演讲时带有口头禅怎么办
前两天有朋友在后台咨询说，自己上台讲话也不紧张，但在演讲的过程中，会经常不由自主的说出「啊」，「额」，「哦」这种类型的口头禅，想请问一下，有没有什么方法可以缓解这种现象?下面有请演讲口才培训老师给大家分享：演讲时带有口头禅怎么办?
演讲与口才培训老师讲解到：消除讲话口头禅的问题，可以用以下两种方法：
一种是采用停顿法的方法，就是当你意识到要讲口头禅的时候，你可以立即有意识地停顿一下，通过停顿，把这个口头禅给憋回去，或者说是用停顿把口头禅给替代掉。
当然，用过这种方法的人都知道，咱们在使用停顿法去应对口头禅的时候，尤其是在刚开始的那一段时间，一般来说都是比较痛苦的。因为你在讲话过程中不光要拿出精力去思考接下来的说话内容，而且还要额外花出很多的精力去监控你嘴巴里随时都有可能冒出来的口头禅，然后你还得刻意地用停顿把口头禅硬生生地给憋回去，想想都觉得累吧?
今天要跟大家披露的这一个技术，其实就是针对以上所提到的这种状况的。这个技术是这样的：当你在使用停顿法去克服口头禅的过程中，如果一开始你感觉痛苦，那么你可以再次尝试着用另外一种替代方案——口头禅你照样可以说，但说的时候要轻轻地说，最好是轻到别人不大听得出来为止。
比如有的人在讲话的时候经常会出现很严重的「啊」，「额」，「哦」这样的'口头禅，你在一开始用停顿法应对这种口头禅的时候，你要觉得难，那可以先不急着完全把「啊」，「额」，「哦」给憋回去，而是可以把这几个口头禅讲得轻一点。你可以用发气音的方式把这些口头禅发出来，这样一来，你说起话来，也不至于太别扭，太累，同时你的话让人家听起来，也不会有太明显的口头禅现象。
所以总结一下，咱们在实际的训练中，你要在有的时候能直接停下来，什么声音也不发，那肯定是最好，当然一开始如果实在是不说不爽，那就轻声地说一说，通过这种方法来形成一个过渡，慢慢慢慢地把自己的口头禅彻底地消除掉。
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