2017惊蛰是几月几日几时?惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始;时间点在公历3月5-6日之间，太阳到达黄经345°时。
2017惊蛰时间：2017年3月5日 农历二月初八 星期日 17:32:40
2018年惊蛰时间：3月5日 23:28:06，农历 2018年正月(小)十八
2019年惊蛰时间：3月6日 05:09:39，农历 2019年正月(大)三十
2020年惊蛰时间：3月5日 10:56:44，农历 2020年二月(大)十二
2021年惊蛰时间：3月5日 16:53:32，农历 2021年正月(小)廿二
2022年惊蛰时间：3月5日 22:43:34，农历 2022年二月(小)初三
2023年惊蛰时间：3月6日 04:36:02，农历 2023年二月(大)十六
2024年惊蛰时间：3月5日 10:22:31，农历 2024年正月(小)廿五
2025年惊蛰时间：3月5日 16:07:02，农历 2025年二月(小)初六
2026年惊蛰时间：3月5日 21:58:43，农历 2026年正月(大)十七
2027年惊蛰时间：3月6日 03:39:14，农历 2027年正月(大)廿九
2028年惊蛰时间：3月5日 09:24:27，农历 2028年二月(大)初十
2029年惊蛰时间：3月5日 15:17:15，农历 2029年正月(大)廿一
2030年惊蛰时间：3月5日 21:02:55，农历 2030年二月(大)初二
2031年惊蛰时间：3月6日 02:50:38，农历 2031年二月(大)十四
2032年惊蛰时间：3月5日 08:39:48，农历 2032年正月(大)廿四
2033年惊蛰时间：3月5日 14:31:54，农历 2033年二月(大)初五
2034年惊蛰时间：3月5日 20:31:54，农历 2034年正月(小)十五
2035年惊蛰时间：3月6日 02:21:08，农历 2035年正月(大)廿七
2036年惊蛰时间：3月5日 08:11:18，农历 2036年二月(大)初九
惊蛰节气的介绍
惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始;时间点在公历3月5-6日之间，太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰时间在公历3月5-6日之间这是正确的。以前有人说“时间点在农历每年二月初一前后”，这是不对的，农历与公历日期是较大的出入。
惊蛰节气气候特点
“春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天， 气温回升， 雨水增多。除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外，我国大部分地区平均气温已升到0℃以上，华北地区日平均气温为3—6℃，沿江江南地区为8℃以上，而西南和华南已达10—15℃，早已是一派融融春光了。
“春雷惊百虫”，温暖的气候条件利于多种病虫害的发生和蔓延，田间杂草也相继萌发，应及时搞好病虫害防治和中耕除草。“桃花开，猪瘟来”， 家禽家畜的 防疫也要引起重视了。这时，气温回升较快， 长江流域大部地区已渐有春雷。我国南方大部分地区，常年雨水、惊蛰亦可闻春雷初鸣;而华北西北部除了个别年份以外，一般要到清明才有雷声，为我国南方大部分地区雷暴开始最晚的地区。
惊蛰节气怎样养生
惊蛰节气锻炼篇
锻炼也要注意保暖
惊蛰时节早晚气温温差大，乍暖还寒时候很容易导致生病，所以锻炼也要注意保暖，尤其是关节的保暖很重要，这样才能使自己不受风寒。
太阳出来后再外出锻炼
惊蛰时节早晨雾气都比较大，很容易引起呼吸系统疾病，由于早上的气温还是普遍偏低的，所以要早练的人最好等太阳出来后雾气消散，温度上升后再外出锻炼。
运动强度要适量
由于冬季刚过，由于长时间不锻炼，开始锻炼的时候要适度，不要一下子要求自己的运动量达到一个什么样的程度，慢慢加强运动量就好。
惊蛰节气防病篇
预防感冒和流感
惊蛰时节，早晚温差大，阴雨天气多，乍暖还寒很容易导致感冒和流感，所以要在饮食上进行调理，使自己的免疫力得到提高，日常的保暖也是十分重要的。
预防肠胃病
惊蛰时节，万物苏醒，春暖花开，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节，所以在饮食上就要注意卫生，不要吃生冷食物，加热后再食用，还要注意个人卫生。
预防过敏症
对于那些有花粉过敏症的人这个季节就要避免与过敏源接触，随身携带一些过敏药物，这样可以以防不时之需。
惊蛰节气饮食篇
饮食要以清淡为主
惊蛰一到天气回暖，清淡的食物有助于人体的新陈代，惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾，清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。
多吃生津润肺的食物
惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥，所以很容易导致上火，在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物，例如雪梨、银耳、春笋等。
不要食用冰冷食物
由于惊蛰时节气温偏低，早晚温差大，所以这个节气还是很不适合吃偏冷的东西，入口的食物最好都是暖食或是常温的食物。
惊蛰节气起居篇
早睡早起，温水洗漱
惊蛰时节要养成早睡早起的习惯，这样有助于养成良好生活的习惯，起床后用温水洗漱可以让人更加精神，这也是避免的“春困”的办法。
保持室内的清爽干燥
惊蛰时节也是阴雨季节开始，南方会出现潮湿的情况，所以要保持室内的清爽干燥，这样可以防止室内细菌的滋生，从而避免湿气重，导致出现风湿疼痛的现象。
养成睡前泡脚的习惯
睡前泡热水脚有很好的保健作用，还能促进血液循环有助于睡眠，睡眠的质量高了才能避免“春困”，养成睡前泡脚的习惯益处多。
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