家用健身器材

时间：2024-06-07 00:31:10 健身培训我要投稿

家用健身器材推荐

　　在家健身已不是什么新鲜事了，下面就为大家推荐一些适合家用的健身器材，一起来看看!

家用健身器材推荐

　　ONE 1跑步机

　　推荐指数：★★★★★

　　跑步机是家用室内健身器材的“宠儿”，属于全身运动的健身器材，使用排名第一，它让跑步轻松自如，但有关节炎或者关节做过人工置换的人群，和骨质疏松的人群慎用。

　　TWO 2椭圆机

　　推荐指数：★★★★★

　　对膝盖的损伤较小，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部，特别受年轻女性的喜爱，同时也适合康复训练，产后人群恢复训练。

　　THREE 3健身车

　　推荐指数：★★★★★

　　是克服心脏功能毛病的最佳健身器材，可分为立式和卧式健身车两种，适合长时间坐在办公室的白领，以及行动不便，体质较弱人群和康复训练的病人使用。

　　FOUR 4划船器

　　推荐指数：★★★★★

　　主要用来增强手臂力量和动作协调，它每个屈伸动作，划臂动作，可使大约90% 的屈伸肌肉参与运动，适合平日不大活动的人群使用，尤其适合中老年人群使用。

　　FIVE 5律动机

　　推荐指数：★★★★★

　　可以轻松提升身体自愈力，抵御多病生活，是最自然，最安全，最有效且快捷的运动方式，其运动方式模拟跳绳，通过由上而下，由内而外达到全身运动的功效，具有养身保健，复健训练，生长发育，运动健身和美体塑身五大功效，使用人群广泛。

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