羽毛球杀球三大要则及细节处理

时间：2023-03-11 16:01:37 羽毛球我要投稿

羽毛球杀球三大要则及细节处理

　　在羽毛球运动中，杀球是最具进攻力的方式之一，它包括跳杀、正手杀球、反手杀球三种，三种的运用方式不同。

羽毛球杀球三大要则及细节处理

　　杀球三大要则

　　选择站位

　　跳杀的位置大概在场地的四分之三处，过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。站位要使脚步与肩部同宽，身体与网成45度角，握拍脚靠后。

　　起跳

　　在退到后场准备开始杀球的时候，这时候的重心一定要降到最低，然后再跳起来。就好像拳手，往回缩再打出去才会更加的有劲，在蹲下去的一刹那将手臂放到耳朵的时候，技术动作跟随着起跳的时候一起引拍向前方传递出去力量。引拍的'位置相比于高远球更加的靠前。

　　向后移动

　　在准备跳杀时要向后移动，保证自己的扣杀有着更强劲的威力，能直接攻破对手的防线。

　　正手杀球

　　选择合适的站位第一站位一般要靠后，但不要超过后边线。第二侧身对网，两脚分开与肩膀同宽，右臂屈指上弯，使胸部展开，左臂伸直以保持身体平衡。

　　做好准备动作第一准备击球时先将右腿下弯，将重心移动到右腿以积蓄力量，然后伸直腿部做一个转体动作，将力量传递到腰部、腹部、肩部。第二手肘要指向上方，使拍头位于在脖子后方。

　　杀球首先收缩腹部，向前拉动身体，同时伸展手肘，外旋小臂，混动拍子。击球要干脆，动作要快。

　　反手杀球

　　选择位置比较合适的反手杀球位置是场地的四分之三处，如果过于靠后，会在前面留下很多空挡，而且力量会较弱。

　　准备击球从场地中间开始向左旋转身体，同时转动肩膀，使手肘指向下方，右侧拿球拍手臂做好击球动作，左侧手臂向后摆，以保持身体平衡。　　反转杀球在向右转动身体时，蹬下的.地面以增加力道，同时收缩后背，转动上身、肩部，使手肘反转转向上方，然后伸展手肘、外旋小臂，迅速击球。

　　反手杀直线球如果想杀直线球，在击球的瞬间，肩膀要指向中线方向。击球后，迅速反转身体，准备防守。

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