健康教育在健康体检中指导作用
【摘 要】 健康体检中发现心电图异常、血糖异常、脂质代谢紊乱人群较多，其次是肝肾囊肿、肝、肾结石，宫颈炎，乳腺小叶增生、前列腺肥大、乙肝表面抗原阳性。健康教育不容忽视，均衡营养，调节心态、改良习俗，重视运动，定期体检，可有效控制疾病发生，达到有病早治，无病早防的目的。【关键词】 健康；体检；宣教
所谓健康体检就是身体健康的主动到体检中心对整个身体进行检查。主要目的是为了通过检查发现是否有潜在的疾病，以便及时采取预防和治疗措施。从我院体检中心对全县干部职工进行健康体检来看，发现高血脂、高血压、高血糖较多，其次是脂质代谢紊乱、肝囊肿、肾结石，宫颈炎，乳腺小叶增生、前列腺肥大、乙肝表面抗原阳性。因此对于加强疾病体检中健康教肓，提高民众自我保健意识，促进群众预防疾病能力，具有十分深远的.意义。
1 调查对象
2010年1月至6月体检干部、职工、群众共5061人，男性3206人、女性1855人。
2 检查结果
心电图异常1347人次，占体检总人数26.6%，肝胆系统指标异常1699人占体检总人数33.6%，泌尿系统指标异常（含肾结晶、肾结石、肾囊肿、前列腺肥大）1051人次，占总人数20.8%，脂代谢紊乱（脂肪肝、血脂高、尿酸高）1089人次，占体检总人数21.5%，血糖异常565人次占体检总人数11.2%，妇科（肌瘤、囊肿、乳腺小叶增生）指标阳性440人次，占女性体检总人数23.7%，乙肝阳性者759人次，占体检总人数15%，高血压565人次，占体检总人数11.2%。
3 讨论
从5061人健康体检中可以看出上述指标人数30%，异常者3539人占体检总人数70%。
4 健康指导
4.1 均衡营养
没有任何一种食物能全面含人体所需的营养，因此即要吃山珍海味，喝牛奶，更要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果。避免过多食高脂、高胆固醇、高盐食物。这样才符合科学均衡营养观念。适当节制饮食，吃七分饱，控制体重，科学合理饮食结构。
避免盲目服用补药，营养保健药，特别是女性体检中发现肌瘤、囊肿者禁服用含雌激素、食物、药物及化妆用品。 4.2 调节心态
“过劳死”、“英年早逝：时有报道，特别是中年人受社会环境、生理条件制约，要合理安排工作、学习、睡眠，避免过分紧张，保持情绪稳定乐观。要确立切实可行的目标，切忌由于自我的期望值过高无法实现而导致的心理压力，更不要透支自己的身体而拚命工作。人在社会上生存难免有很多烦恼和曲折，必须学会应付各种挑战，通过心理调节给持心理平衡。
4.3 改良习俗
不良的生活习惯会导致许多疾病的发生。高脂肪、高胆固醇摄入、暴饮暴食易发生高血压、高血糖、高血脂、肥胖、脂肪肝等疾病的发生。男性常受凉、憋尿易发生前列腺增生。女性的个人卫生习惯不良，多次人流易发生宫颈炎。吃过多的啤酒、火锅、熬的肉汤易发生高尿酸血症。粗细粮搭配不当，水果蔬菜摄入不足，甜食过多易发生口腔疾病。因此改变不良生活习惯。规律生活、合理饮食、不吸烟、少喝酒，发现疾病及早治疗。
4.4 重视运动
人的生命在于运动，根据年龄自身健康条件、爱好，合理安排运动项目。如散步、慢跑、太极、体操、球类等。可早晚进行，每天1 小时。运动后精神得到一定调节，思想会更豁达，体检更强壮，睡眠质量会更好，工作精力更充沛，自身免疫能力得到了提高，抗病能力进一步增强。
4.5 定期体检
健康体检要持续进行，体检结论是代表近期身体健康状态的一个指标，身体健康往往处于疾病←→亚健康←→健康状态。一年体检一次很有必要。健康体检要避免八大误区：一是没有疾病不用查，二是身体不好不敢查，三是害怕麻烦不想查，四是抓大放小不实查，五是发现问题不复查，六是担心费用不细查，七是隐满情况不实查，八是不过甚解过度查，如乳腺检查一般40 岁开始做。男性前列腺50 岁开始做。20 岁做一次胆固醇以后每5年检查一次。
健康体检已备受重视，但健康体检中的健康教育不容忽视。健康是人生的第一财富。随着人们生活水平不断提高，保健意识增强健康体检逐渐成为一种社会时尚，以至朋友之间打招呼都不忘问一下“健康体检了吗？”健康体检可利于做到有病早治，无病早防，健康体检中的健康教育可释解有病中带来的恐慌、无助，增进身体健康进的保健知识，有利于促进人们群众身心健康。
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2.健康教育参考文献