关于元旦见闻作文优秀范文
很多人都经历过遗憾，有些遗憾不可避免却会改变我们的生活。以下是小编整理的11种没有遗憾的生活方式，希望对大家有所帮助。
1、以积极心态对待失败
失败并不可怕。如果你看过奥运会的跨栏比赛，你数过获胜者在比赛中撞倒了多少栏架吗?整整一半!但是获胜者甚至不会因此打乱自己的节奏，因为他们知道这场比赛的目的不是追求绝对完美，不撞倒任何栏架，而是跑到终点。在足球比赛中也一样，有失败说明你参与了比赛而不是没有机会上场。所以不要为失败而遗憾，至少你努力过。
迈克尔·乔丹曾说过，“在我的职业生涯中，我没有投进的有9000个球，失掉了近300场比赛。有26次，我没能像人们希望的那样投下致胜一球。我屡战屡败，屡败屡战，没有放弃，所以我成功了。”
2、掌控自己的生活
你是唯一为自己生活负责的人，但绝不是存在于你生活中唯一的人。
你在做决定时是依据自己的梦想和期望还是仅仅是因为那是你父母或丈夫的希望?当你特立独行时，是否常常会很在意别人的眼光?
生命总有终点——想象一下，如果走到生命的终点时你却发现自己从未做过决定，你会感觉如何?现在你就可以为此做出改变。
“真实的生活常常是无法掌控的。”——奥斯卡·王尔德
3、立刻决定你的梦想
你有梦想吗?你是已经决定并为之努力奋斗了还是把它放在“明天”去做?
明日复明日，万事成蹉跎。所以，如果你想要不留遗憾，那么立刻决定，马上决定!甚至是在读完这篇文章之前就决定，要么和梦想挥手再见，要么从今天开始为之努力。从自身出发来决定是放弃还是追随，要么放手，要么坚持，决定好了之后也就没有遗憾。
“我们对做过的事情的遗憾会随着时间消逝，但对没做的事情的遗憾却会日益加深。”——悉尼J.哈理斯(美国戏剧评论家，讲师)
4、陪伴你的孩子成长
如果想要事业有成，我们必须花时间和精力在上面，但是我们必须要明白一切是为了什么。孩子会很快长大，错过了他们的成长过程，就无法重来。
《铁钩船长》中彼得潘的妻子对潘说，“孩子们爱你，他们想和你一起玩。你以为这种情况会持续多久，很快杰克或许就不愿你加入他们的游戏。我们和孩子们相处的时间只有短短几年，在这几年里他们想让我们陪伴在他们身边。这几年过去之后，你就只能追在他们身后寻求关注了。这会很快——光阴似箭，岁月如梭。你现在不关注，就是在一点点失去他们。”
5、打开心门
也许你还在想如果不是18岁时那次愚蠢的摩托车事故，你会一直为进入波士顿红袜棒球队而努力;也许你曾经经历失恋之苦，便放纵自己窝在沙发上借酒浇愁，任苦情歌单曲循环一天。
有些遗憾我们不得不经受。但是我们必须要走出来，继续尝试，否则怎么知道后面还会有更好的?
