自我的介绍

时间：2022-02-10 17:36:57 自我介绍我要投稿

自我的介绍(精选15篇)

　　处在一个陌生场合时，进行自我介绍是必不可少的，用自我介绍往往可以让他人有一定的了解。那么我们该怎么去写自我介绍呢？下面是小编收集整理的自我的介绍，欢迎阅读与收藏。

自我的介绍1

　　1、应酬式

　　在某些公共场合和一般性的社交场合，如旅行途中、宴会厅里、舞场之上、通电话时，都可以使用应酬式的自我介绍。

　　应酬式介绍的对象是进行一般接触的交往对象，或者属于泛泛之交，或者早已熟悉，进行自我介绍，只不过是为了确定身份或打招呼而已，所以，此种介绍要简洁精炼，一般只介绍姓名就可以。例如：

　　“您好，我叫周琼。”

　　“我是陆曼。”

　　2、工作式

　　工作式的自我介绍，主要适用于工作和公务交往之中，它是以工作为自我介绍的重点，因工作而交际，因工作而交友。

　　工作式自我介绍有三要素：本人姓名、供职单位及部门、担负的职位或从事的具体工作，缺一不可，除非确信对方已经熟知。

　　介绍姓名时，应当一口报出。有姓无名，或有名无姓，都会显得有失庄得。供职的单位及其部门，最好也全部报；有时，个体的工作部门也可以暂不报出。担负职位的，最好报出；职位较低或无职位的，则可以报出目的前所从事的具体工作。

　　3、交流式

　　有时，在社交活动中，我们希望某个人认识自己，了解自己，并与自己建立联系时，就可以运用交流式的介绍方法，与心仪的对象进行初步的交流和进一步的沟通。

　　交流式的自我介绍，比较随意，可以包括介绍者的姓名工作、籍贯、学历、兴趣以及与交往对象的某些熟人关系，可以不着痕迹地面面俱到，也可以故意有所隐瞒，造成某种视秘感，激发对方与你进行进一步沟通的兴趣。俗说的“套瓷”就属于此类，而时下网络上的“浪漫邂逅”更是典型代表。

　　4、礼仪式

　　在一些正规而隆重的场合，比如讲座、报告、演出、庆典、仪式等一些正规而隆重的场合，要运用礼仪式的自我介绍，以示对介绍对象的友好和敬意。

　　礼仪式的自我介绍，要包含自己的姓名、单位职务等项，还要多加入一些适宜的谦辞敬语，以符合这些场合的特殊需要，营造谦和有礼的交际气氛。

　　在社交中，我们要根据具体情况采用不同的自我介绍方式，以实现既定的目的和效果。同时，还要注意掌握相应的语气、语速、以适应当时的情境，并且，力求做到实事求是，真实可信，不过分谦虚，贬低自己，也不自吹自擂，夸大其辞。这样，才能顺利完成交际中的第一关，为日后进一步交往打下良好的基础。

　　自我介绍方法

　　1.谐音法

　　谐音法主要是通过谐音来让我们的名字特殊、有趣，比如有的朋友姓肖名瑶，就可以说，我叫肖瑶，十分逍遥，解释为一看到大家就快乐。

　　这类名字很多，比如杜孜滕谐音肚子疼，吴燕梅谐音无烟煤，夏雨谐音下雨。谐音法除了正向谐音外，还可倒过来谐音，例如：“我叫刘鸿韬，大家可能记不住我的名字，您打扑克牌吗?记住红桃六，就记住我了。”

　　2.拆字法

　　例如：“我的名字是王琳，一种解释是王王木木，另一种解释是林中之王。”这都是拆字法。再如：“我叫李思佳，今日与诸君相见倍感愉悦，正所谓：木子田心佳人笑，愿与诸君乐逍遥。”

　　3.合字法

　　例如：“我叫王广林，很多人都叫我王麻，因为年龄越大，我的连笔字就会越写越帅，久而久之，广林就合二为一了。”

　　4.换序发

　　换序发即将名字的排列顺序改变。如：“我叫马瑞敏，如果你能记住我，那就说明你很敏锐。”

　　5.借助名人法

　　例如：“大家知道岳飞是哪个朝代的吗?”“北宋”大家一口同声的回答。小伙子说：“对，其实不仅宋朝的岳飞爱国，唐朝的岳飞也爱国，所以我叫唐岳飞。”

　　再如：“大家好，大家都知道小品艺术家高秀敏吧，我就是她的简称高敏。”“大家好，我叫立波，不是周立波，而是王立波。”

