枸杞养生茶的泡法

枸杞养生茶的泡法

　　枸杞茶是很适合女性的茶饮，搭配不同的材料会有不同的养生功效。下面小编为大家介绍枸杞养生茶的泡法，希望对你有用!

　　枸杞养生茶的泡法

　　1、枸杞决明茶

　　由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2—3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。除此之外，还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山枸杞茶等，均有一定的减肥作用，肥胖者不妨选择试用。

　　2、山楂枸杞茶

　　由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2—3次，3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效(体重减轻2公斤以上)27名，总有效率为68.2%。

　　3、菊花枸杞茶

　　用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花，枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

　　菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

　　4、三花枸杞茶

　　由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g—7g，每日一袋，开水冲饮2—3次，能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。

　　5、参须枸杞茶

　　取参须20克，枸杞l0克。将参须加入热水中煮开，再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。可防止衰老，补充元气，增加身体的抵抗力，增强抗癌细胞的活性，并能补脾益肺、生津、安神。

　　6、天雁枸杞茶

　　能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症，习惯性便秘等症。每日两次，早饭前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g—3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱，每30天为一疗程，每一疗程停服两周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用，或在医生指导下慎用。

　　7、枸杞红枣茶

　　冷水500毫升，红枣10粒(30克)，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水与红枣同时煮开后加入枸杞，再煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。

　　功能：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有″补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色″的功效。

　　枸杞茶的禁忌不适人群

　　枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

　　枸杞的药用价值

　　枸杞作为药食同源，于食可裹腹充饥，于药具备药用价值。根据中国医药信息查询平台的信息^[1]，枸杞的药理作用是

　　枸杞子对免疫有促进作用，同时具有免疫调节作用；可提高血睾酮水平，起强壮作用；对造血功能有促进作用；对正常健康人也有显著升白细胞作用；还有抗衰老、抗突变、抗肿瘤、降血脂、保肝及抗脂肪肝、降血糖、降血压作用。

　　而对于广大枸杞保温杯党来讲，上班久坐，眼疲身倦的，最实用的效果就是抗疲劳、提振精神，然后降3高、保护肝脏，解渴等等。

　　枸杞的用量

　　还是根据中国医药查询平台的信息，如果枸杞用来内服的话，那么用量是5-15g。而如果用来泡水喝的话，肯定也是可以按照这个用量标准的。根据我之前的测评，以特级枸杞为例，一般20粒的重量是3g左右。

　　上图中有个标准，可以根据自己购买的枸杞等级进行用量选择。比如你如果是甲级的，那么需要40-50粒，特级的话需要30-40粒，特优级的话20-30粒，大果级的话需要20粒左右。

　　因为是泡水，所以一次用量，可以反复进行加水，直至杯中颜色变淡变清。

　　枸杞菊花代茶

　　很多人喜欢枸杞泡菊花的组合，两者结合具有清热解毒，明目润肺止咳等效果，而且保存方法灌装存放即可，非常适合办公、居家等环境。

　　用量说明：枸杞用量参考上方，菊花的话5-8朵，根据杯子大小适当增加。

　　枸杞保温杯的其他注意事项：

　　1、枸杞食用的禁忌人群是脾虚便溏者慎服。自己百度下，这条解释起来有味道。哈哈哈

　　2、枸杞泡水温度控制在60-80度，这样直接冲泡，不用等太久就可以直接喝。

　　枸杞泡水喝的正确方法，四种枸杞养生茶配方

　　1、枸杞菊花茶

　　材料：枸杞、胎菊、适量的蜂蜜

　　做法：枸杞清洗干净放入锅中，加水煮沸，放入胎菊再次煮沸，转小火煮至胎菊呈盛开状即可关火。由于胎菊带有一点苦涩的味道，所以在饮用前可以根据个人的口味再适当的添加蜂蜜调味即可。

　　功效：清热解毒、滋肝明目。肝火旺盛或用眼过度的人适当的饮用枸杞菊花茶可有效缓解头晕眼花、眼睛干涩的现象。

　　2、枸杞山楂茶

　　材料：枸杞、山楂

　　做法：山楂洗净、去核、对半切开备用。枸杞洗净，锅中带入适量的清水煮沸，加入准备好的山楂、枸杞再次煮沸，转小火闷煮10分钟左右就可以关火。

　　功效：开胃消食、养肝明目、补血安神。平常适量的使用枸杞山楂茶可以改善积食、腹泻、食欲不振等现象，而体质阴虚、肝火旺盛的人适当的多饮用此茶，能够明显减轻口干舌燥、烦躁不安、疲倦乏力的症状。

　　3、枸杞红枣茶

　　材料：枸杞、红枣

　　做法：红枣洗净、去核、对半切开备用。枸杞清洗干净放入锅中，加水煮沸，放入切成小块的红枣再次煮沸，转至文火闷煮15分钟关火，放置微热即可饮用。

　　功效：滋阴益气、润肺止咳、健脾益胃，可有效改善食欲不振、消化不良等症状，但口舌生疮、大便干结的人要谨慎饮用，而肝火旺盛、脾气暴躁的人不建议饮用。

　　4、红枣桂圆枸杞茶

　　材料：红枣、桂圆、枸杞、红糖

　　做法：红枣洗净、去核、对半切开;桂圆洗净、去皮、去核备用。枸杞洗净，放入锅中倒适量的清水煮沸，再加入备用的红枣、桂圆，大火煮沸后转小火煮10分钟，最后加入适量的红糖，红糖融化后搅拌均匀即可关火盛出，放到温热时就可以直接饮用。

　　功效：温经止痛、滋补肝肾。女性要月经期间喝红枣桂圆枸杞茶，可有效缓解因宫寒而引起的痛经、月经量少等症状。但湿热且痰多者、阴虚火旺者以及患有风寒感冒、腹泻、严重消化不良的人不能饮用。

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