冬天上火就吃这四道菜

冬天上火就吃这四道菜

　　降火汤——冬瓜配紫菜

　　很多家庭最爱做西红柿黄瓜片汤，其实冬季最好的汤是冬瓜汤，记得再加上虾皮和紫菜，这两样来自海洋，补钙降火效果好。提起吃梨，很多人很纠结，一个梨吃到一半就拉肚子了。对于脾胃虚寒的人，最好的做法是冰糖梨水，既能保护胃肠，还能降火。

河虾紫菜冬瓜汤

　　润燥方：香油外用加内服

　　暖气一来鼻腔干燥，尤其是从南方来北方出差的人，爱流鼻血。这时，可以用眼药水瓶装点香油， 临下飞机前，从小瓶里往棉签上挤一点香油，在鼻腔里从内到外抹上一点，保准鼻腔舒适。如果每天起床后觉得嗓子干，还可以在睡前吞服10毫升香油，让香油在 咽喉里镀层膜。如果想让上颚舒适，可以含服一小勺香油，躺下吞服。

　　清肺菜：萝卜可两吃

　　最推崇萝卜，最爱便宜的、绿皮的、辣度高的卫青萝卜。她开玩笑说，如果记不住哪种萝卜最好，就去菜市场买最便宜的萝卜，卫青萝卜常常是两元钱能买 一堆。卫青萝卜通便、暖胃，刺激肠蠕动，吃疙瘩汤的时候，加上一些特别提味。胳膊粗的白萝卜适合两吃，能切片当水果，也可加冰糖上锅蒸着吃。每周吃点萝 卜，顺气、润肺、通便。

萝卜丝虾丸汤

　　补脾胃：银耳白扁豆粥

　　经常蒸点山药吃，最好是手指粗细的铁棍山药，尤其是脾胃虚寒，容易腹泻的人，吃点山药可以止泻。此外，白扁豆和银耳也有补益效果，可以放进粥里，煮得糯糯的，这样的效果最好。银耳还有个外用的小药方，就是煮的糯糯的程度，抹在脚后跟，可防干裂。

　　提醒，食物不比药，没有药物来的快。想让食物吃出药效来，就必须选对食物，吃对方法，坚持足够的时间，才能见效，特别是对于那些慢性病患者，更是要注意这三点。

红枣雪梨银耳糖水

【冬天上火就吃这四道菜】相关文章：

有效催奶的十道菜做法大全12-05

空手道与跆拳道的区别12-06

跆拳道等级道带意义07-28

跆拳道的礼节及跆拳道的等级04-20

跆拳道的四个标准动作介绍10-24

竞技跆拳道和普通跆拳道的关系09-01

梅菜扣肉家常做法08-11

跆拳道的精神09-27

跆拳道的晋级07-26

端午节吃什么菜06-26