如何提高大学毕业生心理素质

时间：2022-09-22 10:25:09 基础素质我要投稿

如何提高大学毕业生心理素质

　　心理素质是人的整体素质的组成部分。以自然素质为基础，在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的。下面是小编为大家收集的如何提高大学毕业生心理素质，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

如何提高大学毕业生心理素质

　　如何提高大学毕业生心理素质

　　全球性的经济危机造成了国内部分企业运转困难，就业岗位也在大量减少，大学毕业生对此应该提高自己的心理素质，树立正确的就业观，继承和发扬中华民族艰苦奋斗的精神，做到主动适应环境，善于调节情绪，以坚忍不拔的精神战胜困难，和国家与人民同渡难关。

　　目前，我们应该从以下方面帮助大学毕业生提高就业心理素质：

　　(一)、提高就业思想境界，树立正确的就业观

　　近年来，国内外大学毕业生在就业问题上都存在一些类似的问题。如：“随着经济的发展，日本年轻一代也同美国人一样，要么选择薪水丰厚的金融或医药行业，要么从事艺术行业，…年轻人‘逐渐西化的职业观’。…不愿意像父辈那样辛苦地在制造领域工作，他们不喜欢强度大的劳作和研究。…由于担心技术人才缺乏而引起国家竞争力下降，日本开始引进更多的外国工程师。”[7]在中国国内，由于日益加剧的社会竞争以及有关方面对大学毕业生就业思想的导向重视不够，一些大学毕业生在就业问题上思想境界不够高，眼界不够开阔，对“轻松、有权、有面子、挣钱多”的工作趋之若鹜，对其它方面的工作则不太关心。对于大学毕业生就业心理上出现的这些偏差，社会、学校、家庭三方面应该配合起来，共同对他们加强教育。

　　从政府方面来说，有关部门应该以“人才立国、立省、立市”的战略思想引导大学毕业生深入了解国情，对他们加强人生观、就业观以及艰苦奋斗精神的教育，帮助他们尽快转变就业观念，提高就业思想境界，树立切合实际的工作目标，主动选择到国家最需要的、能够充分发挥自己能力的地方和行业去工作。

　　从高校和学生家庭方面来看，高校应该教导大学毕业生正确认识自己，鼓励他们从最基层、最基础的工作干起，学生家长也应该配合学校告诫子女对就业不要有不切实际的想法，支持并鼓励他们从最具体、最细微的工作做起，坚持在基层的工作岗位中逐步实现自己的人生理想。

　　(二)、对大学生加强综合素质教育

　　良好的综合素质是大学毕业生形成良好心理素质的基础。综合素质主要包括专业素质、心理素质、道德素质、身体素质、文化素质以及拥有各种技能等。目前，一些大学毕业生在学校不仅学习努力，而且还自觉学习和掌握了一些十分重要的技能。这些人在应聘工作时由于自己的职业生涯规划方向明确，专业知识、外语口语能力、文字表达能力、计算机操作能力等方面比较过硬，他们之中很多人明显获得了比其他人更多的优势，成为了用人单位争相招聘的对象。然而，也有一些大学毕业生由于知识面狭窄和技能单一，加上缺乏职业生涯规划方面的训练，他们尽管在招聘会上投出了大量简历，然而他们得到的回音甚少。这些大学毕业生受到的挫折比较严重，其中一些人很快地就产生了自卑心理。

　　帮助大学生提高综合素质的方法有很多，高校除了继续鼓励他们加强专业知识学习、努力掌握各种技能外，对大学生加强就业综合素质教育也是一个十分重要的方面。

　　高校对大学生进行综合素质教育应该注意以下几点：第一、改革教育模式结构，把就业指导课程列入大学教学计划。高校提高大学生的综合能力，应该从低年级开始设置就业指导课程，尽量早一些对学生灌输正确的就业意识，有计划地培养他们的相关能力。到高年级时，学校应该注重提高他们的职业成熟度，全面提升学生的就业能力。第二、对大学生实施职业生涯规划，改变他们心理上的错误认知。职业生涯规划要求大学生借助自我反省、社会比较、心理测评等方式对自己的性格特点、兴趣特长、发展潜力等有清楚的了解，对社会现实及发展趋势有清晰的认识。在一个成功的职业生涯规划中，大学生通过对影响自己职业生涯的因素进行分析、总结后，很多人能够因此而制定出切实可行的就业实施方案来。第三、加强人品教育，提高人际沟通能力。人品素质是综合素质中一个重要方面。微软亚洲研究院李江博士曾经指出微软招聘人才最看重人品。他说：“微软在计算机能力、研究能力、智商、人品这4种品质中，将人品放在第一位。在人才选拔中实行‘人品一票否决制’”。在微软公司眼中，“团队合作精神、交流能力、正直诚实、动机正确，这都是人品好的体现”。

