呵护眼睛从小做起征文600字（通用20篇）
在现实生活或工作学习中，大家都不可避免地会接触到征文吧，征文要求篇段合乎格式，字数合乎规定。写起征文来就毫无头绪？下面是小编精心整理的呵护眼睛从小做起征文600字，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
呵护眼睛从小做起征文 1
“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点：
首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的'距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。
其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。
最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。
同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧!
呵护眼睛从小做起征文 2
眼睛，是人类心灵的窗户。我们只有把眼睛保护好，才能更好的学习与生活。古罗马时期的希腊唯心主义哲学家普洛丁曾经说过“眼睛如果还没有变得像太阳，它就看不见太阳;心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。”由此可见保护眼睛的重要性。我的视力一直保护的不错，近些年还有些提高。但是爸爸在小时候不幸得了近视。听他说近视可苦了：
爸爸小时候的一天，他和几个同龄的同学一起去玩，他们日出时走，玩到日落才回家，一个个拖着疲倦的身躯，在回家的路上走着。这时不知谁喊了一声： “我们到那里洗洗澡吧!”他们几个一看，果真有一条河，其他人都一个接一个跳下去了，只有爸爸还“温文尔雅”的站在河畔上。其他人问他为什么不下来。爸爸只是不好意思的.指了指挂在鼻子上的重物，还说这是他的“好朋友”。
因为爸爸怕我也有“好朋友”所以经常告诉我要直腰抬头，所以我在学习的时候时刻都注意，我不趴着看书、学习、写字、按时做眼保健操，合理用眼，因此我的视力才保持的不错。
眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛，就像明星没有剧本; 如果没有眼睛，就像工程师没有图纸;如果没有眼睛，就像名将没有军队!。如果你上了大学，想当飞行员，你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远是明亮的。
呵护眼睛从小做起征文 3
如果说眼睛是心灵的窗口，那么窗口前就是一道美丽的风景，美丽的世界多姿多彩，万紫千红，这样的风景会让我们目不暇给，心旷神怡。我们人都想清楚的看到，可当眼睛这扇窗户被一层白纱遮住了，那么从窗户看到的就是模糊的世界，让窗户被遮住的那层白纱就是近视。
六月六日是世界爱眼日，这个日子是让大家预防近视，远离近视。因为现在有很多小朋友就已经早早近视了，我就是其中的一员。我双眼近视500多度，只要摘掉眼镜，我眼前的世界就都是模糊不清的，我不得不戴上能让我看得清楚的眼镜。可戴上了眼镜，我的鼻子却又十分的不舒服，为此我对戴上了眼镜十分后悔。
近视让我的生活有很多的不便，吃饭时，热气腾腾的食物摆在我的面前，因为热气会让镜片变得肮脏，所以只能摘下眼镜，可摘下眼镜后，我又什么都看得模模糊糊，夹菜时经常夹错。参加体育活动时，如果要跳大绳、小绳，或跳远我只能摘掉眼镜，因为戴着眼镜参加体育活动眼镜比较容易滑落。而一摘掉眼睛，我眼前的世界就变得模模糊糊的，根本看不见哪里是哪里，从而出错失分。导致这些不变的罪魁祸首就是近视。要说我怎么近视的，那都是因为我玩手机时间长，看电视靠的近，看书趴着看，趴在床上看等，这才让眼镜先生骑到了我的鼻梁上。