　　6.说名解字法

　　说名解字即逐字剖析自己名字的含义，然后综合提升其寓意。如：“大家好，我叫杜爽，‘杜’在古代文言文中有‘杜绝’之意，‘爽’在文言文中有‘错误’之意，那么父母为我取这个名字，就是寄托在未来人生当中杜绝错误，实现完美人生。”

　　7.图画法

　　相声大师马三立曾介绍自己时说：“我是一匹马，而且是一匹用三条腿站立的瘸马”，他用名字为我们勾画了一副图。

　　8.猜谜法

　　谜语法时，大家的聪明才智发挥的最淋漓尽致。一个叫曹磊的同学，谜面是“靠在假山旁，一日一小曲”。

　　再如：“吃饭两张嘴，浇花不用水”，谜底是吕尧;“各位，石头堆儿，打一人名?”谜底石磊。

　　9.五行法

　　五行法用于特殊人名。如：“我叫杜爽，又一次算卦，大仙说我不是水命，我窃喜。后来我才得知我应当改下名字，补补水分，因为‘木’要想在‘土’中生长必须需要水分，所以希望有水命的朋友能够多与我沟通，为我补补水分。”

　　10.故事法

　　将名字与性格、故事联系在一起的。一个叫肖兰的女孩子说：“我从小最喜欢的颜色就是蓝色，特别是那种淡淡的浅浅的蓝色，所以大家也可以叫我小蓝”。

　　再如：叫张兵的小伙子自我介绍：“叫张兵的人很多，但我觉得自己最有资格，为什么这么说呢?因为我出生在新疆建设兵团，父母都是军人，所以一出生我就是一个兵。”

　　11.名片法

　　比较正式的方法。递名片有三个好处，其一，少说很多话。我什么头衔，什么职务，就都没有必要说了，其二，加深对方印象。其三，表示谦恭。不仅作自我介绍的时候，地位低的先介绍，交换名片的时候，也是地位低的人先递名片，实际上也是对对方一种尊重。

　　当别人在介绍自己时，没有采用以上的方法时，就要靠听者的有效方法了。

　　识记名字、容貌方法

　　1.谐音法

　　同自我介绍谐音法，只是发出者为聆听着。

　　2.联想法(人、物、景)

　　联想法包括将人名想象成其他人名，物品，情景等。

　　如：“我叫周星辰，很高兴认识大家。”听者联想:“周星辰，周星驰”或“周星辰，漫天星辰”

　　3.特征法(性格、才艺、言语、面貌)

　　通过介绍者的说话方式、才艺表演、服装、体态、面貌等，结合名字加以记忆。

　　如：身材略胖，喜欢说笑的潘萧然，潘=胖，萧然=笑然，即笑的样子，所以就好记了。

　　4.游戏法

　　(1)串名字游戏

　　小组成员围成一圈，任意提名一位队员自我介绍单位、姓名，第二名队员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名队员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去，最后介绍的一名队员要将前面所有队员的名字、单位复述一遍。

　　(2)开火车

　　在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开?”你说：“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开?”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了

　　(3)交换名字

　　这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。

　　方法：

　　a人数在10个人最适合

　　b参加者围成一个圆圈坐着。

　　c围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。

　　d教练决定顺序，然后顺次来提出问题。

　　e当教练问及“张三，你今天早上几点起床?”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我7点钟起床!”然后该发言者可立即向别人发出提问。以此类推。

　　f当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被惩罚。

　　5.身份速记(互动游戏1)

　　(1)面对面

　　a将所有人排成两个同心圆，相向而行。

　　b教练喊“大圆小圆转啊转，大圆小圆转啊转。” “转出有缘人!”随教练声一停，外圆与内圆同学需要面对面站立，相互自我介绍，留下联系方式。

　　(2)找变化

　　a两人面对面细致观察1分钟，然后相互背向站立。

　　b给大家 3分钟，在身上做3个变化。

　　c回过头,彼此找找对方的变化。

　　d相互监督，找不出变化者受罚。

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　　10.介绍自己的话

自我的介绍2

　　上升，是每一位职场人的梦想。在工作上，其职位的晋升、工资的翻倍；生活上，精神的丰富，物质的满足……这些关于“上升”的因素不仅是人生成功的体现，也是自我价值的实现。可现实中，上升到“金字塔尖”的人少之又少，职场中，太多的人亦因怀才不遇而郁郁不安。

