怎样训练记忆力

　　第一阶段：儿童注意力训练

　　1、 吉米诺骨版

　　2、 让儿童看画有线条的图，数出共有几条线。

　　3、 让儿童在8—30横排列的数字中，按顺序找出8、12、24这三个数，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。

　　4、 让儿童在竖排的数字中顺序找出数字1—10，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。

　　5、 让儿童在放置衣架的衣柜中数出有几个衣服架。（形象辨别训练法）

　　6、 让儿童在有多种动物的画片中找出与动物数量相应的数字。

　　7、 成人依次念下列的动物名称和水果名称，让儿童听到动物名称拍一下手，听到水果名称拍两下手。（快速反映训练法） 公鸡，大老虎，苹果，梨，兔子，香蕉，长颈鹿，桔子，西瓜，菠萝

　　8、 成人无规则地说出人体器官的名称，让儿童快速指出来。然后调换方式，让儿童说出人体器官名称，成人指出相应的器官。

　　9、 让儿童把一个乒乓球向上抛出，然后接住，反复20次。

　　10、 成人把一些米柴棒胡乱地堆放在一起，要求每根米柴棒至少与另外一根相接触，然后让儿童把米柴棒一根根地拿起来。要求在拿起米柴棒时越轻越好，尽可能不要使其他的米柴棒被触动。（延时训练法）

　　11、 成人给儿童许多块各种形状的积木，让儿童把这些积木一块块叠加起来，叠加得越高越好。在儿童进行叠加时，成人要指导儿童尽可能地慢慢叠，这样会叠得高些，并提醒儿童注意平衡。

　　12、 让孩子看一张画有数种动物的图片（或东西，实物也可以），限定在一定时间内看完，开始时间可长些，逐渐减少看的时间，将图片拿走后，让孩子说出图片上有哪些动物。如果他记住的不多，可能将动物分类记，如兽类有几种，鸟类有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。

　　13、 让孩子闭上眼睛，说出你现在身上穿的衣服鞋子是什么颜色。如果你也闭上眼睛说出孩子的衣服鞋子颜色，将会引起孩子对这个游戏的更大兴趣。

　　14、 妈妈和孩子两个人以打电话的方式来玩这个游戏。妈妈可以问孩子家庭住址，家里的电话号码，爸爸妈妈的生日，特别是名人生平等。

　　15、 妈妈可以将家里的小动物玩具集合起来，事先给每个小动物编上号码，开始时让每个小动物都站在自己的号码上，请孩子记住，然后妈妈再将号码拿起来，并把号码弄乱，再让孩子给每个小动物把它们原来的号码贴上，看看孩子是不是能够准确地把号码和小动物一一对号入座。

　　16、 你和孩子有空时可以玩记忆游戏，写一些词语，和孩子一起想办法把它们按照一定的顺序（从前往后、从后往前）记住。

　　当然，其中有一个秘密，就是可以通过编一个故事，来记住这些词语。比如：1、太阳、2、鞋子、3、膝盖、4、门、5、蜂厢、6、手杖。你可以设想一些荒谬的画面，一本书在燃烧，因为太阳藏在里面；你把鞋子扔到邮箱里所以得整天单脚跳；一匹大马踩在你的膝盖上--哎哟，好疼；你的卧室门打不开了，因为一张巨大的邮票把它帖得牢牢的；你打开收音机，被里面蜂厢里涌出的大群蜜蜂给蛰了一顿；你用手杖来搅一杯茶等

　　17、 宝宝画册：家长带孩子外出或旅游时，要提示孩子他看到些什么？回到家后，让孩子用画笔把他在游玩过程中所看到的内容全部画下来，并把这些画集结成册装订好。这个游戏孩子一定喜欢，而且还能练习他的绘画能力，等孩子长大一些，这本画册也可以成为孩子成长的纪念品。

　　连锁记忆法就是运用了这个记忆规律。它告诉人们，当需要记忆大量独立的信息时，可 以人为地创造一种联系，使许多独立的信息成为一个组块，从而提高记忆效果。例如，幼儿 要记忆许多动物的名称，“大象、老鼠、猫、狗、猪、鸡……”家长可以这样指导幼儿运用 连锁记忆法。先教幼儿把“大象”与“老鼠”联系起来，如可以这样想象“老鼠钻到大象的长鼻子里了。”再把“老鼠”与“猫”联系起来，如可以这样想象“猫抓住了老鼠”，再想 象“狗与猫在打架”，再想象“狗与猪是好朋友”，再想象“鸡站在猪的身上”……这样就 把这些内容连锁起来了：只要一提到“大象”就会想到钻到它长鼻子里的老鼠，然后就会想 到猫抓住了老鼠……

　　无线网络Wifi辐射可致儿童记忆受损

　　英国提供Wi-Fi无线上网的地方多不胜数,咖啡店、机场、学校都装设了Wi-Fi讯号发射器,无线上网技术继手机后成为热门科技,同时引起人们关注Wi-Fi辐射是否会危害人体,尤其是儿童的健康.

　　研究显示,长期暴露在天线辐射下,人们会因此出现头疼、疲劳、作呕、晕眩和记忆受损等症状,更有人称辐射会大大增加患癌症及心脏病的风险.有大学教授表 示,辐射可杀死脑细胞,而且会造成“电子毒雾”.他们认为,这些对儿童影响尤其深远,因为他们骨质较薄,神经系统还在生长当中.

　　多个欧洲国家都立法禁止或限制教室使用Wi-Fi.英国教师专业联会本周也正式要求政府研究Wi-Fi无线上网是否会危及儿童健康.

　　早在20xx年4月,英国卫生防护局主席就警告说Wi-Fi终端的辐射有害人体后,英国许多安装该设备的学校和家庭纷纷动手将其拆除.英国卫生防护局主席、前政府首席科学顾问斯图尔特呼吁对Wi-Fi技术可能造成的负面影响进行“及时”调查.

　　根据初步研究的情况,英国健康保护局现在提议进行一个研究项目,测量暴露在无线计算机网络发出的无线电信号之下的情况.这个研究的结果将在英国健康保护局的网站上发表,并且将在科学刊物上发表.这个研究结果还将作为更广泛的健康风险评估的基础.

　　一些欧洲国家也开始对校园应用Wi-Fi提出质疑.奥地利医学会反对在校园部署Wi-Fi,奥地利城市萨尔茨保的管理机构建议学校不要部署Wi-Fi,目前正考虑就此颁布一项禁令.

　　聆听音乐可增强记忆力

　　香港中文大学的一项研究结果表明，音乐训练除了可陶治性情外，还可增强对语言的记忆力。

　　在接受测试的中文大学60位女生中，小时候曾接受过音乐训练的女生比没有接受过音乐训练的女生能多记忆17%的文字资料。

　　负责这项研究的中文大学心理学系教授陈瑞燕介绍说，以往脑智能学的研究发现，音乐家的左脑比一般人大，他们的左脑可能较一般人发达，而左脑也是主要负责语言记忆的。因此，接受正规音乐训练很可能令人们的左脑发展较佳；连带左脑所控制的语言忘记力都一起提升了。

　　这项研究对一些语言能力受到影响的失忆症患者来说也是一个喜讯。由于学习音乐毋需语言技能，如果病人有机会学习及享受音乐，他们的记忆力也可能逐渐得到改善。