芭蕾舞中旋转训练的方法

时间:2020-09-13 13:13:48 芭蕾舞 我要投稿

芭蕾舞中旋转训练的方法

  芭蕾舞旋转训练中,对半脚尖形态的正确掌握成就十分重要的旋转基础。下文是小编整理的芭蕾舞中旋转训练的方法,欢迎阅读参考!

芭蕾舞中旋转训练的方法

  ●稳定角的大小关系稳定性的增强与减弱;

  ●肌肉系统的收缩力保持平衡协调;

  ●手臂是掌握人体稳定平衡与加速旋转的关键部位;

  ●重心高低与稳定性成反比。

  头在旋转中的重要作用:

  ●头在旋转中掌握方向;

  ●头在旋转中使身体保持平衡;

  ●头的甩劲是延续转速和协助加速的重要补充力量。

  确定基础转是非常重要的.事情(如女性的后腿转为基础转)。

  旋转的特性:

  ●以拧倾为核心的旋转舞姿结构;

  ●“发力在腰,用力在梢”,“走上身留下身”;

  ●平衡重心,移动重心的应用;

  ●上中下盘旋,点线面流动的空间变化;

  基础转是舞姿转的基本,舞姿转是复合基础的基础。