街舞教学地板动作练习方法

时间：2025-11-19 16:24:50 小英街舞我要投稿

相关推荐

街舞教学地板动作练习方法

　　街舞的地板动作有小地板、大地板之分。大地板有幅度大一些,也叫power move比如大风车，托马斯(flare)，clicket，jack hummer，headspin，handspin等，小地板有footwork(排腿)和freeze(定格)等。大地板就相对要难一些，小地板动作简单一点，这些动作都是街舞的基本动作，下面分享街舞教学地板动作练习方法，欢迎借鉴！

街舞教学地板动作练习方法

　　街舞教学地板动作练习方法

　　学习街舞的地板动作，一般的建议是先把小地板学好，再去学习大地板动作。如果你技术较好，也可以先练习大地板，再练习小地板，练习这些地板动作的同时要结合舞步的练习，虽然舞步较简单，但是反映了一个选手的街舞风格，在比赛中舞步也是评分的关键所在。

　　街舞地板动作的基础还是力量、柔软性、协调性。所以这些基本功要下功夫去练习，不能放松。练习地板动作会比较的辛苦，每天都在地上跌打滚爬。如果你要把地板动作学好，就必须要有吃苦的准备，另外，还必须要有信心和恒心。练习地板动作不能心急，要先把我上面提到的地板动作的基础练习好。关于力量的练习，我们可以每天坚持做俯卧撑，仰卧起坐。力量的提高是有一个过程的，不可能会一下子就提高了，所以一定要每天坚持练习，虽然你今天练习了，明天不可能就明显感觉力量大了，但是你的每一天的努力肯定都会让你的力量有所提高，只是你感觉不到。坚持，不放弃才是练好力量的唯一途径。

　　地板动作的练习还应该知道循序渐进，要先练简单一点的动作，再练难一点的动作。不能想学习那个就去学那个。比如有些人什么都不会，一来就想从拖马斯学起，这是不可能的，没有学会走路，怎么可能就学跑。所以，新手一定要注意这一点。

　　一开始练习动作的时候，我们可以采取模仿高手的方式来学习。可以多看看高手们的街舞视频，尽量把他们的动作模仿的最好。当然，模仿不是我们的目的，等你模仿的很好了，至少，这个动作你也学的差不多了。那么接下来的就是你的自由发挥和创新。

　　以上就是街舞地板动作的基本练习方法，练习的时候必须有恒心，有毅力，只要坚持，就能练好地板动作，此外，在练习动作的同时，还要培养对音乐的理解，提高自己的节奏干，建议平时多听音乐，配合街舞音乐练习，关于街舞音乐可以到网上下载，许多街舞网站都有有很多的适合跳街舞的音乐。

　　基础要求与练习方法

　　夯实基础

　　在练习这些地板动作时，我们必须夯实基础，注重力量、柔软性和协调性的培养。这些基本功的练习需要时间和耐心，无法一蹴而就。每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐等力量训练，虽然过程缓慢，但每一日的积累都会带来力量的提升。

　　循序渐进

　　此外，循序渐进地练习也是关键，应先从简单的动作开始，逐步挑战难度更高的动作。同时，不要忽视舞感的培养，多听街舞音乐，跟随节奏练习，以增强对街舞韵律的感知。

　　模仿与创新

　　开始学习街舞地板动作时，一个有效的方法是模仿高手的动作。通过观看街舞视频，尽可能地模仿高手们的每一个细节，这样不仅能帮助你更快地掌握动作要领，还能为你的自由发挥和创新打下基础。当然，模仿只是手段，而非目的。当你能够出色地模仿某个动作时，就意味着你已经掌握了它的基础。接下来，就是发挥你的创造力，将所学到的动作进行创造性组合和自由发挥。

　　持之以恒

　　此外，练习街舞需要持之以恒。只有通过长期的坚持和不断的努力，才能逐步提升技巧，完成更多的高难度动作。因此，保持恒心和毅力是学习街舞的关键。

【街舞教学地板动作练习方法】相关文章：