肚皮舞扭动的方法和技巧
肚皮舞是身心合一的修身养性之舞，是神圣、崇高的宫廷舞，一如西方的芭蕾舞。下面小编给大家介绍肚皮舞扭动的方法和技巧，欢迎阅读!
肚皮舞扭动的方法和技巧
我们常见的扭动，是借腿部和臀部互相作用而舞动的动作。肚皮舞中的扭动和类似的动作都是肚皮舞的基本动作。其中，括约肌的紧绷和正确的姿势，是完成这些动作的基本。同时，上身和下身向相反的方向扭动，帮助塑造腰部的线条。
姿势
由端正的姿态开始，右脚尖点向前，两手向胸膛正前方伸展。两膝弯曲，臀部向着正面转动并向右划圈。同时，右骨盆末端向正面轻轻转动。这时，上半身不能有太大的动作。右胸和骨盆右侧呈直角。
手自然地由正面向右顺势缓缓移动。手不能太用力，动作不要太生硬。右骨盆末端到达身体前方时，缓缓回复到起始姿势，然后慢慢地向后划圆。骨盆稍稍向下沉，膝盖不要伸直。再一次照圆的弧度移动骨盆，括约肌用力，将骨盆向正面转动，回到初始状态。身体从正面看起来像弹簧一样转动。达到这种效果以后，原地转动。上半身和下半身要互相对称。
原地转动的时候，脚尖稍稍转动，有踢球一样的感觉。脚板落地的时候，脚尖着地。 臀部再次向正面转动的时候，脚尖再次点地。脚尖点地的时候稍稍由里向外扭，同臀部的动作方向一致。臀部向正面转动的时候，手移到右边，臀部再次向侧边转动的时候，手移到胸前。上半身保持向前的姿势不动，臀部自右向前移动的时候上身不要随着移动。 跟随音乐，反复练习该动作。
要点
臀部转动的时候要像椭圆一样向正面扭动。不要大幅度地转圈，臀部向正面扭动的时候要注意腿和腰的承受能力。
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肚皮舞原名为 “Raks Sharki”意指东方之舞，是土耳其的传统舞蹈，因此又称“东方舞蹈”。但是包括古埃及在内，在地中海、巴尔干地区以及中东地区也可以追溯到肚皮舞的根源，甚至有很多学者认为，西班牙的弗拉明哥舞也是从肚皮舞演变过来的。如果你曾见过弗拉明戈的热烈奔放，你将知道为什么会流传着这样的说法，但是肚皮舞要远比弗拉明戈妖娆妩媚。
在这个舞蹈中，腹部等部位的动作远远多于四肢的动作，这种独特的舞姿来源与女性分娩时的痛苦和对孕育新生命的喜悦，另外为了表示对地母神的敬意，这些少女必须光着脚跳舞，到了后来这种专门为神灵而跳的舞蹈被命名，也就是我们说的'肚皮舞。
可能东方人本身就会对这种东方的舞蹈本能的喜欢，特别是其中的神秘让我充满了好奇，肚皮舞这个名字简单直接，不如芭蕾舞香艳轻巧。其实它名字的由来也是几经周折——土耳其称肚皮舞为郭碧卡当司(Gobek dans)，较早传入欧洲，法国人直接叫这种舞蹈为Danse Du Ventre，(直译成英文“The Dance of The stomach”)。1893年在芝加哥举办的世界博览会上，来自埃及的肚皮舞团，令所有观众大开眼界，于是美国人将它的法文名字翻成 “Belly Dance”。显然，无论是欧洲人还是美国人都早早的为这种舞蹈折服。
可以肯定的是肚皮舞是中东、中亚的古老的传统舞蹈。至于肚皮舞到底是何时产生的，源于怎样的原因，又受到了什么舞蹈的影响都已经无据可考了，不同的地区，不同的国家，有不同的传说和故事。
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