初学太极拳的预备口诀
太极拳有许多练法，按组织形式、架式高低、环境条等有不同方法，根据实际情况，这些方法可以单独使用，也可以结合练习。下面是小编整理的初学太极拳的预备口诀，欢迎大家阅读！
初学太极拳的'预备口诀
练拳需要先练功，练拳无功一场空，
一日不练十日空， 十日不练力不从；
一年不练再开始，等于从前空白忙；
练功不把气来练， 力气再大也枉然，
功夫高低需体力，消耗结尾才看气；
力的源头在于脚， 扣膝旋胯需放松。
后腿不蹬一场空，前腿不弓力不冲，
上下相随垂一线，行云流水绵绵中。
切记细想昨日病， 微小细节不可丢，
一转一动全留意，架子本身不可丢；
多余架子切莫加，浑身乱动都是病，
小病不治何来养， 今日补牢犹未晚，
参悟阴阳道虚实，经验积累拳理明。
太极说病腰腿求，身偏体歪何来腰。
上下扭曲如麻花，怎会习惯出自然。
练拳需要看整体，从头到脚不偏倚，
前后一线力一点， 一点之力催坚钢，
行成一点出自然，呼吸顺遂很关键。
体正身端做当中，敌力推我稳如山，
如若一线走向偏， 有心无力拳枉然。
发力犹如九连环，环环相扣达顶端；
如若丢环掉一节， 拦腰斩断拳无拳，
力可拔山也枉然，心急恼火肝肠断。
太极慢练本求稳，久成习惯自会准，
平常伸手不在意，不高不低是准心；
自然全在习惯中，不可心急速求成，
静下心来苦练功，重在坚持贵永恒；
练拳虚实要分清，出步稳重不偏倚。
不大不小适自己， 两脚间距留位置，
站正拉回一裆宽，进退如一拳舒展。
式式衔接要明显， 运劲如钢拳不断，
高低急徐随意变，反复串联还是拳，
自由搭配要连贯，不看地方练活拳。
太极出手全靠腰 ，有手无腰太极操，
浑身是手手非手， 手出与形手是手，
有意无意自是意，切误强求来刻意；
好比刻舟去求剑， 一切真理在其中，
练拳可恨就是贪， 贪多贪得病自来。
初学者怎么学太极拳？
1、重复练习法
就是反复地练习基本动作或拳套。在一次练习中，重复数十次练习，以前许多大师，都是靠日练百遍重复练习而练出真功夫的。
2、变换架式法
太极拳有高、中、低三种架式，高架子近似站立状态练习，低架子要求大腿与小腿近似坐立状态练习，中架子介于两者之间，根据体力及目的可以选择一种或交换练习。
3、配乐练习法
伴随美妙的太极音乐练习也是一种促进身心放松的好方法。
4、变换条法
可以在改变通常练习条情况下练习，如在夜间练习，在不太平坦地面练习，以促进平衡能力锻练。
5、反架练习法
练习相当熟练后，不妨反架由左向右练习，能提高练习难度，促进身体平衡发展。
6、不同人数练习法
有条的地方可以组织集体、分组练习，互相学习，增加情趣。
7、体用同练法
“体”指的是套路练习，“用”指的是推手，太极拳本身是体用兼备的运动，有“走架即是打手”之说，练推手可以检验套路练的对否，反过来练套路又能促进推手技术，二者兼练是非常好的练习方法。
8、默想练习法
属于一种心练习方法，太极拳论中有“默识揣摩，渐至从心所欲”的论断，就是指心里默想动作过程、意气走向等内容，外边形体没有动作的练法。
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