春节期间心脑血管疾病的预防知识

时间:2018-01-25 16:07:32 公卫执业助理医师 我要投稿

春节期间心脑血管疾病的预防知识

  春节,是我国民间最隆重、最热闹的传统节日,也是亲人团聚的日子,但是春节期间也潜在着很多心脑血管疾病的诱发因素,是心脑血管病的高发期。因此,中老年人尤其是素有心脑血管病的老人应该提高警惕,不要让欢乐遭遇悲伤。下面是yjbys小编为大家带来的春节期间心脑血管疾病的预防知识,欢迎阅读。

春节期间心脑血管疾病的预防知识

  危害心脑健康的诱因

  1、作息不规律,春节期间,人们原有的`生活作息规律往往都会被打乱,平时的锻炼也停止了下来,容易造成内分泌紊乱,血管调节能力降低,易加重心脑血管病患者病情。

  2、饮食不健康,春节期间,家人团聚,往往餐餐都是鸡鸭鱼肉、山珍海味,因此导致摄入的高脂肪、高热量食物过多,使人体血管内的脂质增高,血液黏稠度增加,这是引起心脏病以及中风发作的重要原因。

  3、情绪波动,春节期间亲友走动增多,许久未见的亲友突然相见,当事人情绪易激动,引起交感神经兴奋,造成突然地血压升高和血管痉挛。

  4、气候寒冷,北方春节为寒冷冬季,气温偏低,血管易收缩,从而加重人体心、脑部的负担,使人血压升高,造成心脑器官缺血缺氧等。

  5、漏服药物,春节期间,庆祝和娱乐活动比较多,而且拜年走亲戚人来人往,所以很多人因为忙碌而忘服或漏服药物,更有一些迷信的老年人认为春节吃药不吉利,自行停药,这也是心脑血管病高发的一个重要原因。

  如何保护心脑血管健康?

  1、要注意休息,安排好自己的作息时间和外出时间,严格控制打麻将等娱乐时间,不宜过于劳累。

  2、饮食宜清淡,提倡移风易俗,清淡过节,多吃绿色蔬菜和水果,避免大鱼大肉和喝大酒,减少血管和内脏负担。

  3、坚持运动习惯,保持合理体重。

  4、注意调节情绪,保持心态平和、情绪稳定、心情舒畅。

  5、根据天气变化及时增减衣物,不宜过早将冬装脱去。

  6、心、脑血管疾病患者应按时服药,外出时要携带好急救药物,老人和病情严重者要有亲属陪同,防止出现意外。

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