五一的反思作文550字
美国著名心理学家尤文·韦伯和约翰·摩根在美国心理学协会159位心理学家的协助下，运用人类行为模式理论和心理学研究成果，对众多政界精英、商界精英在日常生活中运用的“心理调节术”进行了深入的研究，并且对他们所采用的心理调节策略进行详细的分析解说。
1.人生的有趣之处，就在于它是一个充满诸多不确定性的，开放的过程。其中，有失败的痛苦，有成功的喜悦，有冒险的刺激，有思考的深沉。试想当我们的生活缺少了这些，那它还值得去追求和奋斗吗?
2.人和人之间的信任是相互的，首先向对方伸出橄榄枝的必然是更强势的一方，这种信任才体现的信任的本质，因为信任不是屈服。
3.与人交流合作要学会换位思考。首先，要有一个宽广的胸怀，在被他人误解时，不要为自己争辩和闹情绪，而是要实际行动证明自己;其次，要有大局意识，多从对方角度考虑，主动诚恳的接受批评;再次要有自我批评的勇气;同时，还要善于开诚公布的交流，彼此增进了解。
4.想要博得别人的喜欢，就是需要你先去喜欢别人，想要喜欢别人，你就要看到对方的优点。
5.让别人知道你和他们有着相同的兴趣，对于保持良好的关系至关重要。如果你在谈话时总爱夸夸其谈，就会引起被人讨厌;如果你谈论的是对方感兴趣的话题，拉近彼此之间的距离就容易多了。
6.那些经常被一些别有用心的人包围着的人，与那些地位卑微的人相比，更看重人与人之间真诚的感情和关怀。
7.替你自己工作，你便是单干;替别人工作，则会有数十上百人给你帮助----合作的基础在于共赢。
8.当一个人专注做事的时候，他就会忘记自己忘掉附加在自己身上的太多是非。并且，过分计较自己利益的习惯会成为自己事业的阻力。
9.与人交往时记住这两点：第一，别人都是重要的;第二，自己也是很重要的----以平等的观点看待他人有利于你从容地做事。
10.克服自我感觉强烈的最好方法就是多留心别人，多留心对方的兴趣，愿望和行动等等，以此来暂时忘记自己。
11.批评就像一条狗，他见你怕它，便会愈加追赶你，恐吓你。但是如果你回过头勇敢地面对他，他便会停止吼叫，相反摇着尾巴，让你去抚摸-----怎样应对批评和侮辱，反应出一个人的素质和处世哲学。
12.想象一下，十位最有名望的画家齐聚一堂，围绕着一张圆桌坐下，一起对摆在 圆桌当中的一个苹果进行素描，结果会如何?一定是每一个人画出来的苹果都不一样，因为每个人看苹果的角度都不相同----固执的认为自己对待事物的看法是正确的，对他人的看法采取封闭态度，只能局限自己----因此多听比多说重要。
13.当一个人怕别人看不起你所做的事的时候是最想吹牛的时候，这时你想通过吹牛这种夸大事实的方式，来引起别人对你的重视，而当你说的天花乱坠的时候，引来的往往是讥笑。
14.当你要吹牛时，想想自己如何厌恶别人吹牛，那你就不会做这种蠢事了。
15.将要做的事远远比已经做的了事更重要，过去的价值，就是在于它对你的将来有帮助。
16.习惯性怨恨会导致自怜，而自怜是一个人能够养成的最坏的情绪习惯。当这些习惯变得根深蒂固时，不自怜的话就会觉得不正确。有心理学研究发现，这种人只有在自己处于悲惨境地时才会感觉良好。
17.有许多产生不安全感的原因，并不是因为我们身上的智慧和能力真的不足，而是因为我们运用了错误的衡量尺度，总是拿自身实际的标准和理想的，完美的纯粹的“理想自我”相比较。
18.如果一个人真正值得大家去称赞，就根本没有必要去自大，否则就是浅薄了。吹牛，自负，自夸自大，倨傲等等，这些实际上是对未能成功或者彻底失败心态的一种掩饰。相反，谦恭表现了一个人对成功的信心。
19.应当有几本最深知的书，就好像自己应该有几个最知心的朋友一样。应当养成广泛阅读兴趣，只有这样才能扩大自己的视野，深化自己的人生观，同时培养开放的态度。
20.清醒的时候让自己读些需要集中精力才能读懂的书，而疲倦的时候读些不必费多少心思的轻松读物。
六种心理因素容易引起失眠
面对越来越多的失眠患者，专业医学人员早大量临床经验的基础上，总结出心理因素与失眠的相关关系。失眠，很多时候与我们常见的心理因素相关。而根据专家意见，爱美网今天跟大家分享六种容易引起失眠的心理，让你知道如何正确并接精准地解决失眠问题。
害怕心理 人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。
自责心理 有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。
