跆拳道拳法之冲拳

时间：2024-10-27 12:52:49 跆拳道我要投稿

跆拳道拳法之冲拳

　　1.左冲拳

跆拳道拳法之冲拳

　　[动作方法]

　　实战姿势站立(图2-19①);右脚蹬地，左脚以前脚掌为轴，脚跟外旋，重心移至左脚，转腰，上体催动左臂将左拳从胸前向前旋臂直线冲出;冲拳的同时右臂做下格动作(图2-19②);接触目标的瞬间拳心向下，目视前方，动作完成后按原路线返回，成实战姿势站立。 (图2-19③)

　　因左冲拳与右冲拳基本相同，因此，动作要领、易犯错误、实战作用等内容安排在右冲拳动作后统一阐述。

　　2.右冲拳

　　[动作方法]

　　实战姿势站立(图2-20①);右脚蹬地;同时，以前脚掌为轴向内扣转，重心移至左脚，右脚随之转动扣膝;转腰，上体催动右臂将右拳从胸前向前旋臂直线冲出，冲拳的同时左臂做下格动作(图2-20②);接触目标的瞬间拳心应向下，目视前方，动作完成后按原路线返回，成实战姿势站立。(图2-20③)

　　[动作要领]

　　1)冲拳时，应充分利用蹬地、转髋、转腰、顺肩和旋臂的力量，力点应在拳面;

　　2)冲拳时，发力要果断，整个动作要协调流畅;

　　3)击打瞬间，肩、肘、腕、指各关节应紧张用力，动作完成后迅速放松，将拳收回成实战姿势站立。

　　[实战作用]

　　比赛中，用于击打对方的躯干部位。

　　例一：双方闭式站立(图2-21①)，对方以横踢进攻我肋部，我用右手格挡防守;同时，以拳法反击对方的躯干部位。(图2-21②)

　　例二：双方闭式站立(图2-22①)，对方以前腿横踢进攻我腹部(或双方开式站立，对方以左横踢进攻我腹部)，我方用右手下格防守;同时，以左冲拳反击对方。 (图2-22②)

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