：夏天各种植物生长茂盛，人们穿衣较少，旅游中发生皮肤过敏，应随身携带一些口服扑尔敏或息斯
敏等药品。
5、预防感冒：夏季，东北地区早晚温差较大，因此外出时要穿件外套、如果觉得酒店房间较热，可开窗子冷却
一下，但不宜过久开窗，而且睡觉时一定要关上，以免感冒。
三、安全常识
1、坐船或在海、江、河、湖、溪边旅游，要听从工作人员指挥，不要擅自下水游泳。
2、外出旅游时，特别是去山川和江、河、湖、溪边旅游，注意不要穿凉鞋登山和在草丛中行走;要随身携带
含有驱虫成分的药品，如风油精、万金油等。
3、小心保管好现金以及贵重物品，游览时最好不要带在身上大量的钱物，更不要配戴贵重的首饰，以免遗失。
4、不要随陌生人或单独外出去酒店以外的娱乐场所消遣。
5、护照、现金、信用卡等贵重物品不可放在外套口袋里，要放在腰包或夹克衣袋里随身携带。
四、东北特产
俄罗斯产品：紫金手饰、望远镜、木套娃、琥珀制品、水晶制品、孔雀石、俄罗斯军表、瑞士手表、法国水、
意大利皮具以及鱼子酱、巧克力、伏特加酒等。
东北特产：人参、鹿茸、熊胆粉、雪蛤油、木耳、蘑菇、猴头、红肠、酒糖。
五、当地出行友情提示
1、客人离开宾馆前请拿宾馆前台名片，以免迷路;
2、必须记下当地导游电话，以备不时之需;
3、最好不要在没有导游陪同下，在景区景点买东西，如个人私下个人行为买东西，遇质量问题与组团，地接社和导游无关;
4、贵重物品请随身携带，以免丢失;
六、客人出行前，请提前办理好人身意外险
冬季:
一、着装：
1、鞋子：“寒从脚下起”。从保暖的角度讲，鞋是最重要的。一双轻巧而保暖的鞋子，可以使你感到全身温暖。从经济上看，一双20元以内的棉鞋就足够了。
2、衣服：同样要轻巧，羽绒服是最佳的.选择。
3、帽子：不是十分必要。东北的晚上是没有什么风的，只是温度稍低。女士只要带一条围巾就足够了，男士就不必要。
4、保湿：东北的空气十分干燥，湿度一般在20%左右。所以，保湿就很重要。有些南方的朋友，到了东北后会流鼻血，这就是因为没有饮水导致毛细血管破裂引起的。其实很简单，每天多喝些水就没问题了。女士带一支润唇膏就更好。
二、美食：东北饮食以素材居多。晚上也没有大排档消夜，一般商店在下午四点关门。所以游客需带一些巧克力之类的方便食品，以补充热量。
哈尔滨特色小吃：红肠、松仁小肚、哈尔滨啤酒、白肉血肠、酸黄瓜、冷面和打糕、东北饺子。
三、购物：东北有三宝：人参、貂皮、鹿茸角，雪蛤膏也算一大特色。
风味特产：老边饺子，朝鲜族冷面，东北三宝鹿茸、人参、貂皮，熏肉大饼，哈尔滨红肠，东北炖菜，松子，玻璃工艺品，贝壳工艺品及海产品等。
四、其他：
1、预防感冒：由于室内和室外有比较大的温差，所以千万不要在出汗或衣物很少的情况下到室外，否则容易引起感冒。
2、护眼：应准备一副太阳镜，防止雪地反射的太阳光刺伤眼睛。
3、防滑：在冰雪上行走时，膝盖应微曲，身体的中心向前倾，这样就不容易向前倒。
4、药物：特别是感冒药，是东北之行的必备药品。
5、相机：在寒冷的条件下相机容易失灵。尤其是“傻瓜”相机更怕冻。所以在室外一定要注意相机的保暖，或藏于怀中，或放置暖手器于相机带内。从室外进入室内，切记将相机用厚布包好，或放入胶袋内保护，否则因室内外温差太大，相机会出现“返霜”现象。
6、胶卷：胶卷受冻后脆性较大，因此在室外拉动胶卷时，不要用力过大，否则胶卷容易拉断。
五、滑雪的基本技术：
在初学的时候就打扎实基础，以免将来养成错误习惯后改起来费劲
1、行走：虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行。初学者还是要脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或者装雪板前要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡直下。
2、姿势：双膝微曲。眼睛自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看，重心向前不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起双肘微曲。初学者不要吧手套在杖柄的绳套内。
3、减速：滑雪时有两种雪板形状，初学者用八字形，又称楔形。减速时脚步的用力点是在双足的内足跟部，挺胸收腹，是为了确保重心前倾。学快些，学会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。
4、转弯：身体向左倾倒就会向右转，身体向右倾倒就会向左转。
5、摔倒：最重要的是要收颌近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体，僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直。
初学者联系的目的是要克服对坡度和速度的恐惧感，培养雪感。熟悉基本技术后就要过渡到学习中级的平行技术。除了技术外，更重要的是要有勇气。
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