期待心理 是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。
冲突心理 有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。
“梦有害”心理不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理往往影响睡眠质量。
其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。
多虑心理 一些人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤刺激而感到害怕，出现了怕黑不能入睡的现象，虽然随着年龄增长逐渐好转，但成年后，他们往往多思多虑，一旦受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。
六类女性心理苦恼多
女性是一群特殊的人群，她们拥有细腻的心思，她们比男人想得更多，但是她们的烦恼却比男人更多，但你却会发现那些所谓的烦恼都是一些非常细微的小事，有部分女性因为性格的原因比其他女性烦恼更多，尤其是以下的六类女人。
感情用事的女性 她们在受到伤害时，悲痛地诉说如何遭受丈夫的殴打、折磨，丈夫如何不负责任地伤害她和孩子而弃家不顾等等，然而，最令她们伤心之处并不是自己受了多少折磨和伤害，而是丈夫离她而去。
固执己见的女性 她们大多遇事听不进亲朋好友的劝告，即便伤痕累累，也不愿承认自己的致命弱点。
过度迁就的女性 在现实生活中，这类女性对伴侣过度迁就宠溺，事无大小都侍奉代劳，唯恐有什么做得不周，长年累月，形成习惯，要是偶尔侍奉不周，便成为冲突和摩擦的导火线。
喋喋不休的女性 她们无法让对方有相对安静的环境，久而久之，使对方产生厌倦情绪。
顾虑重重的女性 在面对离婚问题时，她们大都表现出了懦弱、无知和茫然，担心孩子、担心丈夫。
过分依赖的女性 她们在心态上尚未成熟，婚姻生活中一出现问题，就向别人求援，不会和伴侣共同设法解决。
专家表示，上述6类女性这些显著的性格特征，不同程度地妨碍着她们的独立、健康与幸福。建议现代婚姻生活中夫妻双方，一方面要做好发生情感意外的准备，更重要的是要用心经营，保证婚姻的稳固、
男人情感更新永远比女人快
为什么男人比女人更容易的找到新欢?提问10位男性朋友，至少有8位的回答会让你更加确认这个事实：男人的生理需求本来就大于女人。——
萨科齐、布吕尼和塞西利亚的故事：前妻毅然结束了11年的婚姻，然而不久，男人遇到了一个与前妻神似且更具挑战性的女人，3个月后，他们闪电结婚。然后呢?没人知道然后。能确定的只是，总统的恋爱效率很高，高效到在弃他而去的前妻与旧情人还没来得及确定婚嫁日期的时候，他已经迅速将新女友升级成了新夫人。
男人情感更新的速度永远比女人快为什么男人比女人更容易的找到新欢?提问10位男性朋友，至少有8位的回答会让你更加确认这个事实：男人的生理需求本来就大于女人。 在建立新关系的问题上，男人们的态度也要比女人们要果决得多。以萨科齐为例，不论是在前妻婚礼上对其一见钟情，还是与有“食男者”之称的布吕尼闪电结婚，都足以说明，这位拥有世界上最浪漫国度最高权力的男性，是个不折不扣的激进派冒险家。
王尔德说，只要不爱上她，男人与任何一个女人的相处都将是十分愉快的。你诚实的男性朋友会告诉你这种愉快产生的原因：因为猎奇心理作祟，他们对于任何一个未知的女体都有欲望。 当他们被恋人抛弃后，恋爱过程中产生的内啡肽开始消失，舒适感被剥夺，宁静感被破坏，痛苦和焦躁随之而来。 此时，探险就成了舒缓方式和情感转移。这种情况下，即便一个并非倾国倾城的女人，也可以是他的一座金银岛。而若是遇上一个超模级别的天生尤物?总统先生简直是一脚踏进了传说中的魔山。
男人的恋爱更高效“男人比女人高效。分手后，男人当晚就会和朋友去酒吧，发现新女友也许只需一天;而女人会跟女伴抱怨，这个过程至少需要几天，显然浪费的时间更多。”一个投行朋友的回答像在做机会成本分析，让我立刻明白了为什么。 有男女两个朋友，在同样遭遇到对方突然闪人后，反应截然不同：男性朋友以不到一周的时间，在让人意想不到的公共场合找到了一位新女友;而女性朋友在众姐妹长达一个月的安慰之后，见面谈到的唯一话题依然是：“为什么他在msn上会那么说?”
