军训拒绝变黑，防晒及晒后修复不能少

　　对于很多大学新生来说，军训就是一场噩梦，很多大学新生都怕军训后会晒黑，尤其是女生们，虽然我们躲不掉军训，但是只要我们做好防晒和晒后修复，也可以争取尽量不变黑的。

　　1、军训前半小时擦防晒霜

　　擦防晒是军训防晒最基本的，很多人都是差不多军训的时候才来擦防晒，其实那样防晒霜并不能立刻起到作用，因此一定要在军训前半小时擦防晒，这样才能起到防晒效果。

　　2、全面防晒

　　军训的时候，需要在阳光下防晒，因此防晒工作一定要全面，不仅脸部需要防晒，任何裸露的部位都应该做好防晒。锁骨、耳朵、后颈的部位一定要加强防晒，而唇部也要使用专业的防晒产品，否则会使你唇部暗沉、脱皮、色斑等现象发生。

　　3、选用防水型防晒霜

　　很多学生都不知道，其实在选用防晒霜的时候，一定要选择防水的，因为军训时候很容易留下汗水，这时候如果没有选择带有防水性质的防晒霜则很可能让防晒霜随着汗水的留下被带走，而被带走以后，裸露在外的肌肤没有防晒霜的保护就会被暴晒，从而肌肤就会受损，例如变黑、晒伤、长斑等等肌肤问题也会接踵而来。

　　4、军训中随时携带防晒霜

　　擦一次防晒霜并不足够抵挡一整天的暴晒，随时携带防晒霜可以随时防晒，利用军训休息的时间尽量去阴凉处，用吸油纸将脸部汗水以及油脂吸除干净，让肌肤得到休息。如有超过半小时休息，就赶紧补擦防晒霜。

　　1、军训晒黑可用盐醋白回来

　　军训晒黑的妹子们可以用盐醋擦洗的方法快速白回来，因为盐醋具有去角质的功效，油性皮肤的妹子皮肤油脂分泌旺盛，脸上油脂的沉积加上太阳的暴晒导致皮肤的变黑，因此可以使用盐醋白回来。

　　具体做法：

　　将水：白醋：盐以9:3:1的比例混合调和，将毛巾放入润湿擦拭皮肤，早晚各一次，但是多久有效果还要看个人肤质，一定要坚持哦。

　　2、军训晒黑了用香蕉面膜白回来

　　香蕉面膜具有美白的效果，军训晒黑了可以用香蕉面膜白回来，这是因为香蕉中含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、镁等微量元素，能够有效击退皮肤上的黑色素。这款面膜并不适合油性皮肤的妹子。

　　具体做法：

　　将半根香蕉放入面膜碗中，将其捣成香蕉泥，然后加入一勺橄榄油和一勺蜂蜜，再加入适量的面粉，将其搅拌成均匀的泥状。在洁面后，将香蕉面膜均匀的敷在脸上，20分钟后用冷水洗干净就可以了。

　　3、军训晒黑可用丝瓜柠檬白回来

　　军训晒黑后可用丝瓜柠檬白回来，这是因为丝瓜水中含有大量的天然保湿因子，不黏腻的保湿成分能够有效舒缓紧绷干燥的皮肤。军训过后的皮肤由于太阳的直射会导致皮肤水分的加剧流失，皮肤就会呈现干燥紧绷的现象，皮肤干燥将很难进行美白的工作，而柠檬中含有丰富的维生素C，是皮肤美白的最佳选择。

　　具体做法：

　　将柠檬洗干净以后，切一半柠檬。将半个柠檬连皮一起切成块状，然后放入榨汁机中榨成汁，最后加入适量丝瓜水将其调和，用压缩面膜充分吸收丝瓜柠檬面膜水，最后将压缩面膜均匀的敷在脸上，20分钟后用清水洗干净，坚持下去就能看到美白效果。

　　4、军训晒黑了用甜橙精油白回来

　　军训晒黑了用甜橙精油白回来，这是因为甜橙精油中含有丰富的维生素C，其含量比新鲜的柠檬要高出很多倍。在泡澡的时候可以在浴缸内滴入5滴甜橙精油，泡澡不但能舒缓疲劳，还能在泡澡的过程中达到全身美白的效果。

　　军训晒黑后，还可以多食用一些含有维生素C的食物，因为维生素C可以一直络氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。含有维生素C的食物有：菠菜、辣椒、番茄、樱桃、猕猴桃、草莓、橘子、橙子、柠檬、菠菜、辣椒、番茄、樱桃、苹果、黄瓜、梨子。

　　军训晒黑后的妹子们不要沮丧，只有懒女人，没有黑女人，赶紧行动让自己白回来吧。