2016年8月7日几点立秋
今年的立秋是在几点呢，下面YJBYS小编为大家搜集的一篇“2016年8月7日几点立秋”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!
2016年8月7日几点立秋
公历：2016年8月7日09：52：58
农历：2016年七月初五 星期日
立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的'起始;时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。
立秋日期计算
立秋日期计算：[Y*D+C]-L
公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=7.5，20世纪=8.35。
举例说明：2088年立秋日期=[88×0.2422+7.5]-[88/4]=28-22=6，8月6日是立秋。
例外：2002年的计算结果加1日。2011年立秋为8月8日。
立秋时节应早卧早起
秋季，自然界的阳气由疏泄转向收敛、闭藏。因此，起居作息也要随之相应调整。立秋前后，因为能量消耗过多，身体易出现疲软、困乏等状况，所以应该合理安排睡眠，做到“早卧早起，与鸡俱兴”。早卧，以顺应阳气之收敛、阴精之收藏，以养“收”气;早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展，且防收敛之太过。
立秋之时，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，早晚温差大，白天仍然炎热异常。此节气中多加强夜里的睡眠时间很有道理，正好借此以补偿夏日的睡眠不足，秋季早睡，完全符合“养收之道”的养生原则。有人对脑血栓等缺血性疾病发病时间进行过调查研究，发现这类疾病在秋季发病率较高，发病时间多在长时间睡眠的后期，而秋季适当早起，可减少或缩短小血栓形成的机会，这对于预防脑血栓发病有一定意义。
俗话说：早睡早起，精神百倍。对于上班族来说，晚上10点前入睡，做到早睡早起，就能让人在早晨精神饱满，提前进入储备状态，防止一上班就犯困。
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