　　综合素质往往都是通过一些细小的事物表现出来的。换个角度说，我们也只有通过“以小见大”才能够更清楚、更深入地看出一个人的综合素质。

　　(三)、帮助大学毕业生客观看待社会、准确看待自己

　　大学毕业生要在就业中保持主动性，一个很重要的问题是拓宽眼界，客观看待社会和找准自己的位置。社会上曾经有一种不正确的说法：大学毕业生要找到好工作必须依靠关系或者背景。其实，以笔者在大学里经常见到的情况看，很多没有“关系”和“背景”以及农村来的大学毕业生，他们中很多人的心理素质都很不错，对待工作也能够做到任劳任怨。对于企业来说，正是因为企业看准了这些大学毕业生心理素质方面的“优势”，所以才对他们敞开了大门。如：前面提到的那个日本留学归国大学生，他就是因为自己当中学教师的父亲病故，没有经济来源继续求学而回国寻找工作。四川大学毕业的那位应聘餐饮业公司的研究生，她也来自于小县城教师家庭，她自愿应聘餐饮业公司后，不久又获得了一家银行的录取通知书。我们从这两个大学生身上可以看到目前社会上一种新的就业动向，这就是穷和富，有“关系”和“无关系”并不是大学毕业生找到好工作的唯一原因。重要的原因只有一个，那就是他们的综合素质以及心理素质真正符合了社会和企业的需要。

　　在如何选择工作岗位问题上，四川省劳动和社会保障厅厅长张成明在四川省有关部门召开的一次“网上议政”活动中提出了一个观点：“大学生就业不要只想当‘白骨精’(白领、骨干、精英)，有收入就可以去做，要瞄准市场，哪里需要就去那里。”[8]

　　“白领、骨干和精英”历来是大学毕业生向往的就业理想目标，而“不要只想当‘白骨精’”这话说在了要害上。由此看来，帮助大学毕业生提高社会适应力，还应该提醒他们客观看待社会、准确看待自己。

　　(四)、为大学毕业生营造思想交流的环境，促进他们尽快走向成熟

　　前面提到，大学生在心理上是准成年人。对于准成年人，我们过度地对他们要求心智完全成熟是不现实的，也是违反了大学生心理成熟循序渐进的规律。在大学里，一些学生告诉我大学老师比家长对他们更具有威信和信任度。他们情愿在学校倾听老师讲几个小时的话，也不愿意在家耐心听家长说上一句。笔者通过和这些大学生推心置腹交谈，逐渐体会到他们从内心深处有一种需要和家庭以外成员进行交流和沟通的愿望。

　　大学生有自己心理成长的规律。他们先是从小相信父母，再是相信老师，继而才开始思考社会上深层次的问题。他们从相信到质疑、再相信、再质疑直至成熟，这就是大学生心理成长以及社会化的一个完整的过程。

　　在大学生即将踏入社会、走向职场的时候，他们的心理也正处在逐渐成熟的美好季节里。在此期间，作为大学生的家长和大学教师们应该加强与他们全方位接触，主动为他们传授经验，在他们就业和今后成长道路上尽量播撒出更多、更好的知识与健康情感的种子。

　　总的说来，对于在校大学生以及大学毕业生的心理素质的发育和成长，社会、高校和家长们有责任携起手来从各方面关心和帮助他们。在他们遇到心理困惑的时候，主动为他们创造思想交流的环境和条件，主动为他们答疑、解惑和献策，以共同的力量帮助他们尽快地走向成熟。

　　拓展

　　大学生应该如何提高心理素质

　　通过各学科教学渗透心理健康教育。中学的许多课程都包含着丰富多彩的心理健教育内容，教师应积极深入地挖掘，对中学生实施自觉地、有意地影响，达到润物细无声之效。比如，历史课中英雄人物的坚强意志和英雄事迹、语文课文中人物心理的描写等都会对学生的心理产生积极的影响。

　　心理健康教育和机构教育、教学是相互依存的、相互促进的、互为制约的。心理健康教育是机构整体教学工作中的一部分，教师要转变观念，变应试教育为素质教育，改变以往只看成绩不看能力的测验评价方法。在教学中多给学生爱和尊重，多表扬、多鼓励、少批评，创造和谐的教学环境，建立良好的师生关系。只有这样，机构的心理健康教育内驱力才能激发。

