跆拳道品势

时间：2022-12-19 08:56:44 跆拳道我要投稿

跆拳道品势

　　跆拳道品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。品势按修炼者的实力与级别来分配，一套品势套路可由20~30个技术动作组成。小编带来的跆拳道品势。

跆拳道品势

　　跆拳道，以其精彩、刚劲、修身养性、健身防身的独特魅力普及于全世界。

　　在中国，跆拳道爱好者更多的是对于竞技的认识和学习，品势也是跆拳道真正的灵魂和精髓，正如中国武术的套路在武学文化中的意义一样，一个人的基本功是否扎实、对于跆拳道精神领悟程度的深浅，其品势水平将是最好的表现和说明。

　　跆拳道品势是将各种攻防动作按照一定规律组合在一起的固定套路，它既包含了最基本的跆拳道高水平技术动作，更蕴涵着变化无穷的技击技巧。

　　品势讲究的是动作、心理、气势、精神和对实战每招每式更深入的踹磨和意义的升华，它其实与中国的太极八卦融会贯通，最终领悟的是肉体、神经与天地万物相融的'最高境界。

　　东方武学有个共同点，他们追求的最终目标是近乎道，而外在表现是举重若轻。跆拳道吸引人的在于这个“道”字，就像茶道一样。实战所向披靡说明会练跆，防守无屑可击算是会练拳，而只有包含了精神修练的品势才能称得上的真正的跆拳道，就像专业运动员只有博击，而一个武术家不仅有博击还有行云流水的套路和高洁的素质修养一样!

　　因此竞技和品势是跆拳道不可或缺的元素。两者结合才能真正意义上提高自身的技术和修行!

　　品势对于实战的价值：

　　品势是各种攻防动作按照一定规律组合在一起的固定套路，练习时要求练习者假设敌意，模拟各种实战场景，通过不断的踹磨和练习，使人形成条件反射，以便能够在跆拳道的实战和比赛中具体运用。

　　品势对于普通爱好者的价值：品势不但使对腿法的掌握和运用自如灵活，在动作的规范性、协调性、平衡性及气势和胆量的的培养中更具有举足轻重的意义。

　　品势太极一至八章内涵

　　太极一章的内涵

　　本章具有八卦中的“乾”之意。乾具有宇宙万物根源之意。换言之，太极一章可视为跆拳道招式的根源。在构成上也多半使用前屈站立姿势，以起初学者亦能充分获得修炼。所使用的技法，也只有中段直拳、下段对挡、中段接招、上段招以及前踢而已。

　　太极二章的内涵

　　本章具有八卦中的“兑”之意。兑则具有内刚外柔之意。因此，太极二章的招式虽看似柔软，却可随时发动强烈攻击。又下段对挡、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所构成。

　　太极三章的内涵

　　本章具有八卦中的“离”之意。离则具有热而明亮如火之意。因此，太极三章招式的动作，充满活力。由下段对挡、前踢、直拳、手刀攻击、手刀接招等多种技法所构成。本章招式乃培养重心移动的基础。同时。由于其手脚及身体动作是依次交叉性施展，所以亦可用来培养由防御转为攻击时的敏捷性。

　　太极四章的内涵

　　本章具有八卦中的「震」之意。震则指具有浩然正气，威风凌凌，令人望而生畏之意。本章招式乃由手刀接招、手刀攻击、贯手等练起，继而进入中段外接招、侧踢等难度较高的技法。尤以中段外接招为然，由于动作较难，演练时应多加注意。侧踢技法亦然，应切要把重心保持在动作线上，同时要注意避免因用力过猛而滑倒。

　　太极五章的内涵

　　具有八卦中的「巽」之意。巽，即风之意。风又分为微风与强风。微风表示静谧，而强风则表示威猛之势。太极五章之招式即具有这种含义，演武的进行虽然虽得单调而肃静，但及至后半而渐显威猛之势。诸如铁槌、肘击技法也开始出现。

　　太极六章的内涵

　　本章具有八卦中的「坎」之意。坎，则柔软如水。因此，太极六章是种以柔软的动作演练的招式。手刀上段接招、扭身动作以及回旋踢等的技法，在本招式中初次出现。

　　太极七章的内涵

　　本章具有八卦中的「艮」之意。艮则山之意，而山则表示稳重。因此，演练此招式必须保持厚实的力量，动作要恪守节度。本招式在技术上，穿插有各种不同的技法，较之前面的招式，难度较高。

　　太极八章的内涵本章具有八卦中的「坤」之意。坤则大地之意，是万物成长的根源。本招式是上级者的最后一段演练过程，也是上段者的第一步招式。所谓上段，乃表示其技术圆熟。换言之，本招式是用来把以往所学的基本技法，加以整理，复习。演练也尽量避免重复的动作.

　　标准步型

　　1、并步（立正）MOA-SEOGI

　　双脚内侧完全并拢。

　　2、平行步（准备）NARANHI-SEOGI

　　双脚平行开立（以开左脚为主），左右脚距离为一脚掌宽度。

　　3、前行步AP-SEOGI

　　前脚脚尖指向正前方，后脚向外约20度左右（15~30间）；前后脚宽度为一脚掌距离（以自身脚掌大小为标准量度，下同），左右脚宽度为一立掌，双腿自然伸直。

　　4、马步JOONCHOM-SEOGI

　　左右脚平行相对，左右脚间距离为两脚掌宽度，下蹲以双膝尖与双脚尖对准平齐为标准。

　　5、弓步AP-KU-BI

　　前脚脚尖指向正前方，后脚向外约20度左右（15~30间）；前后脚宽度为两个半脚掌距离，左右脚宽度为一拳距离。前腿曲度为膝尖与脚尖平齐，后腿自然伸直。

　　6、三七步DWIT-KU-BI

　　双脚方向为90度，前后脚之间距离为一脚掌半的宽度，后腿（重心脚）下蹲与马步相同，前腿以膝盖与足跟垂直为准。

　　7、虎步BEOM-SEOGI

　　左右脚距离为一立掌宽度，前后脚宽度最大为一立掌，前脚跟抬起，前脚掌完全贴地，后腿曲度与马步同。

　　8、交叉步OREUN-KU-BI

　　双腿交叉后，一脚全着地，另一脚前脚掌着地，双脚方向约为90度。双腿下蹲，双膝间宽度为一拳距离。

　　9、独立步OREUN-HAKDARI

　　支撑腿微曲，另一腿提起，脚自然勾直贴于支撑腿膝关节位。

　　针对现有跆拳道套路结构过于简单，观赏性不强国技院上一年推出了新的一系列竞技品势。当前没有具体资料，只在YOUTUBE上有个别相关视频，基本上当前已知的有两套品势。第一套以空中腿法为主，亦结合了些实战中常能看到的腿法组合，例如开始的腾空侧踢，双飞接跳前踢，后来的横踢+旋风踢+后旋，转身跳后踢...基本上把一些实战中常用的高阶腿法都涵括了，动作潇洒华丽，对表演者的技术以及柔韧性要求很高，但也同时带来了很好的观赏性。第二套以拳法格挡为主，加入一些基本腿法，看了下动作应该是模拟了面对多人实战时的场景，对四个方向的防御非常严密，估计比较适合一些年纪稍大的练习者练习。虽然这将不会作为跆拳道晋级考试的必考品势，但在表演或者平时练习时都是非常具有意义的。

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