　　那些未上升到“塔尖”的人如何应对职场？如何面对生活？是坐以待毙，还是选择职场进化？

　　不进化，只能永远呆在“流水线”

　　在本次调查中，42.03%的参调者来自工业区工厂的技术工人和一线普通工人，他们的工作身影不是停留在某一台“死板”的机器旁，就是驻步在毫无休止的流水线边，重复着早已烂熟于心的作业。虽然他们的技术娴熟，手脚灵活，是保证企业生产的关键，但是他们的思想和灵魂时不时也会“脱离”那些无情的机器，憧憬着那个深藏心底的梦想。

　　“未雨绸缪”有利职场进化

　　如果把职场中摸爬滚打多年的精英比作一把钢刀，那么职场就像一块“磨刀石”，无论钢刀有多么愚钝或锋利都会被职场这块“磨刀石”磨砺成它所需要的样子。倘若你在职场熔炉的淬炼过程中难以忍受，或许你正遭遇了职场“橡皮期”。

　　面对工作多年却原地踏步的尴尬，有些人只会会发牢骚：“上班时间八小时都是替公司做事，哪有时间进行自我提升呢？八小时之后要忙于家庭琐事，又如何进行自我提升呢？”实际上，很多职场人士打拼数年后都会遭遇“职场橡皮期”，不同的是有的人会通过未雨绸缪的准备来及时调整前进的方向。

　　据调查数据所示，有36.23%的参调者曾经遇到过“职场橡皮期”，但可及时进行调整并顺利度过橡皮期；23.19%的参调者表示自己仍在橡皮期内徘徊。同时，在调查关于工作几年最容易进入“职场橡皮期”的问题数据所示，31.88%的参调者认为工作3-5年是进入“职场橡皮期”的临界点。此时，自我提升的计划处于势在必行阶段，优胜劣汰的职场规则决定着停滞不前的“产物”必将会被清除出局。

　　那么，最佳自我提升实现职场进化的时机应该在何时？人事经理的看法：“人无远虑，必有近忧，没有谁可以一成不变的捧着金饭碗。换句话说，未雨绸缪才是职场人时刻应做的准备。经常自省、审视自身的不足，主动接受，并及时找到自我提升的办法和途径，才能在职场时刻保鲜，与时俱进。因此自我提升的最佳时机在于平时是否做好进化的准备，机会永远是给有准备的人”。

　　经历了，比站在原地更有收获

　　May，一位专业瑜伽教练，她授课方式轻松舒缓，轻柔的言语气息给学员带来无限遐想和放松的空间，她的课程深受学员的喜爱。

　　谁都没有想到May曾经是一位脱离职场数年的家庭主妇，出于对瑜伽的热爱，经过多次思想斗争决定重返职场。这一次，她要选择自己喜爱的职业，经过长时间的锻炼和自我提升，May终于拿到了专业瑜伽教练从业资格证。她说：“多年前离开职场是一种逃避，数年后重返职场是一种挑战，只要找到目标，努力尝试和坚持，经历了，就比站在原地更有收获”。

　　关于职场进化方向，调查数据所示47.83%的参调者认为自己应该在专业知识和技能上进行自我提升和进化，26.09%的人认为自己处理人际关系的能力有待提升，亦有8.70%和11.59%的职场人认为在新的一年里应该对自己的职业规划和晋升做出一定的努力和调整。

　　做了≠做好

　　大多职场人缺乏一种对职业的热情和敬畏之心，做事以“做了”为原则，而不去思考是否“做好”，因而时而久之养成了不良的工作习惯，浪费了自我锻炼和提升的机会。所谓成熟的职场人，学会自我督促，学会对自己的工作进行评估，分析工作当中的优势和不足的所在，并找到坚持或改进的方法，这个过程的进行就是一种潜移默化的自我提升。

　　“员工的自我提升是件因人而异的事情，他们的兴趣爱好、教育背景、家庭条件、社会关系、经济状况等都决定了如何进行自我提升的方式和途径。”易文联如是说，他对自己和员工都保持自我提升的准备，在充分尊重员工的意愿下，企业为员工开办电脑培训、英文提升教育、公共管理培训等课程，同时根据员工学习效果进行一定奖励。

　　自我提升，快乐生活

　　通往职场进化的“罗马大道”并非只有一成不变的路径，根据岗位性质，职场人士可选择多种渠道来提升自我。比如，从事技术岗位的人员可选择技能资格认证培训达到自我提升；从事企业管理的人员可通过学习EMBA课程或参加其他寻找资源类型的商务活动来拓展人脉等等。

