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面试时做好心理调整，避免过于紧张
紧张是一个人心理不稳定的表现。求职者在参加就业与择业的面试中，要把自己的心理调整到最佳状态，以平静的心情面对面试考官及他们提出的每一个问题。通常而言，面试前求职者们 紧张是一个人心理不稳定的表现。求职者在参加就业与择业的面试中，要把自己的心理调整到最佳状态，以平静的心情面对面试考官及他们提出 的每一个问题。通常而言，面试前求职者们可以通过以下几点将自己的心理调整到最佳状态。（1）自信心与平常心
通过面试前的.各种准备，求职者在面试时要对自己充满信心，要俱自己。试想，如果连你自己都不相信自己的实力，用人单位会相信你的实力吗？此外不要把面试的单位看得过重，要拿出一颗平常心面对每一次面试。“放下包袱，开动机器”会帮助你在面试中取得意想不到的好成绩。
(2)凋整呼吸，掌握谈话的节奏
当你进入面试的场所后或在面试过程中感到情绪紧张时，可以多做儿个深呼吸，以稳定自已的情绪。在进行面试时首先要有礼貌地说好第一句话，会有助于你稳定情绪，稳住阵脚，有利于顺利地问答下面的问题，当发觉自己有些紧张，思维出现混乱，需要更长的时间来思考问题组织材料时，应放侵说话速度，这样就可以值自己从容一些。当然，放慢速度不等于说话吞吞吐吐故意把声音拉长。
(3)面试时，要善于控制自己的眼神
在面试过程中，要注意力集中，眼睛不要四处乱看。将目光集中在面试你的人的面部，会赢得他的好感，从而为自己的面试创造一个良好的局面。在宽松和谐的气氛中，你也自然不会感到紧张。
(4)直言不讳．以退为进
求职者在求职与择业的面试中，如果出现紧张情况，可以向面试你的人直言不讳地说出，“由于初次参加面试，我有点紧张。”这样，他会安慰你几句，使你能够迅速地平静下来。同时，这种直言不讳，还会给面试你的人留下“你很诚实”的印象。可见，一句直言不讳的话，还可以起到以退为进的效果。