男人们会说：“我们更理性”、“我们更坚强”、“与情人相比，朋友对我们更重要”、“男人的尊严很重要”……他们只说了前半句，做一个续尾，一切水落石出：“我们更理性——所以我们不会浪费过多的时间在无谓的搜寻上”、“我们更坚强——所以我们恢复得更快”、“与情人相比，朋友对我们更重要——是的，他们会马上帮我找到下一个情人”、“男人的尊严很重要——所以我们的面子禁不起太长时间的等待”……总而言之，潜台词就是：“我们必须高效，这是社会的要求。” 就萨科齐而言，这场闪电般的婚事无疑是对其尊严的一次火线营救——无论是作为一个男人，还是一个总统的。
不论是布吕尼手上与塞西利亚同款的戒指，还是两人欲盖弥彰的约旦出游，都是明证。不能否认这场私人秀也有它的社会考量。 最起码，对于萨科齐的三月访英，这场二月的婚事就如法国政府所言：“来得真是时候。”比萨科奇年轻13岁的布吕尼看起来就像是更新版的塞西利亚，带着她在温莎堡里与以讲究出名的英国王室喝茶，显然是件体面的事情。 实际上，这位明星总统夫人入住爱丽舍宫后，不仅让萨科齐的品位从Rolex提升到了patek philippe，还潜移默化了宫里的女人帮。
在爱丽舍宫的外交宴会上，萨科齐内阁的女政客们悉数艳丽登场，俨然有艳压第一夫人的气势。当各媒体有意地将萨氏美女军团与灰头土脸的他国女对手放上同一版面时，我们忽然发现，萨科齐赢的不仅是一个男人的面子，简直是一个国家的面子。
该哭就哭,做情感的主人
哭与笑都是人们情感的流露。
哭，往往是由于内心感到委屈或精神受到重大刺激，这时人们往往会哭泣流泪。该哭不哭，一味地忍，闷在心里时间久了，心中的压抑就会越积越重，精神负担也就越来越大，进而出现精神萎靡、情绪低落，叹息不止，导致失眠，影响食欲，出现悲观厌世甚至轻生的念头，反应性抑郁症往往就是这样造成的。
哭，会使心中的压抑得到不同程度的发泄，从而减轻精神上的负担则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤，哭泣时间过长，胃的运动减慢，胃液分泌减少，酸度下降，会影响食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指肠球部溃疡。有的还会诱发麻疹。因此心理学家主，对健康是有一定好处的。难怪有的心理学家主张：该哭你就哭吧!强忍着你的眼泪等于自杀。
哭，也得要适当。压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭了，哭不宜超过15分钟，要学会控制自己，做情感的主人。
其实恨也是一种正面情感
恨也是一种正面情感?从他第一次说分手到现在，你一直在说服自己：饶恕他，是人都有软弱，都有自己的小小算计。你自责于不能说无愧，你自问能不能永不伤害别人。可是……理性是拗口而一字不苟的天道人情文章，恨却是窗口灌进来的煤烟，盘桓不已，驱不掉扫不净。一夜一夜，你在梦中与他争吵，拳脚相加的时候，心里畅快吗?你不知道。你只问我：“该如何放下恨?”你为自己不是宽容、优雅、理智、美丽、洒脱的知性女子，而羞惭。
我只能苦笑、讪笑、干笑，你这才是问道于盲。你只梦到拳打脚踢?我还梦到过买凶杀人哩：黑纱手套薄如蝉翼，AK47沉甸甸，打爆他的头，脑浆四射……醒在大汗淋漓里，身下的床单，洗过太多次，不太洁白，却越发柔软如老妻。我于是，无限惆怅。
恨，必须要放下吗?是的，它是感情上的毒，身体里的瘤，但我们常常在吃微毒的食物，比如芋头、山药，毒与药，一向不可分。瘤也要分良性恶性，还有肌瘤和血管瘤，有些对人无碍，有人会伴随终生。不是所有的瘤，医生都会建议割除，因为每一场手术都有风险，也许会得不偿失，就像放下恨。
放下恨，是一个多么艰难的过程，难保不大伤元气。你对自己说：不应有恨，只当他是天心月，何事常向别时圆——月亮会跳出来哭诉：“干我什么事?我不过是个孩子。”你安慰自己说他软弱，他不忍伤害其他人——就忍心伤害你?你骗自己说他优柔寡断，无法与有些人决裂——与你决裂的时候很干脆呀，绝不回头。你说这是人性的共同劣根性，你自己也可能犯——不，你过去现在未来，都是堂堂正正的人，不怯弱不自私不冷漠。
要原谅要放下，就得不断重温伤口。你回想起相吻过的唇，最后的话何其难堪“我从没爱过你。”你记得你曾诉说得声情并茂，拿去当诺贝尔感言都不遑多让，他却心不在焉打个呵欠，说：“我要去拖地。”创口已经合拢，新生的肉芽渐渐模糊掉旧痛，何必再揭开，再用酒精棉球，一下下，擦洗得那么清洁锐利。或者这是治疗，但确实，你痛得神魂颠倒。
不如，带着恨往前走吧，如同带病延年。恨，其实也是一种正面情感。
恨得咬牙切齿“我要看你怎么死。”你就不会想去自杀，并且得收敛身心，活得天长地久。袖手看风月，一肩担闲愁，才有机会明媚忧伤地笑道：“你也有今天。”
恨到眼冒金星：“我一定活得比你好。”OK，关掉QQ，退出论坛，去学英语，去创业，去一天工作20小时。而天下的事，向来一分耕耘一分收获——除了感情。
而最无用的人，恨煞，恨得手足无措，全身力气无处打熬，去河边跑步吧。于是，我们看到一出喜剧在上演，剧终没有人，只有一摞含泪离开你的救生圈……
不必急着放下恨。年轻时候的伤疤，会慢慢被身体吸收。让伤害自己痊愈，让恨腐蚀自己，让时间做出一切决定，那些不重要的记忆，自会消散在空气中。
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