秋天自制饮品大全介绍
秋季已到，小伙伴们都不知道喝什么饮品对身体比较好。所以今天小编就给大家介绍以下秋天自制饮品，大家不妨试试。
10、芒果冰茶
材料
1. 冰茶袋
2. 芒果
3. 糖
做法1.用开水泡茶，最好浓点，最后要加好多冰，会把味道冲淡。
2.茶凉点后，加糖或芒果 (放多放少，自己尝着看)。
3.加冰。
9、草莓汁
夏日刚过，当然少不了些冰冰凉凉的饮品啦!健康的草莓汁再适合不过了，草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。
材料
草莓(按个人数量)，炼奶(按个人喜好)，饮用水适量，西米露(按个人喜好)
做法
先把草莓，炼奶，饮用水一起放入果汁机里，成草莓汁;倒入玻璃杯里，放入冰箱冰冻一小时;(冰冻才好喝哦!)也可放入适量的西米露，味道不错!大功告成!
8、原味奶茶
材料
300毫升清水、2个红茶包、60毫升鲜奶、40毫升炼乳
做法
1、取小锅，倒入300毫升清水，煮开后放入两个红茶包，盖上盖子焖一会，然后取出茶包，茶汁备用。
2、另取一小锅，倒入60毫升牛奶，将牛奶煮到将沸时关火。
3、调入40毫升炼乳，搅匀。
4、将牛奶和炼乳兑入茶汁中，搅匀，倒入茶壶即可
7、白菊山楂饮(消脂饮品)
杭白菊内含菊甙、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素，具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。 普洱能消食弃毒，理气去胀，清热化痰，刮肠通泻，驱风醒酒，除烦清心。 山楂片可以降血脂。
材料
杭白菊30克，山楂50克，普洱茶15克，水2升，冰糖适量
做法
1、山楂冲洗干净和杭白菊、普洱、冰糖一起装入纱布袋(这样免得煮完再过滤)，加水2升浸泡约1小时后煮开;
2、用大火煮开后转小火继续煮约15分钟。
小诀窍
不宜空腹饮用，若没有纱布袋喝的时候过滤即可。
6、红豆沙饮品
红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。
材料
蜜红豆160公克，鲜奶1杯，果糖1大匙，冰1/2杯
做法
1、将材料中的蜜红豆、鲜奶、果糖、冰同时放入果汁机中打匀，倒入杯中即可饮用。
2、豆煮法：(1)先将红豆洗净，加入约盖过红豆1公分高的水量，用大火煮开，加盖盖密，再熄火，焖约1小时后，再开火煮滚红豆汤，再改小火煮5分钟，即可加入糖，溶解后就可以熄火待凉，放入冰箱冷藏。(1斤红豆需红糖1/2斤)
5、鲜奶茶
自己泡鲜奶茶，不仅作法简单，也可依自己的喜好调整牛奶比例，更健康、更好喝。因为简单容易上手，所以小编很钟爱这款饮料呢!
材料
红茶180cc全脂鲜奶120cc冰块少许
做法
将红茶、鲜奶，加入少许冰块，调匀即可。
4、菊花茶
菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效，是老少皆宜的茶饮品。
材料
干燥菊花5g水3000cc冰糖适量
做法
将菊花放入茶包袋，放入煮沸的滚水中，熄火，加盖闷1小时，再取出菊花茶包，加入适量的冰糖搅拌溶解即可。(只能在家做喽)
3、恬谧美人
材料
木耳，红枣，冰糖，红糖，苹果
做法
1、木耳和红枣洗净，木耳泡发好，加冰糖煮30分钟。(热水泡也行，但口感欠佳)
2、最后放红糖、苹果块煮10分钟。
2、蜂蜜红枣茶
大枣蜂蜜茶既可以用热水冲调，即是一杯嘘寒问暖的热饮;也可以兑入冷水，就是一杯甜香的饮品。还可以用牛奶冲调，更会有意想不到的滋味回味在唇齿;甚至在泡好的红茶里、乌龙茶里也都可以加一勺蜂蜜大枣。
材料
红枣， 红枣， 蜂蜜
做法
1、红枣洗干净去核，红枣冲洗干净备用。
2、将红枣、陈皮丝放入锅中，加水将没过红枣。
3、大火煮开后，转小火煮，将水分耗尽、红枣煮软后，用打蛋器或者按压器把红枣按压成泥。
4、自然晾凉后，放入干净瓶子中，加入蜂蜜拌匀，放冰箱冷藏保存。
5、食用时取一勺蜂蜜大枣茶，兑入温或冷水调开即可
1、蜂蜜红枣奶茶
这是一道热饮，含牛奶、蜂蜜、红枣和肉桂。更重要的是，要是你晚上饿了，这款奶茶可是很抵饿的哦!而且这款饮品深受爱美的女神们的青睐!