　　自我提升并非只是工作上的简单演化或者路径寻找。“工作上的提升能满足我们在物质和寻找自我价值上的认同感。在本能寻求中，我们还需要享受生活的乐趣。用”万物唯心造“来看，学会净化情绪，寻找生活乐趣是实现精神提升的另一条蹊径，两者结合更能找到自我提升的价值。”

自我的介绍3

　　嗨！大家好，我是河南省的赵t，很高兴有机会向大家介绍我自己，本人不幸荣幸！

　　当初给我起名字时，老爸老妈但是费了不少心机，“t”在字典里解释为“完美”，单为这个字，但是闹了不少的笑话。不认识这个字的人，喊我赵t（伟），而在登记户口册时，管户籍的阿姨自作主张给我加了一笔，t转成了（hui），害的我每次参加比赛都拿不定哪个正确。

　　生活中，我是一个“魅力四射”的女孩儿，我喜欢交朋友，喜欢参加各种各样的活动。但是，我也是一个典型的乖乖女，喜欢看书，画画，喜欢一个人静静的。人不常说，女孩子都是双重性格，在我身上有了鲜明的体现。我最大的爱好呢，刚才也说过了，喜欢看书。我觉得读书令我快乐，上我觉得充实，每次与朋友聊天的时，朋友们都以一种十分崇拜的眼神看着我，我心里甭提多高兴了。但是在家里，我但是“逋”阿，付出了惨重的代价。有一次全家在一块儿吃火锅，当时我正在看《窗边的小豆豆》妈妈说：“自己放料吧，我去切菜。”我就一边拿书，一边配汤料，结果煮好了，我刚吃一口，就喷出来，老姐当场就不干了，狠狠地批评了我一顿。为此，我哭了好久，也好几天没理她。还有一次，我去上厕所，然后顺便拿了本书儿，不知不觉就沉浸其中，以至于老弟在外敲门也没听见，最后我刚出卫生间，老弟“哇”的一声就哭了，跑到老妈面前，然后她委屈的说：“我姐一向不出来，我憋不住所以尿在裤子上了。”老妈不可思议的望着我们，又是无奈，又是怜爱，又是好笑。

　　当然啦，金无足赤，无完人。我在我们家是继老爸之后的第二懒。我个性喜欢赖床，如果有谁不让我睡觉，我就会没完没了的闹，记得那天晚上，由于早上起得太晚，下午又睡了，所以一向睡不着，到了晚上十一点半，我都处于兴奋状态，弟弟已经“鼾声四起”，于是就对老妈说：“妈，最近我怎样总是失眠呀！”就很无语的对我说：“睡得太少了。”那天晚上，老妈和我都特兴奋，老妈沉浸在过去的回忆里，我则沉浸在老妈的故事里，带了老姐，一向听我们讲到2点，然后我才稍有睡意，结果第2天，我刚一睁眼就午后12：00了，老姐无奈的摇摇头：“死性不改。”

　　这就是我，一个阳光可爱，又有点懒的我，你愿意与我交朋友吗？

自我的介绍4

　　我叫肖鑫元，呵呵，看“鑫”就知道我的爸爸妈妈希望我以后有很多钱！还有，我告诉你一个小秘密哦：因为我缺金，所以有了“鑫”这个字。

　　我会游泳，我会自由泳、蛙泳和仰泳！哈哈，我厉害吧！我还会写书法，我的毛笔和硬笔写得都是一流的！这大都是我爱好和特长。好吧，下面开始介绍我的性格啦！

　　调皮的我

　　一个孩子肯定十分贪玩和爱搞恶作剧，我也不例外。小时候在哥哥家，哥哥写作业时，我看到哥哥用卷笔刀削笔，一个坏主意就在我的脑海里产生了。我悄悄把削笔刀藏了起来。过了一会儿，各个开始着急了，他找削笔刀时，像热锅上的蚂蚁，团团的转，结果给姨妈骂了一遍，那是我可乐的直笑。但是我“狐狸装好心”地走了过去，问明了缘故，并且悄悄地把削笔刀放了回去。

　　聪明的我

　　“爸爸，这题怎么做？”我问问题的声音又传来了。爸爸也随之来了，仔细看了看题目，说：“这题不简单吗？但是我只会给你一个提示，你还是要自己想哦！”爸爸给了我一个提示，便继续忙他的工作了。嗒……嗒……嗒……半个小时，一个小时？“哈哈，我会做了！”我高兴地一蹦三尺高。结果，我发现了一个很重要的问题：我还有三项作业没有做呢！唉，作业真多啊！

