大学生提高自信的方法

　　自信是一种积极的自我暗示，无论何时何地，它对于我们的作用都不可忽视。但仍有很多大学生缺乏自信，做事畏首畏尾，活在别人的评论和眼光里，那么对于大学生，应该怎么提高自信呢?毕老师有话要说。

　　一、为什么会不自信?

　　要改变不自信的状况，首先要知道不自信的原因，正所谓知己知彼，找准病症才能对症下药。

　　1.是对自己能力的不自信。

　　可推测到的原因是小时候在遇到一个问题(事件)并尝试去解决问题的时候遭到了失败，同时期在面对其他问题的时候也遭到了接二连三的失败，强化了这种失败经验，导致事主有一种自己的能力很小或者根本没有能力去解决问题的感觉，在以后的经历中，事主就会在遇到事情的时候会表现一种胆怯，然而越害怕自己做不好就越做不好，又在不断强化这种失败经验，长大后的表现就是行动力差，没有努力的概念，没有责任心，遇到事情喜欢逃避。

　　2.是对自己是否被人所爱的不自信

　　造成的结果就是对自己价值的低估。常常是因为小时候感受不到父母对自己的爱，而开始怀疑自己是否会被别人所爱，是否值得被别人爱。造成的后果，要么完全封闭自己，不去触碰“爱”这件事，要么尽自己所能去寻求、留住异性(同性)对自己的肯定和爱，而且因为对自己价值的低估，所以很容易去找那些客观条件上不如自己很多的人谈恋爱、结婚。例子就不举了，大家自行参考。

　　3.是对自己生理特征的不自信。

　　很多同学有小时候被嘲笑生理特征的经历，长大后去竭力掩饰这个缺点，或者过度重视自己的外表。其实没有一个是完美的人，我们都有这样或者那样的缺陷，想必大家都深有体会，所以因这个不自信的同学大可不必。

　　二、怎么提高自信?

　　自信源于我们做了一件事情，无论是成功或是失败，只要从这件事情得到超出我们预料的成就感，我们就累积了一点点的自信心。所以自信要从自身着手。

　　1、正确认识自己

　　要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。

　　2、正确地归因

　　不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

　　3、自我鼓励

　　当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。

　　4、多照镜子

　　专家表示，照镜子能给人信心。早上，不妨笔直地站在镜子前，看着自己的眼睛，微笑地告诉自己“你看上去真棒”，或想开心的事，体会与心灵对话的美好感觉。

　　5、直视他人

　　不敢正视别人是心虚、胆怯的表现，因此，经常提醒自己正视别人，用温和的目光与别人打招呼。这种练习不仅能增强亲和力，还能赢得别人的信任，强化自信。

　　6、改变着装

　　自卑的人往往喜欢穿比较宽松的衣服来遮掩自己身材的缺陷，但是越遮掩就会越对自己身材不自信，若是愿意尝试比较修身的衣服，你反而会意外地收获赞美。而当你尝试不同的着装风格时，也是在鼓励自己发现人格的不同面。

　　走出校园，你会发现，决定未来的不是能力，而是做事的勇气与自信。我们需要自己不断的主动修炼，提升自己，增强自信！