“一扇门关上就有另外一扇门打开，但是我们常常沉浸于对关上的那扇门的遗憾中，反而忽视了打开的那扇门。”——亚历山大·格拉汉姆·贝尔(电话发明者)
6、从失误中吸取教训
你有没有注意到，那些后悔自己犯错误的人总是会犯同样的错误?后悔犯的错并不代表从错误中学到了东西，只有吸取了教训，错误才不会再犯。
“我对过去唯一遗憾的事情就是花在错误上的时间太长，如果生命重新来过，我还会选择再犯那些错误，只是不会长久纠结其中。”——塔鲁拉·班克赫德(美国喜剧、电影演员)
7、勇往直前，无所畏惧
在做决定之前，大多数人都会想“如果”。
“如果我去海外工作，却不喜欢这份工作或这个国家怎么办?如果我约心仪的女生出来，她拒绝我怎么办?如果我失败了怎么办?别人笑话我怎么办?……”
我们如果为了诸如此类的顾虑停止尝试，那么在若干年后我们或许会厌倦自己的工作，希望当初在未老之前就踏遍青山，或者我们参加了一场同学聚会，见到了那个自己曾经不敢约会的女孩，她告诉你曾经也对你心仪万分，却不明白你为什么从不约她出去，可是现在她已嫁作他人妇。
人唯一需要担心的事情是，在生命的最后一刻才发现自己虚度了年华。
“当你垂垂老矣，你会发现唯一让人遗憾的是那些没有做的事情。”——扎查瑞·斯考特
8、不要想着一成不变
很多遗憾是因为生活没有像我们想的那样进行。我们坚守着一段没有进展的爱情，做着一份让自己感到痛苦的工作，只是因为从高中时我们就喜欢那个人，就告诉自己以后要做一名律师。因为我们已经决定了生活该以这样的轨迹行进，否则就不会开心。我们蒙骗着自己，便失去了和更优秀的人交往，找到自己真正喜爱的工作的机会。
“我们应该准备好抛弃设计好的生活，只有这样才能拥抱新的生活，这就像皮肤一样，只有粗糙的角质层脱落，新的皮肤才会长出来。”——约瑟夫·坎贝尔(美国比较神话学大师)
9、制怒
如果你能像我一样，半小时后就会恢复常态。这不是一件坏事，你有多少次是在气头上说出的话伤了朋友和爱人?说出的话像泼出的水一样收不回来。
“在愤怒时说出的将会是你最后悔的话。”——安布罗斯·比尔斯(美国作家)
10、表达自己的感情
人生最大的遗憾莫过于你还未表达自己的感情，那人却早已离去。“我爱你”，“谢谢”，“对不起”。你对你爱的人说过这些话吗?如果没有，现在就说吧，人永远都不知道这是否是最后一次机会表达自己的感情。
“我的遗憾就是没有说够‘我爱你’”——小野洋子(日裔美籍音乐家、先锋艺术家)
11、最重要的一条，一切都没有结束
即使现在你已经有很多遗憾了，也要记住一切都没有结束。无论你犯过多少错误，你能做的就是立刻改变它们。不要一直想着本来应该怎样，该记住的是那些代价。
“衰老就是遗憾取代了梦想。”——犹太谚语
读完本篇，你该做决定了。当然，你可以一如往常，继续至死忙碌的生活，或者拿起电话告诉那个人你心中所想，你也可以考虑接下那份海外工作之后的安排，或是打电话约出心仪的女孩，甚至开始徒步游览阿巴拉契亚山脉。
因为，如果你现在不做，以后很可能会后悔。没有遗憾的人生要从现在开始。
“避免担忧得失的最好方法，据我说知是记住自己终将走向死亡。你已经一无所有，只能追随自己的内心。”——史蒂夫·乔布斯
健康的生活方式列举
一、饮食
1、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。
2、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。
3、多喝酸奶。
4、远离烟酒。
5、在食谱里添加杂粮和蔬菜。
6、重视早餐。
7、控制盐的用量。
8、不喝久煮的火锅汤。
9、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。
10、饭前吃水果。
11、每周至少吃一次鱼。
12、尽量少喝碳酸饮料。
二、生理
1、不翘二郎腿，以免压迫神经。
2、去年的衣服要进行暴晒后才可以穿。
3、不要总吃剩饭剩菜。
4、午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。
三、运动
1、多享受早晨8、9点的阳光。
2、慢跑快走。
3、热水泡脚可有效预防静脉曲张。
4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。
5、10层以下，少乘坐电梯。
6、可以尝试站着看电视。
7、每天运动半小时，而非周末运动3小时。
8、经常散步。
