跆拳道品势是什么

时间：2022-10-23 22:35:25 晓怡跆拳道我要投稿

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跆拳道品势是什么

　　品势在跆拳道中是非常重要的，但很多跆拳道爱好者在练习品势的过程中不知道品势是什么、为什么要练品势、如何才能练好品势等等问题。为了加深跆拳道爱好者对品势的理解，以下是小编精心整理的跆拳道品势是什么，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

跆拳道品势是什么

　　品势是什么？品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。品势按修炼者的实力与级别来分配，一套品势套路可由20~30个技术动作组成。

　　在跆拳道中所称的[太极]，与中国《易经》中的“太极八卦”基本一致，它表示了宇宙哲学的基本道理。

　　跆拳道中的“型”也即“品势”以次为根据将太极的意念形态编入每一动作中，在其进行线中也选择了意味着宇宙根本的阴阳八卦线。套路中的攻击与防守、前进与后退、速度的缓急、刚与柔等等均灵活运用了变化丰富的宇宙太极原理。

　　五个阶段

　　品势通过练习，有五个阶段。

　　（一）形态

　　品势练习的第一个阶段是学习动作形态，喊声、视线、构成、角度为重点事项，目标是动作的准确性。

　　（二）含义

　　了解形态以后的重点阶段为中心、力量的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线。动作的含义、动作和动作连接的含义、整个品势的含义。

　　（三）实用

　　了解动作的含义以后才能够将动作用于实战。

　　（四）消化

　　用于实战的技术及效果要以自己的体型和速度、力量、爆发力、跆拳道训练重点等来评价和变换，找出最突出最有效的技术使其成为自身的过程。

　　（五）完成

　　从消化阶段发展而来，了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技术来综合完成跆拳道最高境界。

　　标准步型

　　1、并步（立正）MOA-SEOGI

　　双脚内侧完全并拢。

　　2、平行步（准备）NARANHI-SEOGI

　　双脚平行开立（以开左脚为主），左右脚距离为一脚掌宽度。

　　3、前行步AP-SEOGI

　　前脚脚尖指向正前方，后脚向外约20度左右（15~30间）；前后脚宽度为一脚掌距离（以自身脚掌大小为标准量度，下同），左右脚宽度为一立掌，双腿自然伸直。

　　4、马步JOONCHOM-SEOGI

　　左右脚平行相对，左右脚间距离为两脚掌宽度，下蹲以双膝尖与双脚尖对准平齐为标准。

　　5、弓步AP-KU-BI

　　前脚脚尖指向正前方，后脚向外约20度左右（15~30间）；前后脚宽度为两个半脚掌距离，左右脚宽度为一拳距离。前腿曲度为膝尖与脚尖平齐，后腿自然伸直。

　　6、三七步DWIT-KU-BI

　　双脚方向为90度，前后脚之间距离为一脚掌半的宽度，后腿（重心脚）下蹲与马步相同，前腿以膝盖与足跟垂直为准。

　　7、虎步BEOM-SEOGI

　　左右脚距离为一立掌宽度，前后脚宽度最大为一立掌，前脚跟抬起，前脚掌完全贴地，后腿曲度与马步同。

　　8、交叉步OREUN-KU-BI

　　双腿交叉后，一脚全着地，另一脚前脚掌着地，双脚方向约为90度。双腿下蹲，双膝间宽度为一拳距离。

　　9、独立步OREUN-HAKDARI

　　支撑腿微曲，另一腿提起，脚自然勾直贴于支撑腿膝关节位。

　　针对现有跆拳道套路结构过于简单，观赏性不强国技院上一年推出了新的一系列竞技品势。当前没有具体资料，只在XX上有个别相关视频，基本上当前已知的有两套品势。第一套以空中腿法为主，亦结合了些实战中常能看到的腿法组合，例如开始的腾空侧踢，双飞接跳前踢，后来的横踢+旋风踢+后旋，转身跳后踢...基本上把一些实战中常用的高阶腿法都涵括了，动作潇洒华丽，对表演者的技术以及柔韧性要求很高，但也同时带来了很好的观赏性。第二套以拳法格挡为主，加入一些基本腿法，看了下动作应该是模拟了面对多人实战时的场景，对四个方向的防御非常严密，估计比较适合一些年纪稍大的练习者练习。虽然这将不会作为跆拳道晋级考试的必考品势，但在表演或者平时练习时都是非常具有意义的。

