八十八式太极拳各式的动作名称及分解动作口令

时间：2022-03-17 14:15:21 太极拳我要投稿

　　八十八式太极拳怎么打？太极拳松静柔缓、规范明确，老少皆宜。下面是小编整理的.八十八式太极拳各式的动作名称及分解动作口令，欢迎来参考！

　　八十八式太极拳各式的动作名称及分解动作口令

　　第一式预备势

　　⑴两脚开立 ⑵两臂平举

　　第二式起势

　　⑴屈膝下按

　　第三式揽雀尾

　　⑴收脚抱球 ⑵弓步掤手 ⑶转身抱球 ⑷弓步掤手

　　⑸转腰举手 ⑹坐腿后捋 ⑺弓步前挤 ⑻坐腿后引

　　⑼弓步前按

　　第四式单鞭

　　⑴扣脚摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌

　　第五式提手

　　⑴扣脚转体 ⑵虚步合手

　　第六式白鹤亮翅

　　⑴转身抱球 ⑵虚步亮掌

　　第七式左搂膝拗步

　　⑴收脚摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推

　　第八式手挥琵琶

　　⑴跟步落手 ⑵虚步合手

　　第九式左右搂膝拗步

　　⑴收脚摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推 ⑷坐腿摆掌

　　⑸上步屈收 ⑹弓步搂推 ⑹坐腿摆掌 ⑻上步屈收

　　⑼弓步搂推

　　第十式手挥琵琶

　　⑴跟步握拳 ⑵虚步合手

　　第十一式进步搬拦捶

　　⑴转体握拳 ⑵上步搬拳 ⑶上步拦掌 ⑷弓步打捶

　　第十二式如封似闭

　　⑴坐腿后引 ⑵弓步前按

　　第十三式十字手

　　⑴转身分手 ⑵收腿抱手

　　第十四式抱虎归山

　　⑴转体摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推

　　第十五式斜揽雀尾

　　⑴转腰举手 ⑵坐腿后捋 ⑶转体搭手 ⑷弓步前挤

　　⑸坐腿后引 ⑹弓步前按

　　第十六式肘底看捶

　　⑴转体摆掌 ⑵收脚摆掌 ⑶摆步摆掌 ⑷跟步落手

　　⑸落拳穿掌

　　第十七式左右倒卷肱

　　⑴转体摆掌 ⑵提脚屈收 ⑶退步推掌 ⑷转体摆掌

　　⑸提脚屈收 ⑹退步推掌 ⑺转体摆掌 ⑻提脚屈收

　　⑼退步推掌 ⑽转体摆掌

　　第十八式斜飞势

　　⑴收脚抱球 ⑵转体上步 ⑶弓步分手

　　第十九式提手

　　⑴跟步转掌 ⑵虚步合手

　　第二十式白鹤亮翅

　　⑴转体抱球 ⑵虚步亮掌

　　第二十一式左搂膝拗步

　　⑴落手摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推

　　第二十二式海底针

　　⑴跟步落手 ⑵虚步插手

　　第二十三式闪通背

　　⑴上步提掌 ⑵弓步架推

　　第二十四式转身撇身捶

　　⑴转身握拳 ⑵上步撇拳

　　第二十五式进步搬拦捶

　　⑴收脚收拳 ⑵上步搬拳 ⑶上步拦掌 ⑷弓步打捶

　　第二十六式上步揽雀尾

　　⑴上步抱球 ⑵上步掤手 ⑶转腰举手 ⑷坐腿捋手

　　⑸转体搭手 ⑹弓步前挤 ⑺坐腿后引 ⑻弓步前按