9、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。
10、运动后休息半小时再入浴。
四、幸福
1、珍惜现在所拥有的一切。
2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。
3、只要用心感受，幸福就会永远存在。
4、知足便是幸福。
5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事。
生活方式
1、常唱歌
唱歌不仅仅可以帮助我们舒缓压力、放松心情，同时还能够起到防治疾病的作用。而且放声歌唱可以增加面部肌肉运动，从而起到改善颈部、面部血液循环，增加人体的肺活量，减慢心肺功能衰退的功效，被称为是“增氧健身法”。
唱歌虽然对身体有诸多好处，但也并非多多益善。如果持续唱歌时间过久，容易伤及声带，引起咽喉疼痛、声音嘶哑等不适。最好的唱歌方式是，唱15分钟，休息10分钟，再唱15分钟，休息10分钟，如此循环，每天唱歌总时间最好别超过两小时。
2、晒太阳
多晒晒太阳对身体非常有好处，因为阳光本身就含有一种很营养的成分，也就是维生素C和维生素D。但是晒太阳之前，切忌一定要先涂好防晒霜，以免被晒伤。
冬天晒晒太阳非常有好处，它可以帮助我们更新体内的坏死部分。晒太阳的黄金时间是早上十点以及下午四点。因为这两个时间段所接触的阳光紫外线比较弱，中午的紫外线比较强，不建议中午晒。
春天和秋天也是晒太阳的最佳时期，夏天的话，能避免少晒太阳就少晒太阳吧，夏天是四季中阳光最毒辣的时候，也就是紫外线最强的时期。
3、雨中行
雨中散步有许多晴日散步所不可比拟的健身作用。一场毛毛细雨降落大地，可洗涤尘埃污物，净化空气，使树木更青、花草更鲜、路面更洁净、空气更清新。
此外，雨前残阳照射及细雨初降时所产生的大量离子，享有“空气维生素”的美称，令人安神逸志，心情舒畅，并有助于消除阴雨天气容易引起的人体情绪郁闷症。
在气温高、而且比较温暖的天气里再雨中散步。让雨丝飘打在脸上，别有一番滋味。这样还可以按摩到脸部、头皮、身上肌肤。令人神清气爽，疲劳顿消，愁烦俱除。
尽情地享受生命在雨露中运动的欢乐，不但会大大增加机体对外界环境变化的适应能力，且能促进工作活力、提高工作效率。
4、少食肉或不吃肉
正常情况下人的体液包括血液、细胞内、外液等都是弱碱性，血液的PH值为7.35-7.45。人体内的PH值与我们进食的食物有密切的关系，如果摄入酸性食物过多，大大超过体内调整的PH系统的限度，那就会使体内PH值失衡，进而引起酸碱平衡破坏。
所以食物的酸性、碱性搭配对人体健康十分重要。经常过食酸性食物，会使人体由于消化器官的兴奋而使乳酸增高，还会增加体内钙、镁等矿物质的消耗，造成这些营养成分不足。
经常吃大鱼大肉，会使体内的酸性物质积聚，血液就会偏酸性，人体的内环境就开始恶化，出现不健康的“酸性体质”，引起头晕、焦躁、便秘、失眠、疲劳、抵抗力下降，易患上呼吸道感染等症状。由于血液的粘度增加了，还可致动脉硬化。
5、饭后息
“饭后稍休息，再去百步走”已成为一种健康养生的大众之举。
如果饭后立即从事剧烈的运动或紧张的脑力劳动，就要从消化器官抽调一部分血液支援身体，造成消化器官的血液不足，从而影响消化。同时，肌肉活动时，交感神经兴奋，能抑制消化器官的活动，也同样会影响消化。
经常这样做，甚至会引起肠胃病及消化不良等疾病。如果饭后稍事休息，这时由于脑子里管运动的中枢装入抑制状态，于是就给管理内脏机能的中枢创造有利的工作条件，消化工作就可以进行很顺利。
在饭后散散步，参加一些不太紧张的文体活动，对健康也是有利的。
6、挺起胸
抬头挺胸，不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛，而且抬头有助减轻腰骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷。
当人抬头挺直胸时，胸膛会随之挺起，肺活量可增加20%~50%。空气吸入得多，身体组织所获得的氧气量也随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度，所以，抬头还能减轻腰骨病。
7、静坐思
忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥思1～2次，每次30分钟左右，排除杂念，放松身心，有助解除神经头痛、降血压。静坐对治疗或辅助料种种慢性病，亦均有显著作用。