为了让更多的人不重演我的`经历，我借自己的经验给大家提几点建议：
不能玩手机电脑，不能看电视。必要的时候还是要用手机电脑查一下资料的，但不要玩游戏等。
看书时，再累再想舒服的看书也不能趴在床上看。不然都会导致一只近视，一只眼不近视。看完书后一定要远眺五分钟。
看书写字都要坐端正，眼睛距离书本要有一尺距离。写字时一定要把书本放平，不然就会养成斜视。像我这样的斜视本子都是歪的，目前还在努力改正中。
每天坚持做眼保健操。为了呵护我们青少年的眼睛健康，不让更多的人近视，让更多人有一双清澈明亮的眼睛，我在此呼吁：请小朋友们远离手机、电视、电脑，端正写字姿势和看书姿势，我们一起呵护我们的眼睛，让我们拥有一个明亮的童年吧！
呵护眼睛从小做起征文 4
眼睛是我们心灵的窗户，是我们与外界接触的重要保障，因此我们必须好好保护眼睛。
从小开始，老师与父母就跟我强调了保护眼睛的重要性，他们告诉我要合理使用眼睛，不能过度使用，要多看看大自然的`绿色，不要在太阳下看书。因此我从小就养成了一个好习惯，每次学校里做眼保健操时我都是最认真的那个，每当下课时，我尽量到走廊上极力远眺，保持眼睛不会劳累，平时看书看久了，我会让眼睛休息一会，然后看看远景也从不在太阳下看书。随着年龄的增长，我发现身边的人近视的越来越多了，而我由于平时对眼睛保护的比较好，我并没有近视。
现在信息技术正飞速发展，人们越来越离不开电脑、手机等高科技产品，而长时间使用这些对眼睛伤害很大，这就警示着我们应该好好保护眼睛。虽然说现在近视了有眼镜帮忙，但平时老戴眼镜总有诸多不便。眼睛是心灵之窗，让我们行动起来。保护我们的眼睛，保护我们的心灵。
呵护眼睛从小做起征文 5
近日，湖北荆州为救两名落水少年而献身的三名大学生出自道德自觉的舍己救人行动，在感动中国的同时，引出了一场“救人值不值”的讨论。陈及时、何东旭、方招——人们记住了这些名字，就像20多年前，社会对为救掏粪老人而献出年轻生命的大学生张华的评价，带着钦佩、赞叹，也夹杂了不解与惋惜。
由一次救人行为而引发社会价值观的讨论，这几乎是当今社会舆论的寻常情境。就在今年10月5日，广东韶关南雄市发生学生溺水意外，一名16岁的女生不慎跌入10米多深的水库，同行中有四名男同学下水相救，落水女生被救起，但四名男生全部不幸遇难。此事同样也引发了一场所谓“值与不值”的争论。
这一次次的“值与不值”的争论，不是简单一句社会价值多元就可以概括。那些几乎与我们市场经济相伴而来的所谓道德争论背后，是我们不得不面对的现实——今天，我们成功地实现了经济上的跨越式发展，更要注意在道德建设上快速进步。比如，将道德论斤两，把经济利益作为衡量人和事物价值的唯一标准。如此，人们才会质疑三名大学生救人的社会效益，才会扳着指头比较三名大学生与两名少年的教养成本，才会将生命当作算术题，用加减乘除换算善良的价值。
令人担忧的是，这样的`判断标准并不仅存于民间，它甚至被堂皇运用到法庭之上和行政管理当中。前有南京彭宇案的法官判词，“如果不是彭宇撞的老太太，他完全不用送她去医院，而可以‘自行离去’”，“但彭宇未作此等选择，他的行为显然与情理相悖”；后有上海原南汇交通执法大队某官员质疑孙中界行善之举的经典语录：“没有利益触动，我（车主）为什么会帮你呢？”
经济基础决定上层建筑，社会主义市场经济体制的建立，不仅可以推动经济和社会的迅速发展，同样亦能为社会道德建设打下深厚的物质基础。今天广泛推动社会发展的公民自主意识、竞争意识、效率意识等等，都是市场经济发展下的精神果实。但是，当我们对物质利益追求过度，把市场经济的原则放大到社会生活的方方面面时，极端个人主义、拜金主义的迅速蔓延，则将人们引入物欲横流的泥潭。
从人类文明进程来看，历史大变革所导致的社会道德迷惘在所难免，问题是，这样的迷惘还将持续多久？