　　懂事的我

　　“宝贝啊，妈妈这两天生病了，你要好好照顾妈妈哦！”爸爸又要去北京了，不过，我十分舍不得爸爸走，但是，我转念一想：一切都要靠我喽！现在我可是家里的“顶梁柱”啦！爸爸出差后，我给妈妈做饭（虽然有点难吃），给妈妈洗衣服（虽然有时洗不干净），给妈妈叫外卖，端茶送水，拿药……每天都这样做事。终于，在我的“精心照料”下，妈妈的感冒好了。并且妈妈给了我一些小费、玩电脑的时间、看电视的时间和出去玩的时间！爸爸还给我带了一只泰迪熊回来！

　　嘻嘻，这就是我，一个还耍小聪明的我，一个爱逛街的我，一个爱玩耍的我，更是一个独特的我！

　　请记住我哦！

自我的介绍5

　　大家好，我是XXX，所学的专业是运营管理。

　　我在我的本科学习和社会实践生活中不断挑战自我和充实自己。在不满足于学好理论课的同时也注重于对各种运营管理的研究。有广泛爱好的我特别擅长于****，就任****的同时也加入了****。对工作热情、任劳任怨，和部内成员团结一致，*年间我由**升为**。在**期间注重配合学校、学生会其它部门，出色的完成各项宣传工作，促使学校的各种运作更顺利的同时行。

　　学校的各种活动都热情的参加，在****年至****年间获校**比赛及***比赛**等奖。学校的各种活动都热情的参加，各方面都很积极。希望大家记住我。

自我的介绍6

　　大家好！我叫王子轩，今年9岁，还有二个月就上小学三年级了。我的个子不高也不矮，头发长长的，有一张可爱的脸，十分喜欢笑，眼睛大大的，有一对小小的耳朵。圆圆的脑袋经常会想出稀奇古怪的事情，最喜欢穿带有布娃娃或者有花的裙子。

　　性格特征：活泼好动，嘴里老是说出许多话来，常常管不住自己的小嘴巴。爸爸妈妈让我坐在椅子上，我却一直左动动、右动动。

　　爱好：唱歌、跳舞。

　　理想：考上清华大学，做一名光荣的人民教师。

　　这就是活泼可爱的我，你们愿意和我做朋友吗？

自我的介绍7

　　我来到洛弛虽然只有一个月的时间，但在这短短的一个月里，却让我感到公司领导对工作的精益求精，不断创新，对员工的无微不至------让我感到加入洛弛是幸运的。能成为公司的一员，我感到无比自豪，相信这种自豪感将使我更有激情的投入到工作中。

　　作为一名进入一个全新工作环境的新员工来说，尽管在过去的工作中积累啦一定的工作经验，但刚进入公司，难免还是有点压力。为啦能让自己尽早进入工作状态和适应工作环境，有问题及时请教同事，积极学习工作所需要的各项专业知识，努力提高自己的业务水平。这段时间我学到啦很多知识，自己的技术水平也得到啦很大提高，过得非常充实和快乐，再累也是值得的!在这里，我要特别感谢在这段时间帮助过我的领导和同事，正是因为有啦他们无微不至的关怀和不厌其烦的帮助，才使我得于尽早从那种紧张情绪中解放出来，使我尽快地适应啦环境，全情地投入啦工作!因为正如我啦解的那样，洛弛是关心自己的每一个员工，给每一个员工足够的空间展现自己!

　　在洛弛，我喜欢业务员这个工作岗位，因为这个岗位具有很高的挑战性，能让我把十多年的知识学以致用，并能很好的发挥我制定计划、处理问题等方面的能力，正因为对工作的喜欢，使我能全情投入到工作中去。我知道惟有积极的行动才能带来丰硕的成果。为啦做好销售这项工作，我正用心的做着领导交给我的每一项任务。

　　对于我来说，洛弛是一个区别于以往的新环境，所接触的人和事物一切都是新的。作为新员工，我会去主动啦解、适应环境，同时也要将自己优越的方面展现给公司，在充分信任和合作的基础上会建立良好的人际关系。除此之外，我还要时刻保持高昂的学习激情，不断地补充知识，提高技能，以适应公司发展。在工作中我可能会有迷惑和压力，但是我相信只要能端正心态、有十足的信心勇敢地走下去，就一定会取得成功。

　　社会在发展，信息在增长，挑战也在加剧。我不仅要发挥自身的优势，更要通过学习他人的经验，来提高自身的素质。洛弛公司的发展目标是宏伟而长远的，公司的发展就是我们每个人的发展，我相信我有能力把握机遇，与洛弛一起迎接挑战!

