什么叫健康睡眠？

什么叫健康睡眠？

     1。''上床后到入睡的时间短，数分钟至10几分钟即可入睡。
　 1。''shang chuang hou dao ru shui de shi jian duan ， shu fen zhong zhi shi ji fen zhong ji ke ru shui 。

    2。''直到第2天早晨睡醒，中途不醒。

　2。''zhi dao di er tian zao chen shui xing ，zhong tu bu xing 。

    3。''早晨起床时心情舒畅，疲劳消除，感到精力充沛。摘自《睡出健康来》 (文章出处：健康时报)

    3。''zao chen qi chuang shi xin qing shu chang ，pi lao xiao chu ，gan dao jing li chong pei 。zhai zi 《shui chu jian kang lai 》 (wen zhang chu chu ：jian kang shi bao )

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