- 相关推荐
超简单帅气的女生爵士舞街舞舞蹈教学
早在七十年代，一种新颖的动作称为"popping & locking"已出现。这主要包括迅速和有力地把头，肩，臂，臀等部位作突出和锁定的动作。 爵士舞分类，下面分享爵士舞的介绍，欢迎阅读！
超简单帅气的女生爵士舞街舞舞蹈教学方法
学习基本的爵士舞步
1. 单腿站立，另一只脚移动以进行刷洗。通常，在进行这个动作时，你的腿保持伸直。
2. 收缩腹部以进行收缩。在执行收缩动作时，通过将肩膀和膝盖向前推，使动作看起来更加夸张。
3. 双脚脚跟并拢站立，弯曲膝盖至半蹲状态。当你弯曲膝盖时，尽量保持脊椎挺直以拉长你的躯干。
4. 将脚尖放在地上，膝盖弯曲，形成一个强制性的弓形。这也可以被称为脚跟向上的半屈。
5. 为了换球，快速地将重心从一只脚转移到另一只脚。然后将身体重心移至后脚，然后迅速回到前脚。
无论你站着不动还是旅行中，都可以这样做。
6. 迈出一步，双脚并拢，然后再迈出一步到chass位置。
7. 将你的腿以一个扫动的弧形向前移动以进行扇形踢。
8. 将脚尖向外转，交替肩部动作以进行爵士舞步。然后再次迈步，同时将另一只肩膀向前移动。
你可以在爵士步中加入自己的动作，以增添乐趣的变化，比如加入髋部滚动或手指快拍。
9. 摇摆舞（Mambo）的动作是前后左右转动你的臀部。通过前后移动时以8字形摆动臀部，然后回到起始位置，融入这种民族风格。
练习爵士乐转弯
1. 当你旋转时，专注于一个点，这样你就不会感到头晕。这被称为定位，是所有舞蹈领域舞者使用的一个技巧。
2. 面向你站立的那条腿来进行内侧转弯。如果你的体重在右腿上，并且你向右转，那就是内转。
3. 为了完成外侧转弯，转向离开你的站立腿。如果你站在右腿上，然后转向左边，你就完成了外转。
4. 以一脚触碰另一膝盖的方式旋转。膝盖弯曲，就像你正在屈膝行礼，然后在你抬起后脚时向前推。当你转身时，保持脚趾指向前方。
旋转是舞蹈中最常见的动作之一。它在芭蕾舞中尤其受欢迎，但也在爵士舞中经常使用。
5. 交叉双腿，然后放松再交叉一次以完成soutenu动作。如果你的左腿交叉在右腿前面，向右转180度，直到你的右腿交叉在左腿前面。
6. 在旅行过程中进行半圈转动以完成cha06n转。
尽可能流畅地练习执行这些动作。
7. 用一只脚推自己来进行桨转。一次划桨转身动作会让你旋转360度。
8. 用身体保持直线，单脚旋转，进行铅笔式旋转。用一只脚向后迈一步，然后将重心移回前脚。向后推脚，旋转时抬起站立腿的脚趾。旋转时将双臂举到身体前方。
把所有东西放在一起
1. 跳舞时深呼吸。这样自然会让你的动作看起来更加优雅，比你喘不过气时要优雅得多。
2. 练习控制你的动作。你可以通过锻炼稳定你的肌肉来提高控制力，比如做仰卧起坐来加强你的核心力量。
例如，如果你进行扇形踢腿，不要只是将腿甩向空中。相反，从脚离开地面的那一刻起，控制腿部的动作直到再次落地。
3. 注意步骤之间的过渡。当你移动或处于一个步骤之前的计数时，要注意你如何摆放你的手臂、头部和脚部。
4. 听你将要跳舞的音乐。想象自己随着音乐优雅地移动，然后尝试在跳舞时模仿这种动作。
5. 随着音乐的节奏起舞。一旦你掌握了舞蹈的基本动作，就随着音乐练习吧。
小提示
如果某个动作使你感到疼痛，请停止该动作，并尽量不要做出感觉不自然的行为。相反，逐渐练习某个动作，每次稍微弯曲得更远或拉伸得更多。
在跳舞前花几分钟做拉伸运动以避免受伤。特别是要注意你的腘绳肌、股四头肌和肩膀。
穿上支撑性好的鞋子。如果你没有爵士舞鞋，刚开始时可以穿一双运动鞋。
爵士舞介绍
古典爵士 (CLASSICAL JAZZ)：传统的爵士舞，在歌舞剧里面常见。
爵士芭蕾 (BALLET JAZZ / LYRICAL JAZZ)：就是融合芭蕾舞。但是这种爵士，并不是由爵士乐来的,而是因舞蹈潮流而结合在一起。因爵士舞本身较芭蕾有爆发性，像是pose的定格，跳 跃，踢腿等，是芭蕾所没有的。
拉丁爵士 (LATIN JAZZ)：其实这个流派是分的很不明显的，但是拉丁爵士，一开始是跟 国际标准舞有关，像是森巴什么的。不管男生女生，跳起来都 有一种热情奔放，充满诱惑的感觉。
街舞爵士 (HIP HOP JAZZ)：有hiphop律动在里头的爵士舞。
新潮爵士 (NEW JAZZ)：就是现在一般在跳的爵士，pose点比较多，以前可能是有了舞蹈，再找音乐，但是新潮爵士则是有音乐再配合去编舞，但是它是透过JANET JAKCSON的「IF」MTV中，才逐渐让人发现芭蕾融合HIP- HOP的街舞魅力。NEW JAZZ的特色是JAZZ加上HIP-HOP，可是NEW JAZZ并不归类於HIP-HOP里的其中一门。 它的特色是：身体的延展。NEW JAZZ的每个动作都 有固定的角度跟摆的方式，当你在作手的动作时会有无限延伸的感觉，这种感觉就像是有人正在拉你的手一样。
Be-bop：house和jazz结合的一种舞风。BE-BOP这种舞风它算是HOUSE跟NEW JAZZ的混合体,因为它跟HOUSE一样充满了许多脚步的动作,但是在作动作的同时还必须将身体做出跟NEW JAZZ一样的延伸的感觉,所以也有所谓的BE-BOP JAZZ.
FUNKY JAZZ：介于JAZZ和HIP HOP之间，融合了有氧舞蹈的特点。
ACID JAZZ：是和爵士乐里面的该曲风有关;street jazz则也是和HIP HOP融合的一例。 早期跳jazz风比较盛，后期跳hiphop的人比较多，所以jazz要求新求变， 最快的路就是像新潮流学习。
【超简单帅气的女生爵士舞街舞舞蹈教学】相关文章：
女生帅气街舞动作教学03-07
女生简单爵士舞蹈视频08-30
爵士舞简单舞蹈教学05-18
简单爵士舞舞蹈教学11-19
女生简单街舞动作03-07
爵士舞蹈教学09-14
爵士街舞舞蹈教学10-06
街舞爵士舞简介06-19
街舞与爵士舞的不同07-12