自我的介绍8

　　隔半分钟捂捂眼睛

　　面对电脑或书本苦战一夜容易导致视力下降，当眼睛感到疲劳时，可双眼微闭，全身放松，将两手搓热后轻轻捂住眼睛，搓热的手所产生的高电位与眼部的低电位接触，能起到“滋润”眼球的作用，使其明亮起来。隔半分钟后，再搓、捂一次，如此反复4～5次，最后把手放下，慢慢睁开眼睛，向远处眺望一会儿，双眼会感到比原来轻松舒服多了。

　　仰头漱漱口

　　熬夜时无论多累，中间最好不要上床休息，否则就像机器突然开关一样，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息，感到非常疲倦时可用“漱口法”。用橘子皮泡水来漱口，使口腔感到清爽，自然会精神些，漱口时，最好仰着头，用喉咙和胸部往上翘的姿势，这样对于弯曲脊柱的修复是有益处的。

　　1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。

　　2、保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原有色泽，还可使水果清脆香甜。

　　3、办公桌上养金鱼与盆景好处多：烦恼的工作中，在眼睛疲劳的时候，可以看看绿色的植物或者鱼缸中自由自在游动的鱼儿，放松双眼，赏心悦目，能预防干眼症。

　　4、吃火锅时喝点酸奶有好处：吃火锅时喝点酸奶，可以保护胃肠道黏膜，预防因火锅的油腻以及其它因素引起的腹泻、腹痛等。

　　5、牙齿保健：喝水是最简单但却很重要的牙齿保健方法。适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，起到牙齿保健作用。

　　6、养生花粥：白兰花花粥，将白兰花煮成浓汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、补脾，对食欲不振有帮助。

　　7、有趣短语：以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，忘却辗转尘世的累。

　　8、小雪节气养生：适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦等。要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳等。

　　9、秋冬换季保养：滋补素食推荐卷心菜，其维生素C含量是西红柿的3.5倍，多吃能增强机体抗病能力。

　　10、荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方：把五个荸荠绞汁，加入250克豆浆煮熟，再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。

　　11、健康贴士：生吃大蒜需注意：不可空腹生食或食后喝过热的汤、茶。每次以2至3瓣为限，注意不可与蜂蜜同食。心脏病和习惯性便秘者应少食。

　　12、天灸贴药须注意：又到天灸贴药时，专家表示：“三九寒天”天灸对慢性病、呼吸系统疾病疗效较好，但并非包治百病。

　　13、冬季进补请注意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群，不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。

　　一、眼睛常转

　　睡醒后，先不要急于睁开眼睛，应用双手拇指指背在眼球皮肤上轻轻转圈按摩大约三两分钟，然后再睁眼顺逆时钟各旋转十几次。起床后饮温开水1杯。

　　二、口常洁净

　　养成早晚饭后漱口，刷牙习惯时时保持口腔无食物残留腐蚀牙齿（牙周病患者一定要养成餐后刷牙，清洁牙缝的习惯，另外，老人家要加倍注重牙齿的保健，因为牙齿所剩不多了，没有偷懒的本钱！）

　　三、皮肤常洁

　　养成饭前便后洗手的好习惯。热水洗头，凉水洗脸，常洗澡。

　　四、牙齿常叩

　　经常上下牙嗑叩数次，有护齿之功，叩齿生津要咽下。“牙好胃好，吃嘛儿嘛儿香，身体倍儿棒！”

　　五、散步休闲

　　抽时间到空气新鲜的地方放松散心，做一些有氧运动，尽量活动四肢，以增加呼吸系统功能，促进血液循环。

　　六、不要过饱

　　吃饭要按时定量，以七八分饱感为宜。勿吃太烫过冷食物。饭后勿做剧烈运动。

　　七、戒烟慎酒

　　勿吸烟，少饮酒。若想吸烟时可以去做户外活动，如打球，打太极拳。

　　八、便时勿言

　　保持大便通畅，排便时不要说话，看书报，打手机，特别在臭气浓的厕所内。

　　九、头发常梳

　　每天保持梳头一小时以上，能护发不落，又能醒脑，促进脑部血液循环而加深睡眠（梳头一小时以上，似乎过度了建议早中晚各3，5分钟即可。市面上有出售按摩专用的梳子。站长本人是每天在“温泉养生馆”用强力水柱冲击头皮5？8分钟左右。）

自我的介绍9

　　各位老师好!