　　第二十七式单鞭

　　⑴转体摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌

　　第二十八式云手

　　⑴转体摆掌 ⑵左云收脚 ⑶右云开步 ⑷左云收脚

　　⑸右云开步 ⑹左云收脚

　　第二十九式单鞭

　　⑴提脚勾手 ⑵弓步推掌

　　第三十式高探马

　　⑴跟步伸掌 ⑵虚步推掌

　　第三十一式右分脚

　　⑴上步抱手 ⑵分脚分手

　　第三十二式左分脚

　　⑴落步分手 ⑵收脚抱手 ⑶分脚分手

　　第三十三式转身左蹬脚

　　⑴落脚合手 ⑵转体抱手 ⑶蹬脚分手

　　第三十四式左右搂膝拗步

　　⑴落脚摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推 ⑷收脚摆掌

　　⑸上步屈收 ⑹弓步搂推

　　第三十五式进步栽捶

　　⑴收脚摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步栽捶

　　第三十六式翻身白蛇吐信

　　⑴转体举掌 ⑵收脚合手 ⑶上步撇拳 ⑷弓步推掌

　　第三十七式进步搬拦捶

　　⑴收脚握拳 ⑵上步搬拳 ⑶上步拦掌 ⑷弓步打捶

　　第三十八式右蹬脚

　　⑴收脚抱手 ⑵蹬脚扮手

　　第三十九式左披身伏虎

　　⑴落步摆掌 ⑵上步落手 ⑶弓步架拳

　　第四十式右披身伏虎

　　⑴坐腿合手 ⑵上步摆掌 ⑶弓步架拳

　　第四十一式回身右蹬脚

　　⑴转体分手 ⑵收脚合抱 ⑶蹬脚分手

　　第四十二式双峰贯耳

　　⑴收脚落手 ⑵转身上步 ⑶弓步贯打

　　第四十三式左蹬脚

　　⑴坐腿分手 ⑵收脚抱手 ⑶蹬脚分手

　　第四十四式转身右蹬脚

　　⑴转身落步 ⑵提脚抱手 ⑶蹬脚分手

　　第四十五式进步搬拦捶

　　⑴落脚握拳 ⑵上步搬拳 ⑶上步拦掌 ⑷弓步打捶

　　第四十六式如封似闭

　　⑴坐腿后引 ⑵弓步前按

　　第四十七式十字手

　　⑴转体分手 ⑵收脚抱手

　　第四十八式抱虎归山

　　⑴转体摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推

　　第四十九式斜揽雀尾

　　⑴转腰举手 ⑵坐腿捋手 ⑶转身搭手 ⑷弓步前挤

　　⑸坐腿后引 ⑹弓步前按

　　第五十式横单鞭

　　⑴转体摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌

　　第五十一式左右野马分鬃

　　⑴收脚抱手 ⑵转身上步 ⑶弓步分手 ⑷收脚抱球

　　⑸转身上步 ⑹弓步分手 ⑺收脚抱球 ⑻弓步分手

　　第五十二式进步揽雀尾

　　⑴撇脚转身 ⑵收脚抱球 ⑶转身上步 ⑷弓步掤手

　　⑸撇脚转身 ⑹收脚抱球 ⑺转身上步 ⑻弓步掤手

　　⑼转腰举手 ⑽坐腿捋手 ⑾转体搭手 ⑿弓步前挤

　　⒀坐腿后引 ⒁弓步前按

　　第五十三式单鞭

　　⑴转身摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌

　　第五十四式左右穿梭(四斜角)

