快节奏职场白领高压下疲应对 内存不足犹被掏空

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你曾在工作中感到筋疲力尽，遇到新的问题、新的矛盾又倍感无能为力吗？从高校毕业的你，在迈入职场的短短几年间是否感到已经将“知识储备”消耗得所剩无几，甚至感觉被“掏空”吗？

这就是如今在白领中人数日益增多的一个群体“掏空族”。当知识的“内存”亮起红灯，我们该如何应对？

名词解释

何为“掏空族”？

随着经济的不断发展和社会生活节奏的加快，不但工作压力随之加大，职场上的竞争也越来越激烈。不少职场人发现自己在迈入职场的短短几年内，就将从小学到大学20多年时间的知识储备消耗用尽，但又迫于工作太忙而无暇及时“充电”，以致“内存”不足甚至感觉像被“掏空”。他们无法在职场再产生新的想法或工作热情，通常被视为当下快节奏职场中的精神牺牲品，甚至面临被淘汰的尴尬。

美国、日本等发达国家在上世纪中后期便已经出现了“掏空族”，而在国内，也有越来越多的都市白领发现自己即将或正在面临“被掏空”的命运。

心声：

“是时代发展得太快，

还是我走得太慢？”

几乎每位步入职场的人，都会主动或被动地在工作压力下奋力打拼。为了争得一席之地，不得不持续性地付出相应的知识、体力、精力乃至情感，然后被迅速消费的内耗却长期得不到及时补充，最终导致入不敷出的情况出现。“现在的我不再是刚入职时那个浑身充满力量的人了，面对工作，总是感觉自己心有余而力不足，甚至连新人都比不上。”在某公关传播公司工作的运锋在接受记者采访时说道。

在公司工作超过五年的他虽说才刚过完30岁生日，看上去却相当憔悴，由于采访当日非工作日，他连胡子都没剃，两眼浮肿地出现在记者面前。“高强度地工作我早已习惯，加班熬夜也是家常便饭，作为男人来说积极打拼是应该的，辛苦一点不算什么，令我无法忍受的是最近时常感觉脑子被掏空了一样，工作越来越没有灵感。” 运锋说。

危机感是从去年年底的“海归”新人入职开始的，运锋说，看到神采奕奕的新人绘声绘色地阐述着自己的留洋理论，以及上司脸上惊喜的表情，他顿时感觉自己矮了一截，在大小会议上由于感觉自己底气不足而干脆选择沉默。

渐渐地，他在工作中丧失了斗志和激情，对生活的态度也变得消极起来。运锋说：“若要形容被‘掏空’的感觉，就是‘江郎才尽’，这是一种比‘知识无用武之地’还要糟糕的感受。”

剖析：

工作节奏越快越易“被掏空”

企业与员工成长速度脱节

智联招聘高级职业顾问陈曦认为，发展速度越快的行业或企业、工作节奏越快的职业或岗位，越容易出现员工被“掏空”的现象。有句话叫“别让灵魂跟不上脚步”，人适应环境需要时间，当节奏太快时，人的自我调适速度跟不上外界环境变化速度，就会产生压力、紧张和失控感。“在很多快速发展的公司，人力资源负责人都会面临类似的苦恼：组织发展速度太快，而组织内部员工的成长速度已经跟不上组织的发展速度了，这对公司管理者而言，同样是巨大挑战。”他对记者说道。

掏空的“好处”：

“空杯”才能装“新水”

“作为企业来说，肯定是希望员工永葆激情，永远都能积极投入工作，并且不断进步，跟上企业的发展速度。” 陈曦说，“因此一些好的企业会大力倡导学习型组织，强调内部知识共享，并且建立导师制等，还会加大培训力度，用轮岗和内部竞聘等办法，为员工提供更多选择机会。”另外，一些开明的企业，还倡导尊重每一个人，努力营造平等的文化和通畅的沟通机制。在这样的企业，管理者会鼓励员工说“不”，因为拒绝意味着对自己更清醒的认识，同样，说“是”也意味着严肃的承诺和承担更多的责任。陈曦说：“总之，‘被掏空’更多是主观感受，应当重视，但也不必过度紧张。换个角度思考，与其担心自己被‘掏空’，还不如想想‘被掏空’的好处。很多高管常说‘空杯心态’，强调的就是‘空杯才能装新水’的道理。”

支招：

如何摆脱“被掏空”的命运？

电视里的公益广告每天都在提醒我们要“终身学习”，在现代社会城市化、工业化步伐日益加快的今天，要不间断地为自己补充新的知识。无论你是否已经成为“掏空族”，都应该为自己做好最充足的“内存准备”，以应对社会和职场高负荷的运转状态。陈曦为职场中不同的人群，作出不同方向的专业建议——

“准掏空”白领：

择你所爱 爱你所择

有个很流行的说法叫“满足用户需求”，请你首先把自己当作“用户”，尊重自己最真实的想法，说出最真实的需求，然后勇敢面对真实的自己。一个人，只要不想被掏空，他就很难真正被掏空。关键在于，是否有勇气追逐自己的梦想，拒绝形形色色的诱惑，选择自己真正喜欢并且擅长的事情。要择你所爱，更要爱你所择。

“已掏空”白领：

让学习与工作和谐共处

认识自己、了解自己，挖掘真正属于自己的独特能力和潜力；在最感兴趣、也最擅长的领域进行充电；逐步让工作内容聚焦到自己最能胜任的领域，而不是盲目追逐所谓更好的职位，忽视自己的特长。工作是生活的一部分，学习和成长也伴随终生。不要把工作、学习和生活割裂开来或者对立起来。每个人都有自己的生活，关于未来，任何人不能替你做主，你可以听取别人的意见，但更要培养自己的主见。如果知道了自己想要什么，也就明白工作和学习该如何与生活“和谐共处”，从而不断努力，逐渐接近目标。文/黄岚