你有扬在脸上的自信吗

　　有人说，人活着一定要有五样东西：扬在脸上的自信，长在心底的善良、融进血里的骨气，两侧外漏的霸气，刻进生命力的坚强。对于这句话，不能再同意了。那么，何不问问自己，你有扬在脸上的自信吗？

　　自信是成功的基石，人生在世，如果你连自己都不相信，怎么相信别人，别人又怎能相信你呢？只有你足够相信自己，才不会那么不堪一击，更不会丧失勇气。

　　身在职场，竞争随时存在，比你我优秀的人，比你我有背景的人太多太多，和他们相比。我们怎能建立自信?但是，自信终究还是要从自我建立。自信来自于做人的底气，更是一个人向前向上的台阶。毕老师告诉你，职场人这样做，可以更有自信：

　　1、掌握一门专业

　　没有专业技能的人，在职场中就是可有可无的人，如果你在做什么人都可以做的事情，那你就是那种什么时候、什么人都可以替代的人，这就无从谈起你对公司的重要性，也就无从谈起你的信心了

　　2、永远都需要充电

　　19世纪的格言家阿萨·赫尔帕斯爵士曾经说过：经常听、时常想、时时学习，才是真正的生活方式。对任何事既不抱希望，也不肯学习的人，就没有生存的资格。这句话告诉我们，学习对每个人都是非常重要的，学习不仅仅影响到人的生活，更影响到人的生存。

　　在竞争日益激烈的现实社会中，人们每天所要面对的是如何在竞争中生存下来，于是，不断充电就成为必然。而不断更新知识对于每一个职场人来说，就像每天保持干练的职业形象一样重要，即使有非常专业的知识储备，那也要不断学习，了解你所从事的行业和职位的最新资讯。并根据最新的职业要求补充自己的技能……有了对本行业最新资讯的了解，你想不自信都很难。

　　3、有敬业的精神

　　敬业非常重要，因为敬业意味着你忠人之事，意味着别人可以信任你，可以在你肩上增加重量，在你有了专业，有了技能之后、如果再有很好的职业道德和敬业精神。你的职业前景将会非常光明，即使你不想有所发展，不想获得升职，各种各样的好的机会也会来。所以。认真地告诉自己，做一个敬业的人，踏实的人，而不是投机者，相信你的自信会在这个过程中逐步得到提升。

　　4、练习感恩、多关心他人

　　在最近一项有关成功人士每天第一个小时用来做些什么的研究中，排在第一位的回答是，想那些他们最感激的事情。每天从对生命中最美好的事物感恩开始，这样更有可能会以恰当的视角来看待这一天即将到来的挑战。

　　选择关注他人，而非只关心自己。多向他人提问，将对话变成一场游戏，你可以从中试图找到与对方的联系。毫不吝啬地赞美他人，并在力所能及时主动提供帮助。总是去寻找别人的长处，这会帮助你找到自己的优点。

　　5、建立自己的关系网络

　　有了敬业精神之后，你还要拥有良好的人际关系，这是你能够获得足够自信的根本所在。观察一下我们的周围，我们就会发现一个奇怪的现象：在如今的社会上，许多技能非常出色的人并没有获得升职或者加薪，许多技能差的人却出人头地了，这是为什么?其中原因有很多，但主要原因就是他们拥有良好的人际关系，这种人际关系成为他们升职加薪的最重要保证。

　　6、保持积极态度

　　如果有人总在打击你，你很难会感到自信。而如果这个打击者是你自己，那么实现自信根本是不可能的。小心对待你与自己的对话，你与朋友对话时也会用同样的方式吗?如果不是，那么就改变一下与自己对话的方式吧。

　　在职业道路以及个人的成长道路上，你绝对需要主动寻找并虚心接受那些建设性的批评。但是你要认识到，有些人永远不会对你或是对生活感到满意，而要说服这些人相信你的价值所在，根本就是在浪费时间。而且这些人对于生活的消极看法是具传染性的，要学会尽快辨识出这些人，继续走自己的路。

　　当然自信不是一两下就可以获得的，自信的人，都会有一些一直坚持的好习惯，这些习惯让他们每天都能抬头挺胸微笑做人，扬在脸上的自信，来自于内心的笃定和外在的精神气质，毕老师给大家提供了下面的小建议，不妨一试：

　　1、对消极的自我认知发出挑战

　　梳理那些关于自己的消极认识，并发起挑战——将它们写下来，逐一找到反驳的证据。

　　2、刷新你的思维方式

　　消极想法一旦变成习惯就会在你的大脑中根深蒂固。

　　有意识地多从新的角度和积极的方面进行思考。

　　3、记得保持微笑

　　用笑容来调节你的面部肌肉，会让你感觉更开心、更自信。这也能够激发你大脑的快乐感觉。

　　4、站立，一定要昂首挺胸!

　　注意你的体态。这会让你以自信的姿态出现在他人面前，从而增强你内心的自信感。

　　5、自信需要反复操练

　　如果你缺乏自信的技巧，请加以练习。在工作和生活中一次次有意识的自信练习能够大大改善你的自信。

　　6、罗列你的优点，多给自己积极的暗示

　　写下你所具备的技能、能力、成功和天赋。当自信心低落的时候，你会忘记你所有的优点。把自己的闪光之处写下来，时时提醒自己吧。

　　7、多与他人交流沟通

　　孤立自己，只会让自己在消极想法中不能自拔。花点时间与他人交流。强迫自己这样做，不管自己愿不愿意。

　　8、与人交往也须留有边界

　　自信心低下往往与他人息息相关。为何要让他人来左右你的决定或者行为呢?人际交往中，有些边界是不能由他人干涉的。

　　9、打造你自己的愿景

　　写下自己对生活的憧憬，如同你已将它握在手中。当你写下这些的时候，你已经处于实现愿景的最初过程了。

　　10、展现自己最好的一面

　　关注你的形象。得体穿着、去做个发型、化点儿妆。当你看到自己最好的一面时，会感到自信多了。

　　11、向恐惧发出挑战

　　哪些地方阻碍了你的前进?你害怕哪里的失败?先从一个极小极小的挑战行为开始，然后再进行另外一个……

　　12、拥抱你的失败

　　好好回顾一下过去的失败。写下你从中学到的经验教训。看看失败如何能变成让你强大起来的一部分。

　　13、定义你的价值观

　　写下你最重要的人生价值观。你是如何背离这些价值观的?怎样做能够纠正呢?

　　14、寻找一位导师

　　谁是能够激励你的人?向他们多多学习，看他们如何经营生活、完成工作，以及他们如何实现自己的目标。

　　15、谨记：要活在当下

　　大多数的自信问题都来自对未来的恐惧和对过去的悔恨。你需要做的是把握当前的任务。

　　16、去帮助他人

　　当你向他人展示自己的善良和帮助时，会迅速找到满足感和自信。

　　17、为“遗憾”准备一个限时派对

　　如果你非得纠结于自己的问题和失败，就让自己每天为它们打造一个遗憾派对吧——尽情释放自己，但约定在限定的10分钟里面。

　　18、尝试新鲜事物

　　尝试新事物，一份爱好、一项运动或者一份新食谱，做此前未做过的事情即可。

　　19、来点激励人心的阅读时光

　　随手准备一本激励人心的书，在任何时间激发自信心。

　　20、适时寻求专业的帮助

　　可以尝试参与改善自信的课程。如果你拥有无法克服的过往问题，可以寻求专业顾问的帮助，来让自己继续前行。

　　记住：自信可以通过实践和练习获取。