描述三伏天饮食的诗句

时间：2020-09-04 15:08:56 其他节日我要投稿

描述三伏天饮食的诗句

　　三伏是农历中一段特殊的时期，是初伏、中伏、末伏的统称。三伏约在西历的6月到9月之间，是中国在农历年中天气最热的时期。以下是描述三伏天饮食的诗句，欢迎阅览!

描述三伏天饮食的诗句

　　1、宋·陆游《初夏绝句》：纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新。

　　2、宋·赵师秀《有约》：“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。

　　3、宋·周邦彦《满庭芳·夏景》

　　风老莺雏，雨肥梅子，午阴嘉树清圆

　　嘉树：树的美称。此描写夏天的诗句意谓：雏莺在和风中长大了，充足的雨水催肥了梅子，正午，树下形成了清凉的圆形树阴。

　　4、宋·李重元《忆王孙·夏词》

　　过雨荷花满院香，沈李浮瓜冰雪凉

　　沈李浮瓜：瓜果浸于寒水之中。

　　5、元·王挥《过沙沟店》

　　清风破暑连三日

　　6、唐·方干《题报恩寺上方》

　　岩溜喷空晴似雨，林萝碍日夏多寒

　　岩溜句：岩上的泉水瀑布，凌空进发，一片云烟，象是晴天挂起一幅雨帘。林萝句：林间藤萝缠绕，浓荫蔽日，使人在盛夏感到凉意。

　　7、唐·高骈《山亭夏日》

　　绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。

　　水晶帘动微风起，满架蔷盛一院香水晶帘：形容映入水中的楼台倒影象水晶的帘子一样晶莹明澈。

　　三伏天饮食注意事项：不宜吃燥热食物

　　1、三伏天饮食不宜吃燥热食物

　　在夏天一定不能吃太多太热的食物，例如羊肉。现代医学认为，夏季炎热的刺激，令神经中枢处于紧张状态，内分泌腺的活动水平亦会有改变，引致消化能力不佳，胃口变差，不想进食。所以夏天最好多吃一些清淡少油的.食物，这样会较易消化，而太过油腻的食物则不适宜，会令胃液分泌减少，胃部排空减慢。身处暑湿季节，多进食清热除湿的食物，有助预防体内受湿热困扰，对解暑生津颇有帮助。相对而言，煎炸燥热的食物，则应少吃为妙。

　　2、三伏天饮食要注意少糖

　　三伏天的时候，吃一些甜品，点一杯饮料是很多人的选择。只是很多人不知道的是，三伏天如果吃糖太多的话，是会引发一系列身体疾病的。像是痱子、高血糖等疾病。所以说，三伏天饮食，一定要注意少糖。

　　3、三伏天饮食应注意补气去火

　　三伏天除了给我们带来了炎热之外，还给我们带来了很多的火气。所以很多人在三伏天的时候，都会出现很多的上火症状。这些上火的症状除了身体上的之外，还有情绪上的。所以说，三伏天的时候，饮食一定要注意补气去火。那么补气去火的食物都有哪些呢?其实，苦瓜、西红柿、牛奶、鸭肉等食物，都是很不错的补气去火的食物，大家可适当的选择。

　　4、三伏天饮食应注意祛除湿气

　　三伏天的时候，天气闷热潮湿，人体很容易被湿气侵蚀。所以说，在三伏天期间，饮食一定要注意排出湿气。那么在日常生活当中，哪些食物可以帮助人体排出湿气呢?其实，我们常见的可以帮助身体排湿的食物是有很多的，像是薏米、红豆、绿豆等食物，都是很不错的排湿食物。

　　5、三伏天饮食应多食甘凉

　　三伏天是一年当中暑湿最重的一段时间，所以说这段时间的饮食，应该以清淡为主。除此之外，夏季的时候，人们又喜欢吃冷食，喝冷饮，造成身体湿气寒气入体，从而引起脾胃功能下降，造成消化功能减弱。而这个时候，想要调理身体的话，就应该多食一些甘凉的食物，这样不仅能够帮助调理身体，还可以帮助身体排出湿热。

　　6、三伏天饮食应以开胃为主

　　在夏日的高温天气下，很多人都很容易没有食欲，吃不下饭。只是，如果三伏天饮食量太少，身体热量补充太少的话，是很容易导致中暑的。所以说，三伏天饮食，一定要注意开胃。而在夏季，能够开胃的蔬菜选择还是比较多，像是苦瓜、苦菜等一些苦味的食物。除此之外，还有一些酸性的食物，像是山楂、话梅等小食。除此之外，为了能够让自己的食欲更好，也可以选择山药、莲藕、木耳等益气养阴的食物来食用。

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