中国舞基本功音乐
中国舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。下面是小编精心整理的中国舞基本功音乐，希望对你有帮助!
节奏特点
古典舞在节奏上特点也很突出，这与我们民族音乐的特点是分不开的，我们民族音乐很少象西洋音乐那样强弱相同、有规律的匀速、脉动式的节奏，一般表现为弹性节奏和点线结合的特点。体现在节奏上多为附点(抻——赶)或切分(赶——抻)或是两头抻中间赶，或是两头赶中间抻，或是紧打慢做，或是慢打紧做等等。因此，所形成的动作的内在节奏，诸如则柔、动静、缓急、放收、吞吐……抑扬顿挫、点线结合等，从而产生我们特定的动律特点和韵律感。
身法韵律的贯穿
身段课提炼的身法韵律是我们基训课必须加以贯穿的，而且要从基训的风格性、身体艺术表现力和技巧的民族性的高度在基训课中加以结合和运用，并逐渐形成基训教材中不可分割的一部分。比如在动作中贯穿提、沉、冲、靠、含、腆、移、旁提的动律元素;贯穿呼吸的要求;贯穿节奏特点的要求;贯穿手、眼、身、法、步的要求。例如对手的要求包括指、腕、肘、臂、肩的训练;一个是能力、幅度上的提、拉、抻、拔的功能素质训练;一个是意念、感受上的艺术素质训练。只有这样才能体现民族舞的“神、气、韵”，才能打破基训课的芭蕾化倾向及体操、杂技化的倾向;才能改变基训课在训练上的纯功能化和僵、死、板的倾向。同时也解决了组合的语言性，以及让身法与民族技术、技巧的能力、素质训练结合起来。
适合练中国舞基本功的音乐
1.阳关三叠
2.葡萄熟了
3.二泉映月
4.空山鸟语
5.秋思幻想曲
6.野鸟情歌(选自《森林狂想曲》)
7.戏水(选自《我的海洋》)
8.樱花雨(选自《樱花雨》)
9.槟榔树下摇网床(选自《月儿明·风儿静》)
10.温泉(选自《遇见天空-杨锦聪音乐创作专辑》)
11.咪咪(选自《猫》)
12.雨·花莲(选自《海角一乐园》)
13.流水(演奏：管平湖;选自《弦管传奇》)
14.欢乐歌(选自《阿美族的复音音乐》)
15.相思河畔 (古筝)
16.青春舞曲(选自《在那遥远的地方》)
17.天唱(选自《天唱》)
18.养生乐(选自《养生乐》)
19.蒙古人(蒙古语版;选自《爱在草原的天空》)
20.黄河几十几道弯(选自《土地与歌》)
21.寒山僧踪(选自《寒山僧踪》)
22.八十八式太极拳(选自《太极》)
23.云水禅心(选自《云水禅心-古筝佛赞》)
24.世外佳人-江梅(选自《雪梅》)
25.草原牧笛 (竹笛)
26.粉红莲 (古筝)
27.水乡掠影 (扬琴)
中国舞基本功训练攻略
1、勾绷脚练习：
勾脚：脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型。
绷脚：脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
注意点：上半身是挺直的，不可含胸驼背。双臂用力伸直。
2、横竖叉练习：
横叉：两腿左右一字伸开，两手可辅助支撑;两腿的.小后侧着地，压紧地面，两脚的脚跟着地，两脚尖向左右侧伸展或勾紧,胯充分打开成一字形
竖叉：两腿前后分开成一直线，前腿的脚后跟压紧地面，脚尖勾紧上翘;后腿的脚背、膝盖压紧地面，脚尖指向正后方;髋关节摆正与两腿垂直，臀部压紧地面。上体正直。
3、下腰练习：
双腿打开与肩同宽，跪立(站立)，不可塌腰撅屁股，双臂贴紧耳朵向上举起，下腰时向外顶胯，眼随手动，(头、颈、肩、胸、腰，依次向后弯曲，落地后，双臂撑直，腰部尽量往上顶。
注意点：腰腹部须收紧，不可太松懈。起初先练习跪下腰的动作要领，熟练后在跪下腰的基础上保持站立姿势练习站下腰，动作要领与跪下腰相同。最后起身时注意要快速起身，在一拍的时间内恢复到跪立(站立)姿势。
4、压腿练习：
压前腿：两腿都要伸直;上体向前、向下压振时腰背要直。压振时幅度由小到大，直到胸部紧贴大腿。
压后腿：前腿弯曲，后腿伸直，两腿成型在一直线上，挺胸、展髋、腰后屈;后压振幅度逐渐加大。
侧压腿：上体保持直立，向侧下方压振;压振幅度逐渐运大，髋关节一直正对前方。
5、压肩练习：
双臂和双脚打开，与肩同宽。头部和脊椎放松，力量集中于肩部，身体前俯向下振压肩膀。
6、倒立练习：
肩肘倒立：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸，手撑住腰的上部，腹部用力，脚面绷直向上方蹬。
胸倒立： 跪立准备，双膝和肩同宽，向前滚动同时双臂收紧压地，双腿绷紧向上伸直，下巴轻磕垫面，双眼平视前方
7、抱腿练习：
抱前腿：身体直立(后背、双腿、膝盖以及脚背绷直)，双手抱住脚后跟，慢慢向上抬起，贴近耳侧，完成动作后，双腿以反方向绷直成一直线。
抱旁腿：在抱前腿的动作要领基础上，将一腿向后侧方抬起，绷直贴近耳侧。
抱后腿：身体俯卧，上半身抬起，双肘支撑垫面，一腿向上前方抬起，一手辅助握紧小腿，两腿绷直成90度。
注意点：最后的完成动作中，(后背、双腿、膝盖、脚背)均须绷直，不可耸肩驼背。
练习不可急于求成，每天坚持，只要在练习的时候始终保持正确的姿态，慢慢掌握身体局部的控制能力，就会有所提高。
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