　　怎样提高学生的心理素质

　　每个机构至少应配1～2名心理咨询教师

　　有的放矢、长期跟踪地进行心理咨询工作。这些教师应当对心理咨询工作有热情，而且自身心理健康，并受过一定的专门培训。切不可把那些连基本的教学工作和班主任都难于胜任的“闲人” 派作此项工作。并且，要舍得投资，用于心理咨询教师的培训。培训应课程化，要学习心理咨询理论与技巧、心理辅导概论、心理卫生学、心理测量学、发展心理学等专门课程。

　　通过各学科教学渗透心理健康教育

　　中学的许多课程都包含着丰富多彩的心理健教育内容，教师应积极深入地挖掘，对中学生实施自觉地、有意地影响，达到润物细无声之效。比如，历史课中英雄人物的坚强意志和英雄事迹、语文课文中人物心理的描写等都会对学生的心理产生积极的影响。

　　如何培养大学生健康心理？

　　1.培养良好的人格品质。大学生首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高大学生的抗挫折能力，鼓励他们采取理智的积极应付，化消极因素为积极因素。大学生还应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富自己的人生经验。

　　2.建立科学的生活方式。大学生的学习往往负担较重，心理压力较大，为了保持长期学习效率，必须科学地有规律的安排好每天的学习、锻炼、休息。同时，大学生还要学会科学用脑。

　　3.加强自我心理调节。大学生要学会自我心理调适，控制自己的不良情绪，做到心理健康。首先，大学生要保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。其次，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，遇到悲伤和忧愁的事情，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪。

　　如何提高大学生就业心理素质

　　1、树立学生的自信心

　　自信是高校学生成功择业的前提。高校学生必须对自己要有一个充分、客观、全面的评价，根据实际情况来确定就业目标，不好高骛远。首先，在大一新生进校时，就要对他们进行“爱国、爱校、爱所学专业”的教育，培养学生学习的兴趣，提升学生学习的信心，鼓励学生刻苦学习，不断提升自己的综合素质;其次，平等对待每一个学生，对每一个学生的优点和进步都要给予充分的肯定和赞赏。最后，要帮助学生运用唯物辩证法的`观点，全面客观的认识自己，并正确分析当前的就业形势以及所面临的问题，既不妄自菲薄，也不夜郎自大，信心满满地迎接挑战。

　　2、培养学生坚韧不拔的进取心

　　坚忍不拔的进取心是高校学生就业和事业成功的重要保证。在当前激烈的市场竞争和严峻的就业形势下，高校学生就业遭遇失败和挫折在所难免。面对这些失败和挫折，很多高校学生自怨自艾，一蹶不振。在消极的心理状态下完全忘记了当初制定的职业规划，失去了坚忍不拔的进取心。在目前日益激烈的竞争中，大学生只有具备了不畏艰险，积极进取的精神，才能适应这个竞争激烈日新月异的社会。实际上每个学生都有积极进取的潜质，只要正确引导和激励就会产生出巨大的力量。

　　3、提高学生承受挫折的能力

　　由于目前严峻的就业形势，高校学生在求职过程中遭遇失败是在所难免的。大学生要提高自己应对各种突发事件的心理承受能力，用积极的态度、适宜的方法对待挫折，从而获得对挫折的良好适应，主动调整求职策略，以期成功就业。

　　4、培养学生对环境的主动适应力

　　主动适应力不仅是就业心理素质的重要内容，同时也是社会对人才的基本要求。这就使得它成为大学生就业的必备心理素质。在当前的双向选择的就业政策下，高校毕业生必须接受求职人员的激烈竞争、单位的再三筛选，所以高校学生不得不主动适应市场的需要。高校老师可以从以下方面培养学生的主动适应力：培养高校学生迅速分析问题和解决问题的能力，使他们进入新环境时，能尽快找准努力方向;再次，培养高校学生较强的自制力、竞争意识等，增强学生自我调节的能力。

　　5、帮助学生掌握具体的心理调试方法

　　高校学生作为压力的被动承受者，应掌握科学的心理调适方法自我缓解异常心理现象，控制不良就业心理，消除就业心理障碍，保持一个健康的心理状态。

　　总之，提升大学生的就业心理素质，有助于大学生的正确定位，实现自己的职业理想。高校的心理健康教育是一项艰巨的任务，有待于各高校的教育工作者积极地探索实践，提升学生的就业心理素质，帮助高校学生树立正确的择业观，培养积极的就业心态，把握就业时机，顺利就业。

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