　　我叫xxx,20xx年毕业于xx省xx师范音乐班。从教以来一直担任小学音乐学科教学，曾获得“江苏省优秀辅导员”称号、无锡市小学音乐学科教学能手、无锡市小学音乐课比赛一等奖、参加省七市八郊区汇课比赛获得一致好评。在多年的.教育教学中，积极参加校“情知教学”与“学生道德情感的培养”教改课题实验。

　　形成了“情知互动，寓教寓乐”的教学风格，依托共鸣的师生情感，利用音乐艺术的独特魅力和特性吸引、感染学生自觉自愿、主动积极并富有创造性地在无拘无束、轻松愉快的氛围中参与音乐活动。在音乐活动中鼓励学生张扬个性，发挥潜能，培养引导学生终身喜爱音乐的兴趣。

　　我的教育格言：给孩子们一个歌唱着的快乐人生。我的自我简介完毕，谢谢大家!

自我的介绍10

游客们，大家好!

　　欢迎光临我们的[xxxxx]x，先自我介绍一下，我就是千年一遇的，旅游届最富有才华、英明神武、智慧与美貌并重，英雄与侠义化身、人见人爱、车见车载，为司机师傅可以两肋插刀，为客人可以插师傅两刀的xx。

　　跟大家开个玩笑啊，活跃一下我们的气氛。我叫[xxxxx]是大家本次在北京的导游，大家可以叫我小x，很高兴能在这茫茫的十几亿人海中与大家相遇，这是我们的缘分，俗话说百年修得同船度，咱们也是百年修得同车缘。既然大家在大连遇见我为大家服务，我一定会让大家玩的开心、玩的尽兴。希望我们的服务会给你们带来，在家千日好、出门也不难的感觉。

　　现在我以一首歌来开始我们的行程啦。大家请鼓起您的金掌、银掌、仙人掌、为我小小地鼓鼓掌。

自我的介绍11

各位考官：

大家早上好。

　　我叫xxx，来自xx大学，本人是xx专业。

　　本科学历，具有较强的机械专业理论知识和实际动手能力。三年的大学生活为我的人生添加了非常多的色彩，也让我了解了很多在社会上了解不到的知识。

　　我热爱自己的专业，也了解要适应当今社会激烈的竞争就要全面发展自己，挖掘自身的潜能，所以我积极参加各项课外活动，阅读一些有用的书籍，提高自我修养，注重身心的共同发展。我将以饱满的热情和十足的信心迎接社会和工作带给我的挑战。

　　谢谢大家！

自我的介绍12

　　从小吧，我就是这么个人：外向、从不认生，还喜欢跑来跑去……咱这个镇上的人啊，都认识我，倒不是因为我有对单眼皮，而是看我这性格。

　　记得那时我刚上幼儿园，我不想上课，因为那些爸爸已经教过我了，所以我很无聊：老师为什么要反反复复教这一个?为什么不叫其他的。。。我像是下了什么决心似的站起来：“老师，这些我爸爸已经教过我了。我出去玩了。”没等老师答应，我便走出了课堂。老师气得舞动铃鼓让我回来。就当我踏进门槛的时候，全班小朋友就争着出来，我进不去了，便与他一起玩儿。老师竟然忽视了一点，现在还是上课时间呢自己摇了铃鼓，那不是叫班上的小朋友下课?这时，其他班上的小朋友透过窗户看见我都出来玩，嚷着也要出来玩儿。校园沸腾了……

