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咏春拳心法知识汇总
咏春拳学理论心法堪称咏春体系之基石，研究实践之中倍受重视。下面是小编为大家分享整理的咏春拳心法知识汇总，欢迎大家点击查看。
(一)咏春拳之理论
1、本能动作：攻防完成于特定时空(即有条件的瞬间)。因此对你来说，瞬间呈现于你体前的攻击目标或攻击动作，根本不容你去观察、思考、判断后动作，而要求你几乎在同时出正确的相应动作。如同一位考官，在严肃的测试你反应速度与动作的准确性及速度。毫不夸张的计，咏春拳学要求每位练习者必须通过锻炼达到视觉或触觉(亦包括空间感觉能力)反应瞬间身体亦能高速动作，即无意识的纯本能的动作。
2、全力攻击：从理论研究到攻防实践，直到面临真正的战斗，全力攻击都是至关重要的一环。所谓全力攻击是指全力以赴，不遗余力的发起最猛烈、高速、强劲的连续攻击。全力攻击能有效消除你的懒散与恐惧，并能够让你在真实战斗中超本能发挥。同时全力攻击不会让对方有喘息之机，你能在最小消耗获胜，同时使你得到了安全。
3、打手为消：打手为消是指以积极进攻来实现防御的,亦称“打手即消手”。我们认为，防御无法让你获得胜利，并让你时刻笼罩在危险之下。面临一个进攻的对手时，只有一个最佳选择，那就是打倒他，他不会击你的身体，你才会安全与胜利。
4、中线攻防：我们从人体头机垂直地面虚设中线，要求你无论攻击或防御必须紧守中线。
人体要艳史我中线附近，其次攻击对方中线其消力甚难，中线防御对方攻击符名“短距精简”理论。
5、短距精简：咏春强调短距理念，要时时刻刻拳抢中线，以达最短距离和最快时间的猛攻，这就是它的经济原则;短距精简是指无论攻击对方或防御对方攻击，均应按照最短距离，最简单动作之要求完成。如中线冲拳直击对方面部，较从己方肩外弧线发拳攻击对方面部，会更高速度与准确。
6、朝面追形：同对方面对相搏(即正身相对搏斗)即为“朝面”。如果对方面向其他方向，不能相朝面时，则攻击指向对方身体中线，此为“追形”。朝面追形攻防机动，能便利左右兼顾与守中用中。
(二)詠春拳之心法
1、神形合一：“神”即意识，“形”指身体运作“神形合一”，意即意识与身体动作之高度协调一致。如詠春拳“截神截形要求”指出，发现对方有攻击意识瞬间予以攻击为“截神”;对方攻击动作完成前瞬间予以“截形”。“截神截形要求”必须在具备“神形合一”基础上方有可能完成。牢记“神形合一”心法，于锻炼之际多多用心体会，实为捷径之一。
2、来留去送：实际搏斗中，对方攻击动作被我防御同时予以控制即为“来留”。“去送”指利用防御运输方攻击动作方向，并同施力对方肢体使对方动作向改变后方向运动，以期使对方失势。
3、甩手直冲：对方与你在搏斗中桥手相接时，无论对手相接之桥手向任何方向运动，你只要感觉到对方撒手，却最快速直接攻击最近目标，此为“甩手直冲”。“甩手直冲”系黏用手锻炼而成。
4、攻守同期：守攻同期是指几乎在破坏对方攻击同一瞬间内攻击对方。多与“左右妆顾”配合施用。
5、左右兼顾：是指双手一守一攻、相辅相承，实为“一心二用”之功效。如对方冲拳击来，你“一心二用”，“左右兼顾”以左手拍手消势同时右手冲拳攻击对方。
6、寸劲攻防：在咏春中，“寸劲”含意有二，其一指在短距离内爆发的攻击劲力;其二是指发劲时间极短，具备瞬间完成爆炸性效果。可谓“寸劲攻防”意即攻击动作或防御动作均系寸劲完成。“寸劲攻防”极具优势。动作前肢体蓄力并不紧张，发劲后迅速放蓊蓄力以备再次动作;且寸劲攻击对方身体效果显著，防御施用精简高效。
拳法内容
咏春拳的拳术套路主要有小念头、寻桥和标指三套拳及木人桩。基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术，要求手、腰、马、心、意、劲整体合一。强调以“心”指挥“意”，以意引导手、腰、马运动，从而形成整体合一。它立足于实战，具有招式多变、运用灵活、出拳弹性、短桥窄马、擅发寸劲的主要特点，以大闪侧、小俯仰、耕拦摊膀、黏摸荡捋、审势记牢、曲手留中为手法，以搭、截、沉、标、膀、腕指、黏、摸、熨荡、偷、漏和“二字钳羊马”的身形步法为标志[3]。
第一、套路
⑴小念头（初级入门套路）；
⑵寻桥（中级套路）；
⑶标指（高级套路）；
⑷木人桩法（咏春拳最高深套路，共116式）。
第二、黐手
⑴单黐手（手部感觉初级训练）；
⑵双黐手（手部感觉高级训练）；
A·盘手（体会与练习双手“同步做动作”及锻炼手感）；
B·过手（练习将套路中的实战招式通过‘‘黐手’’发挥和运用出来）。
第三、自由搏击
⑴本门拳手对搏：即本门咏春拳手穿戴全套护具进行实战搏击的练习，这种练习要循序渐进，并有裁判进行指导，以免发生损伤事故。
⑵咏春拳手迎战外门拳手搏击法：也就是让咏春拳手以本门技术去对抗其它不同流派的功夫，如泰拳、空手道、跆拳道、散打、柔道（柔术）、拳击等等。
第四、功力训练
⑴沙包训练：磨练拳脚硬度、强化杀伤力及培养距离感。
⑵木人桩：培养实战意识、增强手脚协调攻防能力、最大限度提升技术水平。
⑶墙靶训练：磨练拳头渗透力、增强攻击的连贯与紧密性。
⑷吊腿桩训练：增强腿部力量、强化平衡能力。
⑸藤圈手训练：利用一个的藤圈来训练两手的协调，也就是强调两手“攻防同动”，以及两手攻防动作的紧密性与严密性。
⑹铁臂功训练：如无强劲的臂力根本无法打出足以致命的重拳，也无法形成严密的防守。
内功训练：锻炼内外合一之高度杀伤力和破坏力。
第五、武器训练
⑴八斩刀训练：咏春拳绝密技术，通常只授予高级教练，共8节精练的攻防动作。
⑵六点半棍：主要讲述用棍搏击的7个绝密法门，通常也仅授予本门高级教练[8]。
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