枸杞菊花茶的功效与作用及副作用

时间：2022-10-26 08:25:30 中药师我要投稿

枸杞菊花茶的功效与作用及副作用

　　枸杞子菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。下面是小编为大家带来的枸杞菊花茶的功效与作用及副作用的知识，欢迎阅读。

枸杞菊花茶的功效与作用及副作用

　　枸杞菊花茶的功效与作用：

　　1、枸杞菊花茶可以明目提神。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑的人，喝些菊花茶很有好处。

　　2、枸杞菊花茶可以争强体质。菊花茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力。

　　3、枸杞菊花茶可以缓和使用电脑的后遗症。长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

　　4、枸杞菊花茶可以解毒。白菊花性辛、甘、苦，微寒，能疏散风热，平肝明目，清热解毒。

　　5、枸杞菊花茶可以有助于帮助睡眠，润泽肌肤。菊花茶促进睡眠的花草茶，具有帮助，润泽。

　　5、枸杞菊花茶可以治疗身体不适。肝机能养护、神经质、痉挛。可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏头痛，且对胃及腹部神经有所助益。

　　枸杞菊花茶的副作用

　　1、高血压患者不宜喝枸杞菊花茶。枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，最好不要食用枸杞。若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人则最好每天食用。

　　2、正在生病的人不宜喝枸杞菊花茶。体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　3、不要混合喝枸杞菊花茶和其他饮料。不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。上火，须辨明虚实夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。

　　4、注意量的使用。食用枸杞时，在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和，但用量过度能造成上火，那么怎样才算适宜呢?任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适;假如想起到治疗的效果，天天最好吃30克左右。

　　5、糖尿病人不宜喝枸杞菊花茶。喝枸杞菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶可以加冰糖饮用，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。

　　6、有过敏体质的人要慎用。有过敏体质的人如果想喝枸杞菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用。

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　　枸杞菊花茶的副作用

　　1.性偏苦寒、体虚的人不宜多喝

　　不是所有的体质都可以饮用凉茶的，如果饮用不正确不仅起不到任何的保健作用，还会引发一些副作用。比如像夏枯草、菊花茶一类的茶品都是具有清热祛火、清肝明目的功效的，但是注意性偏苦寒，体虚的人群是不适合过量饮用的。

　　2.患糖尿病或血糖搞得人和枸杞菊花茶症状会加重

　　很多人在喝枸杞菊花茶的时候，会加入一些冰糖调味，虽然加冰糖没有错，但是像本身患有糖尿病或者血糖偏高的人，是不适合加冰糖饮用的。

　　3.有高血压、性情太过急躁的人不宜喝

　　专家表示，像性情过于急躁或者患有高血压的人群，不要过量的饮用枸杞菊花茶，如果每天饮用过于频繁，或者饮用量过大的情况下，很容易会引起病症加重的情况。反之，像一些本就是体质虚弱，或者免疫力低下的人群，经常易患感冒的人群可以每天饮用，对身体是没有伤害的。

　　4.有过敏体质的人最好不要过量饮用枸杞菊花茶

　　枸杞菊花茶也是有过敏性的，因此建议有过敏体质的人群需要在饮用前先少量浸泡饮用。另外像油脾虚、胃寒、经常腹泻的人也不适合喝枸杞菊花茶。

　　枸杞菊花茶的功效

　　1.清肝明目：菊花枸杞是具有一定的药用功效的，尤其是在帮助散风热，平肝明目方面效果是非常明显的。

　　2.清热祛火：丰富的维生素A成分富含在菊花内，这种维生素可以有效维护眼部的健康，同时菊花还具有可以提神、明目的效果。如果是经常用眼的上班族，眼睛经常出现干涩的情况，可以多喝一些菊花茶。

　　3.明目安神、令人长寿：在中医记载中，枸杞是具有补肾、生精、养肝、明目、缓解疲劳、明目安神、令人长寿的作用，因此像经常有疲劳问题出现，或者有亚健康症状的人群，可以适量多饮用。

　　4.抗辐射损伤：中药材在正确搭配的情况下，可以起到非常好的效果，尤其是经常深夜学习的学生，或者经常食用电脑的上班族。是很容易出现眼部疲劳干涩的情况的，这个时候，可以用枸杞、桑叶、菊花一同饮用，效果是很好的。

　　枸杞菊花茶怎么做

　　枸杞、菊花的种类也是有很多种的，具体如何泡枸杞和菊花还是要根据种类来制作的。通常比较嫩的枸杞或者高档的枸杞菊花在搭配的时候，可以少放一些。如果喜欢和枸杞菊花茶的人，可以多放一些。

　　在泡枸杞菊花茶的配比上，通常为可以加入3g的枸杞菊花，加入150ml左右的清水，如果是喜欢喝枸杞菊花的人，可以少加一些水大约80ml就可以了。

　　1.快速做法：直接将枸杞、菊花、红枣放入到温水中清洗一下，然后倒入壶中，加入大约300ml的沸水，焖大约5分钟时间，再加入适量的冰糖融化以后就可以饮用了。

　　2.精细做法：直接将枸杞、菊花、红枣放入到温水中清洗一下，先将枸杞在清水中大火煮开，再加入菊花小火慢煮5分钟左右，加入适量的冰糖，就可以饮用了。

　　枸杞不能和什么一起吃

　　1.螃蟹：螃蟹属于寒性的食物，在食用的时候是不能和枸杞一起食用的，因此这两种食材同时服用的情况下，很容易出现腹痛、腹泻的症状。

　　2.狗肉：因为本身枸杞是属于大补的食物，而狗肉则也是属于大补的食物，两种热性的食物同时食用的情况下，很容易引起肝火过旺的症状出现。

　　3.绿茶：绿茶成分中含有丰富的鞣酸，枸杞中含有丰富的维生素和微量元素，如果当鞣酸和微量元素相结合的情况下，很容易会形成不利于身体吸收的物质，因此不建议同时食用。

　　4.牛肉：牛肉和勾起都是属于温性的食物，两种温性的食物同时食用会很容易引起腹泻、腹痛的症状。

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