　　还有一次，是我五岁时发生的事，经过这件事后，我发现我胆子大。

　　爸爸妈妈带我去逛超市，我很高兴，一路上蹦蹦跳跳，好不快活!一到超市外面我便到处乱跑，这儿的新鲜事物太多了，我按捺不住自己的情绪，激动得跳起来!等我安定下来后，才发现自己的处境，自己正在很多人的地方。我左看看右看看，咦?爸爸妈妈呢?他跑哪儿去了?奇怪。可我并没有哭，好像是自己被吓得哭不出来了吧。后面有双眼睛盯着我：“小妹妹，你看这么热的天，想不想吃冰欺凌呀?阿姨给你买哦。”“我才不要呢!你买的冰激凌不好吃，坏人!”我说到这，连忙跑开了。她追我：“小妹妹，你想吃什么味儿的都有。很好吃!”“不要不要!我才不要呢!你个大坏蛋!”我大声说。她追到我，蹲下来，拉着我的手说：“走，阿姨带你去……啊!”她一声尖叫我总算松了口，她的手上被我咬了一口，渗出了血。“爸爸妈妈!你在哪儿啊。”我大声叫。爸爸最先发现我：“呀!你咋在这呀?我和你妈都要急死了!”“爸爸，那个人要给我买冰欺凌。”我指着那个阿姨说。“没人啊。”爸爸说。“咦?她不见了?”“因该走了。找到你就好了。呼。”爸爸长嘘一口气。

　　这就是我，性格开朗的我;胆大的我;有爱心的我。怎样?想跟我交朋友吗?欢迎你哦。

自我的介绍13

　　我是一名有着5年教龄的体育教师，中学体育教育一级职称，来到xx中学任教之前，一直工作在xx中学。

　　在5年的教育教学实践中，通过自己的努力和各学科老师的帮助，逐步形成了自己的教学风格，注重身教，师生相处和谐，有较强的课堂组织调控能力和课程创新能力。

　　在体育专业上，我擅长篮球、排球和羽毛球；除体育外，我还担任其他一些工作，也获得了一些成绩。自xx年开始，一直担任学校团委书记一职，亲手创立的“中学生团校”在xxx年获得安徽省优秀中学生团校示范团校（当年合肥唯一），同年获得安徽省中学共青团工作先进个人称号；是xx市第十二次团代会代表，也是安徽省第十一次团代会代表。

　　过去的成绩已经随着原来学校的消失而灰飞烟灭，我将以一名新教师的状态开始我在xx中学的工作。在xx中学富有特色教育教学管理模式的熏陶下，在这温馨和谐的大家庭里，我一定充分发挥自己的优点，积极投身庐中教育，成为一名优秀的教师。

自我的介绍14

　　我的名字叫海豚，智力非常发达能跟猩猩比较。我不会像森林中胆小的动物见人就逃，更不像深山老林中的猛兽那样遇人就张牙舞爪，我总是对人十分温顺可亲，而且我是BURU动物，比起狗、马来，我对待人类更友好。

　　我的性格开朗，机灵，乐于助人，当人们遇到危险时，我就会立即去救人，你们看我对人非常友好吧。

　　介绍了这些你们应该还不知道我的长像吧。现在我就来说说我的长像。我穿着蓝以的“上衣”，雪白的“短裙”，到哪儿大家都能看到我，比如海洋公园、海南的大海……。

　　我不但有惊人的听觉，还有两个特点，潜水和游泳。我潜水能潜300米深，游泳速度可达每小时40公里，相当于鱼雷快艇的中等速度……。

　　我原来栖息陆地，后来又回到水中生活，用肺呼吸群JU生活。若在水里持久SHUI觉，那就会因没有呼吸而死。其实大家不用担心，我能ZHENG一只眼，BI一只眼，这样我不不会因为不能呼吸而死。

　　若我们能像海豚一样，搭车时SHUI觉便不怕坐过站了。

自我的介绍15

　　我是路砦小学四一班学生，我叫史凯博。我个子高高瘦瘦的，头发乌黑发亮，眼睛大大的，嘴巴小小的，脸蛋圆圆的，眉毛弯弯的，大家都夸我长得帅气，但是我觉得长的像妈妈。

　　我的优点很多，其中我最大的优点就是乐于助人，有一次在上课的时候有几个小朋友没有带书本，他们急的团团转，我就把我最喜欢的珍藏已久的三本书送给了他们，后来我们成了很好的朋友。

　　我的缺点就像天上的星星一样，数也数不清。其中最大的缺点就是马虎，有一次期中考试我半个小时就写完了试卷，我匆匆地检查了一遍就交卷了，但是等考试下来的时候成绩很差，原来是因为我太马虎了，有几套小题漏了没有写，扣了好几分，为此我十分生气，当时脑袋进水了，竟然没有发现少做题。

　　我的爱好也很多，我最喜欢的运动项目就是羽毛球，在过年的时候邻居小朋友带着我打羽毛球，我发现打羽毛球很有乐趣，每天都兴高采烈的学习，因为爸爸说：有一个健康的好身体才能做好其他事情。

　　这就是我，一个真实的有优点，缺点和爱好运动的小朋友，你们愿意和我交朋友？

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