　　拓展：跆拳道品势修炼

　　品势的意义

　　跆拳道的品势将最准确的攻防动作连贯起来形成了一系列的演练套路，使修炼者在没有师范的情况下也可以进行攻防原理的演练。

　　通过品势修炼不仅可以提高修炼者的实战技术和动作的应用能力，而且还可以掌握基本动作里没有的特殊攻防技术。

　　演练方法

　　跆拳道的品势在演练方法上注重内外兼修、刚柔并济。

　　品势（跆拳道）的修炼境界

　　跆拳道品势所涵盖的内容极其丰富，修为境界可分为型，意，实用，自我流，完善。

　　可如下简单解释

　　型：

　　初学跆拳道的形态，呼吸（喊声），视线，动作的准确性是修炼目标。

　　意：

　　掌握品势的构成原理和攻防动作的强弱缓急，掌握品势的整体意义。

　　实用：

　　将品势里的动作和攻防原理自由运用到实战的修炼境界。

　　自我流：

　　修炼者根据自身的条件如体格、力量、爆发力、速度开发最有效的技术体系并将掌握的技术体系自我化的修为境界。

　　完善：

　　超越自我流，获得跆拳道精神真理，全面掌握跆拳道技术的跆拳道修炼的最高境界。

　　品势的种类

　　品势有很多种，其中公认的有世界跆拳道联盟，韩国国技院，中国跆拳道协会。

　　品势可分为级品势和段品势。

　　太极品势是公认级品势，也就是初学者在入段之前要修炼的品势。太极品势有太极一章到八章；

　　太极一章

　　太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。

　　跆拳道品势太极二章

　　太极二章代表了太极八卦中[兑]的意思，[兑]的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击力度。

　　跆拳道品势太极三章

　　太极三章代表了太极八卦中[离]的意思。[离]的含义为如火一般的明亮。因此表现时应注意动作的活跃性。

　　跆拳道品势太极四章

　　太极四章代表了太极八卦中[震]的意思。[震]的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度。因为套路中的动作难度比较大，所以表现时应注意动作的准确性。

　　跆拳道品势太极五章

　　太极五章代表了太极八卦中[巽]的意思。[巽]的含义为风，因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神。由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。

　　跆拳道品势太极六章

　　太极六章代表了太极八卦中[坎]的意思。[坎]的含义是象水一般的柔软。套路的表现应以柔为重点，突出万物生长以水为育的真理。

　　跆拳道品势太极七章

　　太极七章代表了太极八卦中[艮]的意思。[艮]的含义是山。套路的表现应包含山一般厚重的力度，并注意动作的节奏。太极七章的技术动作比较多样化，与前几章比较难度较大。

　　跆拳道品势太极八章

　　太极八章代表了太极八卦中[坤]的意思。[坤]的含义是大地。大地为万物之源，因此太极八章也是跆拳道练习者在习级中最后的过程。由于学习者对各技术动作均已熟练，所以表现时反而减去了重复的动作，动作具有多样化的特点

　　公认段品势有：

　　高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如。

　　如何加强跆拳道品势的影响

　　1、加强思想教育，提高道德修养。在进行跆拳道的练习时，礼仪的教育始终贯彻跆拳道的教学中，其中核心是礼义廉耻、克己忍耐、百折不屈。其核心的精神对现代人有着较大的益处。而少儿跆拳道的教学本身就是一种教育过程，教练在教学的过程中对儿童的思想进行一定的教育和启发，让儿童们认识到双基训练的重要性，而且要注意在教学中要了解儿童的心理，主要以表扬鼓励为主。

　　2、认识自我，树立自信心。经过跆拳道的学习，儿童的速度、耐力等均有了提高，身体素质也有了较大的提升，这就使得孩子在心理上容易得到满足感，自尊心及自信心得到明显的发展。特别是胆小的孩子，在进行了系统的训练之后会变得积极主动。

　　3、锻炼坚强的意志。在平时的训练中要注意培养儿童坚强的意志，必须进行大强度的训练，要克服平时所不能克服的困难，坚持不懈的练习。这样跆拳道就充分的磨炼了儿童的意志，培养了儿童勇敢、顽强、百折不屈的品质，所以跆拳道在培养儿童的意志方面有着不可替代的作用。

　　4、培养自制力及良好的品质。儿童在跆拳道的练习中学会了遵守比赛规则，学会了公平竞争，并将其转移到现实生活中，是儿童遵守社会道德规范。跆拳道使得儿童得到了成就感，提高对自己的评价，稳定了儿童的情绪，儿童在公平的竞争中和平相处，同时对良好的行为规范的形成有着影响，使得儿童学会在任何时候都冷静的处理问题，更使得学生可以进行感情的宣泄，调节儿童的心理压力，稳定性格。

　　5、学会沟通，提高社会适应能力。在学习跆拳道的过程中，儿童学会如何的为人处世，他们有更多的机会接触同龄的孩子，在训练中与教练，与学员之间经常交流，使得儿童的感情得以丰富，在交流的过程中学会正确的认识自己与他人，正确的处理与人之间的关系，学会尊重，学会包容。因此跆拳道对帮助儿童学会沟通和提高社会适应能力具有重要作用。

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