攀岩对身体有哪些益处
导语:攀岩的兴起可追朔到18世纪欧洲的登山运动,为了克服登山中的困难,人们摸索了一套手脚并用的攀登方法,后来逐步发展成今日攀岩运动的`雏形。二十世纪七十年代,攀岩脱离了登山运动,成为一项独立运动,并迅速发展起来。以下是小编为大家精心整理的攀岩对身体有哪些益处,欢迎大家参考!
攀岩对身体的益处1、增强体力
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
攀岩对身体的益处2、集中力
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对事物的专注程度。
攀岩对身体的益处3、进取心
当自己靠着攀登绳承受体重、“挂”在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
攀岩对身体的益处4、自信心
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,要战胜它,心性自然要比常人自重与自信。
攀岩对身体的益处5、平衡感
被称为在岩壁上行走的“蜘蛛人”,行走的基本姿势是“三点不动一点动”,靠的就是平衡感!
攀岩对身体的益处很多,增加身体柔软度与协调感这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗机构将攀岩用在矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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