　　⑴转体抱球 ⑵转身上步 ⑶弓步架推 ⑷收脚抱球

　　⑸转身上步 ⑹弓步架堆 ⑺收脚抱球 ⑻转身上步

　　⑼弓步架推 ⑽收脚抱球 ⑾转身上步 ⑿弓步架推

　　第五十五式进步揽雀尾

　　⑴收脚抱球 ⑵转身上步 ⑶弓步掤手 ⑷收脚抱球

　　⑸转身上步 ⑹弓步掤手 ⑺转腰举手 ⑻坐腿捋手

　　⑼转身搭手 ⑽弓步前挤 ⑾坐腿后引 ⑿弓步前按

　　第五十六式单鞭

　　⑴转体摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌

　　第五十七式云手

　　⑴转身摆掌 ⑵收脚左云 ⑶开步右云 ⑷收脚左云

　　⑸开步右云 ⑹收脚左云

　　第五十八式单鞭

　　⑴转体摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌

　　第五十九式下势

　　⑴转体摆掌 ⑵下势穿掌

　　第六十式左右金鸡独立

　　⑴独立挑掌 ⑵右独立挑掌

　　第六十一式左右倒卷肱

　　⑴落脚摆掌 ⑵退步屈收 ⑶虚步推掌 ⑷转身摆掌

　　⑸退步屈收 ⑹虚步推掌 ⑺转身摆掌 ⑻退步屈收

　　⑼虚步推掌

　　第六十二式斜飞式

　　⑴转体摆掌 ⑵收脚抱球 ⑶转身上步 ⑷弓步分手

　　第六十三式提手

　　⑴跟步搭手 ⑵虚步合手

　　第六十四式白鹤亮翅

　　⑴转身抱球 ⑵虚步亮掌

　　第六十五式左搂膝拗步

　　⑴转身摆掌 ⑵收脚摆掌 ⑶上步屈收 ⑷弓步推手

　　第六十六式海底针

　　⑴跟步摆掌 ⑵虚步插掌

　　第六十七式闪通背

　　⑴活步合手 ⑵弓步架推

　　第六十八式转身撇身捶

　　⑴收脚握拳 ⑵弓步撇拳

　　第六十九式进步搬拦捶

　　⑴收脚握拳 ⑵上步搬拳 ⑶上步提拳 ⑷弓步打捶

　　第七十式上步揽雀尾

　　⑴收脚抱球 ⑵转身上步 ⑶弓步掤手 ⑷转身举手

　　⑸坐腿捋手 ⑹转身搭手 ⑺弓步前挤 ⑻坐腿后引

　　⑼弓步前按

　　第七十一式单鞭

　　⑴转身摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推手

　　第七十二式云手

　　⑴转身摆掌 ⑵左云收脚 ⑶右云开步 ⑷左云收脚

　　⑸右云开步 ⑹左云收脚 ⑺右云开步

　　第七十三式单鞭

　　⑴转身摆掌 ⑵提脚勾手 ⑶弓步推掌

　　第七十四式高探马

　　⑴跟步举掌 ⑵虚步推手

　　第七十五式左穿掌

　　⑴弓步穿掌

　　第七十六式转身十字蹬脚

　　⑴转身抱手 ⑵蹬脚分手

　　第七十七式搂膝打捶

　　⑴落脚落手 ⑵上步收拳 ⑶弓步打捶

　　第七十八式上步揽雀尾

　　⑴收脚抱球 ⑵转身上步 ⑶弓步掤手 ⑷转身举手

　　⑸坐腿捋手 ⑹转身搭手 ⑺弓步前挤 ⑻坐腿后引

　　⑼弓步前按

　　第七十九式单鞭

　　⑴转身摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌

　　第八十式下势

　　⑴转身摆掌 ⑵下势穿掌

　　第八十一式上步七星

　　⑴虚步架拳

　　第八十二式退步跨虎

　　⑴退步亮掌

　　第八十三式转身摆莲脚

　　⑴转身摆掌 ⑵上步穿掌 ⑶转身摆掌 ⑷摆莲拍脚

　　第八十四式弯弓射虎

　　⑴上步摆掌 ⑵弓步打捶

　　第八十五式进步搬拦捶

　　⑴收脚握拳 ⑵上步搬捶 ⑶上步拦掌 ⑷弓步打捶

　　第八十六式如封似闭

　　⑴坐腿后引 ⑵弓步前按

　　第八十七式十字手

　　⑴转体分手 ⑵收脚抱手

　　第八十八式收势还原

　　⑴两手下落 ⑵收脚并步

　　八十八式太极拳口诀

　　预备势

　　第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。

　　预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。

　　起势

　　两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右手抹眉两臂展，同时腰带右脚开。

　　屈膝下蹲两手起，头顶松肩手变按，右手抹眉右脚开，两手翻转抱球来。

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