材料
牛奶1大杯，蜂蜜1汤匙，红枣几颗，肉桂粉少许(没有肉桂粉的亲，可以用一些水果代替，切成小块放入)
做法
1、把牛奶加热3分钟，或到牛奶起泡为止。
2、加一勺蜂蜜、红枣和肉桂粉少许(或者小块的水果)，就可以享用啦!
秋天简单饮品做法
一、胡萝卜汁
制作方法
1、胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。
2、以纱布包之，榨挤出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。
健康小贴士：胡萝卜汁要加热，溶于油脂后，才能释放利于吸收的营养物质。 所以，榨汁后，建议滴几滴特级初榨的橄榄油(其它食用油也可以)，然后放到微波炉里加热(起码加到80度)。 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A。胡萝卜中还含有一种能够降低血糖的成分。
即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质，对动物和人都有明显的'降低血糖作用。 胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。现代研究证明，患有溃疡病的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。 此外，人若每天服三次胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用。 英国癌症研究会主席理多尔认为，吸烟者常吃些胡萝卜，癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。每天喝一些鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。
二、白菜汁
制作方法
1、白菜1棵，去老叶留菜心。
2、卷心菜200克，芫荽20克，一起放入榨汁机可榨成250毫升鲜菜汁。
健康小贴士：可以坚持每天饮用。 白菜对于促进造血功能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。 当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。
白菜中的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。 大白菜富含大量的粗纤维，可以促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
三、番茄汁
制作方法
1、把西红柿洗干净，用热水烫后去皮。
2、再用纱布包好用手挤压出汁倒入杯中，再加入少许的蜂蜜调匀，即可食用。
健康小贴士：医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。 若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。 番茄汁含有多种维生素以及有机酸，有机酸除了保护维他命C不被破坏外。
还可软化血管、促进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜所不及的。 番茄所富含的维生素C、大量的柠檬酸及苹果酸，可促进胃液的生成，加强对油腻食物的消化等。 番茄中含有的维生素还可以有保护脆弱的血管，并改善心脏工作机能，常饮用番茄汁还有利于皮肤健美。
四、芹菜汁
制作方法
1、芹菜洗净后切成小段。
2、砂锅中放入适量矿泉水，煮开后放入芹菜煮熟。
3、将芹菜及水放入食品加工机中打成泥。
4、过滤掉菜泥即可。
健康小贴士：在每天清晨起床后或者是两餐之间喝，还可以在晚上喝，尤其是天气干燥的时候，效果会更好。
芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素，具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的功效。芹菜汁的味道清香，有利于增强人的食欲。
五、黄瓜汁
制作方法
1、先将黄瓜洗净去皮。
2、将黄瓜放进榨汁机鲜榨。
3、根据个人口味加入蜂蜜搅拌，新鲜的黄瓜汁就做好了。
健康小贴士：黄瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽肠胃的作用。因为黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。 饮用黄瓜汁的时候，如果觉得稀释后的黄瓜汁口感有点苦涩的话，可以适量加一点蜂蜜来调味。 黄瓜中含有多种营养物质，含水量达 98%，每100克鲜黄瓜，含蛋白质0.6克、脂肪0.2克、碳水化合物2.0克。此外，黄瓜还含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素。 黄瓜入药始载于《本草拾遗》，中医认为其性凉味甘无毒，入脾、胃、大肠三经。有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血。
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