防溺水六不准
1.不准学生私自下河游泳;
2.不准擅自与他人结伴游泳;
3.不准学生在无家长或老师带领的情况下游泳;
4.不准学生在无安全设施、无救护人员的水域游泳;
5.不准到不熟悉的水域游泳;
6.不准不会水性的学生私自下水施救。
防溺水四不要
1.不要在没有家长陪同下私自下水游泳;
2.不要在未设置警示标识的水域游泳;
3.不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳;
4.不要在上下学的途中和假期在水源周边戏水。
防溺水四个一
一是积极营造“防溺水”的安全教育氛围;
二是召开全校师生防溺水安全教育大会，进行一次防溺水安全知识教育活动;
三是要求各班进行一次以“关爱生命，远离溺水”主题班会活动;
四是围绕“防溺水安全教育活动”为主题，要求学生家长严格监管，看护孩子，把溺水防范教育抓紧抓实，确保学生的人身安全。
游泳安全要点
1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;
2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;
3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;
4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;
5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;
6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;
7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。