如腰腿疼痛、肩周血脉炎、慢性肾炎、慢性肝炎、妻管严、肠炎、关节炎及冠心病、高血压、动脉硬化、美尼尔氏综合症等，都有显效。人们如能经常静坐，就会心情平静，血脉畅通，疾病也就不易发生了。
相反，若经常受愤怒、恐惧、悲伤、情欲所干扰，心烦气躁，则必致气血失调，久而百病丛生。如年事已高的人，或体弱多病，冬天觉手脚冰冷，则静坐之后便会觉得手足发热，可见静坐能使血气畅通，无所不至。夏天气候炎热的时候，静坐又能使身体清凉。
所谓“熄灭心头火，除热得清凉”，静坐不唯能御寒消暑，更能使肥胖者减肥变瘦，瘦者增肥，因为肥瘦皆是病态，怯病则适中矣。
8、天伦乐
业余时光，共享天伦之乐。我们每天的生活面临太多压力，这种压力需要及时调解。
“家”就是一个很好的解压场所。不论白天的工作多么的烦躁，回家后都要积极调整好自己的情绪，并与亲人们做一些互动，可以和孩子一起玩游戏，可以和爱人一起做一份丰盛的晚餐，可以和父母共同欣赏一部电影或是看一本书。坚持下来，你会发现自己的心态好了不少，自然有利于健康。
9、步当车
步行拥有许多优点：自然轻松，不用学习，不需任何奇才，免费，而且随时随地都可进行。在户外轻松步行更为可取，运动时的步行注重的是充满活力的步子，和适度摆动手臂。
像所有具有持久性的身体运动一样，步行能促使器官燃烧卡路里，把碳水化合物、脂肪和蛋白质转化为能量，减少脂肪的储存。如果你常常走路，你的体重就会下降，身体的曲线也会慢慢改善。
步行能有效保持骨密度和优质骨骼。与跑步不同，步行是温和的，关节不会感到疼痛和不适。肌肉的压力促使骨骼生成和更新骨组织作为应对。步行还能增加身体柔韧度和平衡力，这两项能力往往随年龄的增大而退化。
已经证实，心情抑郁的人和备受压力折磨的人每周步行3/4次，每次30分钟，能有效改善情绪，提升自信心。一次充满活力的步行能激发快乐荷尔蒙—内太啡的分泌。这种天然减压既能减轻身体病症，如失眠、日间疲倦、善饥症和食欲不振。
10、行善事
不以善小而不为，不与恶小而为之!这是句千古流传的名句。
首先，做好事的人会受到人们的推崇与尊敬。不论大善还是小善，都会得到不同的回报。行善时，受益者也会对你感激不尽，善事也得到了良性循环，在我们的生活中相互传递，对后代起到了实际的教导作用。
其次，作好事的人会获得一种难以名状的心理满足，这有助强化人的免疫系统，调节身心“合二为一”，有利健康长寿。
10种生活方式最毁健康
长时间对着电脑，极度缺乏体育锻炼等不良的生活习惯，记者对100名市民调查发现，他们均存在以上不良生活习惯，其中长时间对着电脑所占比例最高，高达94%。有2%的人甚至10条全中。
1.长时间对着电脑
长时间对着电脑会出现鼠标手、颈椎或腰椎疾病。
2.长期熬夜
经常熬夜会有哪些危害 中医认为熬夜是违背自然万物的作息规律，会带来种种危害，比如皮肤干燥粗糙、黑眼圈等。
3.长期睡眠时间不足
如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
4.缺乏体育锻炼
缺乏体育锻炼容易疲劳，抵抗力差，容易感冒或得一些常见的小病。因为体育锻炼可以使人排汗，而人体的汗液可以顺带地把身体的一部分毒素排出体内。
5.有病不求医
坚持科学、及时治疗的网民比例只有24.6%，而轻视疾病或抱着随便应付态度的网民占了绝大多数(75.4%)。或许工作繁忙是造成现代人有病没有及时医治的主要原因，然而这样的结果往往导致小病托成大病，延误最佳治疗时间。
6.吃饭口味偏重，特别喜食咸和辣
过多的钠会增加肾脏负担，促进水肿，升高血压，造成组织脱水，增加胃癌风险。
7.不饿不吃，不困不睡，不累不息
不饿不吃，不困不睡，不累不息会打乱人体生物钟
8.与家人缺少交流
有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
9.长时间用手机打电话
长时间使用手机接打电话主要的危害在于电磁波对人的大脑、耳膜，长时间通话后会让人感到耳朵发热，头脑发昏等现象，严重的会出现恶心、低度昏迷等情况出现。
10.三餐饮食无规律
一日三餐，规律的饮食习惯，是人类在长期的生活中所形成的，是维持人体生命健康的基本生理需要。因此，不良的饮食习惯如不吃早餐、饥一顿饱一顿、三餐饮食不均衡或暴饮暴食等都是有损健康的。
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