拓展游戏也被称作体验式训练，达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目标。下面由YJBYS小编为您整理的拓展游戏。供您选择。
一. 回旋沟通
目的：
1. 帮助组员在小组中学习其他成员打开话匣子
2. 促进小组成员的人际关系、沟通
3. 透过活动练习倾听的能力
人数：8位以上
时间：20分钟
材料：组长预先准备数条问题
内容：
1. 这是一种面对面，一对一的强迫谈话的活动。藉着特殊的座位安排，以及有趣的话题，使每人都有机会表达一。
2. 指导语如下：“本活动的特色是新奇、有趣而富有变化，现在我们要进行的是一种很有趣的活动。首先请各位报数1.2.1.2……现在我们要围两个圆圈，1号的是外圈，2号的是内圈;内圈的脸朝外，而外圈的朝内，要正面对着内圈的一位。现在这里有几个问题，请你将你的答案告诉你对面的人，内圈先讲，然后外圈讲。转换第二个问题时，请内圈的人向顺时针方向转一个人，然后如前面的方式。
二. 独特的柠檬
目的：透过活动使组员明白个别的不同，且需要敏锐的观察力，及对个别特征的观察力
人数：8至12人
时间：15-20分钟
材料：每一位组员有一个柠檬，可用其他生果代替
内容：
1. 请组员坐成一圆圈(如人数太多可分成多组)。每人分派一个柠檬。
2. 解释没有两个柠檬是完全相同的，每人需要相当认识他那个特别的柠檬。
3. 请组员用3分钟时间观察他的柠檬，然后再用3分钟时间闭上眼睛，用触觉感受一个柠檬的特征。
4. 之后两位组员一组，请组员向对方介绍自己的柠檬，根据所熟悉的特征说明。
5. 将每个柠檬贴上姓名。
6. 集合所有柠檬在中央，让组员蒙上眼睛找回自己的柠檬。(或者可以用传柠檬的方法)
7. 组员找到一个认为是自己的柠檬。
8. 讨论：
什么人可以找到自己正确的柠檬。
找到自己柠檬的人可以分享找到的原因。
在寻找过程中有否发觉与其他柠檬不同之处。
结论： 可因应参加者特征、需要，从而帮助他们解决成长阶段所遇到的困扰。
三. 残忍游戏
目的：
1. 体验牺牲的重要，及各人对组员的价值考验
2. 增进小组气氛
3. 这是一个身体接触的活动，藉着小组成员的思考合作，达到解决困难的目的，并体会个人在小组的价值
人数：8至12人
时间：10至15分钟
材料：报纸或粉笔
内容：
1. 组长在地上画约一平方公尺的正方形(可按人数的多少来决定大小)，或放一张打开了的旧报纸。
2. 组长说明规则：所有成员都进入正方形内挤在一起。若脚踏正方形外则是输。
3. 由组长发号令，正方形内的人就要合作挤走一个组员到正方形外。
4. 组长再发号令，大家又要挤走另一人。
5. 如此下去，直至正方形内剩下一人为止。
四. 女皇的圈子
目的：
1. 增进组员们的合作及信任
2. 减少陌生感及紧张的气氛
3. 引导组员参与团体活动
4. 训练集体的合作性
人数：20人以上，越多越好
时间：15-20分钟
【注意事先通知姊妹穿长裤!】
内容： 据说，在很久很久以前，奥地利有一位很聪明的女皇。有一次她带着一支军队行军，当士兵刚坐下休息时，突然下起大雨来，地上全湿了。聪明的女皇想出一个既可让士兵休息，又不会弄湿衣服的办法……
程序：
1. 参加者面向同一方向，一个接一个成一圆圈。
2. 主持人发号令后，参加者相继收腹弯膝，轻轻地一个接一个地依次坐在后面朋友的膝盖上，或以同一时间一齐坐下。
3. 直至参加者都已坐下，而觉得很舒服，一点也不费力气时，主持人便带领大家一齐做动作。如挥手、拍掌、唱歌、慢移转圈等。
4. 主持人可在适当时结束游戏。
注意事项：
1. 当大家都很舒服地围圈坐下休息时，主持人可以告诉大家，这便是当时奥地利女皇为士兵想出的坐下休息办法。
2. 主持人应告诉参加者，只有大家同心协力，圈子才不会被破坏，大家才会觉得舒服。