冬至是几月几日？冬至养生短信

时间：2023-03-29 13:44:32 其他节日我要投稿

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冬至是几月几日？冬至养生短信精选

　　冬至为二十四节气之一，并且是最重要的节气之一。随着2015年冬至的临近，大家开始关注2015年几号冬至。那么，接下来，随yjbys小编一起来看看2015年几号冬至。

冬至是几月几日？冬至养生短信精选

　　15年几号冬至

　　冬至，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日至23日之间。

　　15年22号冬至

　　具体时间是：

　　2015年12月22日 12:47:55

　　农历 2015年十一月十二星期二冬至

　　了解了15年几号冬至后，我们来看看冬至进补吃什么。

　　冬至进补吃什么

　　冬至日“补冬”的习俗流行于台湾地区，即为了使身体适应寒冷的气候，冬至日需要多补充营养。在澎湖、高雄，家家宰食鸡鸭或羊。或吃猪肝、猪脚等补品，认为可以强健身体，整个冬天不会受寒。在彰化、台南，冬至日前夜，家家户户都将鸡、鸭、蟹、鱼或猪的内脏等物与八珍或四物等补药和酒蒸炖，全家老少共享，以滋补身体。嘉义则是宰鸡鸭或买羊肉，炖十全大补药以补冬。在台湾苗栗，人们平日很少食用羊肉，但冬至日前后会多购买羊肉、并同姜、枣及其他药品炖食，认为有补血益气的功效。

　　冬至养生短信

　　1、冬季养生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手脚要保暖，三宜锻炼防流感，四宜多喝白开水，五宜调养精气神，六宜太阳常常晒。

　　2、身体着凉，会造成嗓子发痒和不舒服，可用切开苹果和醋兑入开水中，喝掉三分之一，其余每小时漱口一次，通常一昼夜疼痛就会消失。

　　3、现在人白天太忙碌，晚餐来滋补，几点要注意：一是吃太晚，容易造成结石;二是吃太荤，癌症后面跟;三是吃太多，适量才健康。

　　4、蔬菜食用有四忌：鲜木耳食用易引起皮炎，烂生姜食用会让肝脏受损，青番茄食用易造成口苦，鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应。

　　5、长寿法：一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，酒薄烟戒，十分坦荡!

　　6、冬季常吃羊肉不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化起到抗衰老作用。

　　7、冬季四忌：忌经常舔嘴唇，越舔会越干裂;忌睡前洗头，以免患感冒;忌冻僵后再烫手，容易生冻疮;忌经常戴口罩，(会使鼻粘膜变娇气)容易得感冒。

　　8、你知道吗?如果每餐用100克蘑菇替代主食，坚持一年，可以少摄入1.8万大卡热量，相当于两公斤脂肪。要知道，减去两公斤体重不难，但要减掉两公斤脂肪，可需要你在健身房苦练几个月。因此多吃蘑菇，有利减肥，有利健康。

　　9、冬至下雪天有九防：一防跌倒;二防中风;三防心脏病;四防消化道溃疡;五防呼吸道疾病;六防虚脱;七防晨练病;八防烫伤;九防不当御寒方式。

　　10、千保健，万保健，心态平衡是关键;怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根;要活好，则心别小;善制怒，方寿无数。

　　11、冬季临近，寒气袭人，所以人们更易染上感冒。感冒后喝生姜红糖水是一种简便易行的治疗方法，而蒸桑拿、洗热水澡也同样对感冒具有治疗作用。