定向越野5种技巧小方法

时间：2020-10-14 11:58:17 休闲体育我要投稿

定向越野5种技巧小方法

　　导语：定向越野是利用地图和指北针导航的运动，它不仅仅是一种户外休闲、娱乐运动，同时也是一种竞技运动。下面是关于定向越野的小技巧，让你不在迷失方向。

　　1、最重要的经验，是永远要记得，北在哪里

　　方向感什么的，在经过激烈的奔跑之后很容易迷失，所以运动员最头疼的，就是停下来查找自己目前所在的位置和自己面朝的方向在哪里。高手是不需要长时间使用指北针的，因为他们的大脑相当于GPS。但是大部分选手，在经过几次转弯之后，就需要用到指北针。

　　使用指北针，注意红色的指针和地图的北线平行，在根据地理位置，就能知道你要到达的点标的大致位置。

　　2、规划路线

　　虽然常规比赛有特定的顺序，但是点标与点标之间通常是无法直线到达的。需要选手选择路线。你可以抄近道，但是有危险，例如地形复杂，规则不允许。你可以选择安全路线，走大路，但是路程远，需要体力较多。

　　而积分赛，则更考验了选手的规划能力，因为点标之间是不需要按照顺序走完的'。那么如何在最短的时间内拿到满分，则需要完善的计划和清醒的头脑。

　　3、图实对应

　　刚开始接触定向的人，看不懂地图，容易找错点，这是很正常的事。所以一开始玩的人，我建议要慢一点，然后到达一个地方，就查看一次地图，争取把实物中的标志物和地图一一对应。多次训练后，看图的能力强了，也就熟能生巧了。

　　另外，选手也可以尝试自己模拟地图。例如到了一个陌生的公园，把每一个到达的位置想像成平面，再和公园的平面图对照。甚至可以尝试自己画图。

　　4、转图的能力

　　这项技巧比较难，要经常训练并不断重复练习。这项技巧在于，你所面对的方向，与你地图所朝向的方向是一致的。这需要选手有十分敏锐的方向感。不过个人认为这并非天生，而可以培养。

　　5、体力

　　最后，想提高成绩，仍须较好的体力。经常锻炼身体，跑长跑，在比赛时就不会感到吃力。

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