有人说，三名大学生救起的不仅是落水少年，还有社会道德，此言极是。纵观人类历史，因物欲横流、私利至上而致权力腐败、败家毁国的事例不胜枚举，而今天发生的全球性经济危机也可以看成是对物欲横流社会的历史周期性警告——提升社会道德水平刻不容缓。
让我们像呵护眼睛一样呵护善良，用一颗颗善良之心激活社会良知。
呵护眼睛从小做起征文 6
同学们，你们是不是都希望有一双健康明亮的眼睛啊？我想，答案是肯定的。因为眼睛给我们打开了世界的窗口，眼睛让我们观察体验着美好的世界，还是眼睛让我们探索改造着这浩渺的宇宙。我想说，眼睛就像我们的心灵一样，需要我们时刻用心地去呵护。
大家知道，眼睛被称作心灵的窗口。这不仅因为眼睛是人类感官中最重要的器官，而且大脑中一半以上的知识和记忆来源于眼睛。可见，眼睛对于我们每个人都是非常宝贵的。可是，我们总能看到许多人早早地戴上了眼镜，甚至丧失了宝贵的视力。就让我们把目光投向我们的同学中间吧！我们是不是会经常看到，在许许多多的不经意间，有的同学把头埋向了课本，有的同学紧贴着本子写作业，还有的同学在歪着头看黑板？……
记得刚入学时，敬爱的老师就教导我们保持好的学习姿势，还教会了正确保护视力的眼保健操，我们也都学习过爱护眼睛保护视力的课文，为什么还是有那么多人做不到呢？我认为，这都是因为惰性心理和侥幸心理在作怪。总是以为偶尔的一两次错误姿势不会影响到视力，总是在为下次注意找着堂堂的理由，总是以为老师家长的教导是大惊小怪……其实，在这一次次小小的错误中，坏的.习惯已经影响到我们的学习和生活，也在一点点扭曲着我们良好的视力。据资料显示，100多年来全球眼病发病率越来越高，我国小学生眼疾率达28%，中学生达56%，大学生85%以上都是近视眼，这说明导致眼病增长因素在不断增多，特别是家庭电脑电视普及导致的用眼过多，舒适柔软的沙发和床等等都成了眼睛发病的温床，许多同学都在一步步向着眼镜和疾病走近。
同学们，我们的父母给了我们最完美的身体，我们的老师使我们的心灵变得更加纯洁向上，我们没有任何理由让它受到一丁点的伤害。我倡议大家做好“四个一”：培养一个良好的用眼习惯，注意用眼卫生；保持一个正确的学习姿势，时刻提醒自己；做好每一次眼保健操，使眼睛充分休息；吃好每一次饭，使营养得到有效保障。也许你的理想是当一名飞行员，翱翔蓝天捍卫长空；也许你想当一名医生，随时为患者解除病痛救死扶伤；也许你想当一名科学家，为改造世界探索宇宙孜孜以求……但没有好的视力都可能被拒之门外。同学们，为了实现美好的理想，让我们从现在开始珍惜所拥有的宝贵财富，像呵护心灵一样爱护我们自己的眼睛吧！
呵护眼睛从小做起征文 7
小明今年8岁，二年级，成绩非常好。就是有个坏习惯，买了一本书之后喜欢没日没夜地看，直到把这本书看完为止。爸爸和妈妈劝说他改掉这个坏习惯。他总是说：“我的眼睛可是2.0呢！”爸爸苦口婆心地劝说：“再好的眼睛，像你这样不爱护，也会近视的。”但小明就是听不进去。
这不，小明又到书店买了5本漫画书，小明把5本书全部放到了书包里。一放学，小明就把其中一本书拿出来，一边走一边看。他看得太入迷了，马路上的车没看到，汽车喇叭也听不见，行人也没注意。就这样边走边看地回到了家。
一回到家，妈妈已经做好了饭菜等小明吃饭，小明迟迟不来。在妈妈的再三催促之下，小明终于拿着书走到饭桌前一边吃一边看。妈妈说：“你不要边吃边看，这样会把眼睛看坏的！”小明说：“我的眼睛好着呢，不会看坏的。”爸爸妈妈都吃完了，只有小明还在津津有味地看他的漫画书，偶尔往嘴里塞点饭菜，等小明吃完饭，这本漫画书也看完了。
做完作业，洗完澡，小明又悄悄地从书包里拿出一本书，躺着看，小明这时很机灵，只要听见爸爸妈妈的脚步声和门动的声音就假装睡觉，等爸爸妈妈一走，没听见脚步声和门锁的'声音就睁开眼睛继续看，眼睛累得受不了了，就闭一会儿又接着看。这样小明一直看了大半年。
很快，一年一度的体检又到了。在做视力检查时，小明傻眼了，以前明明很清楚很大的E，现在很模糊，根本看不清开口在哪，他只好乱指一气。爸爸疑惑地说：“去年还挺好的，怎么会下降这么快呢？”小明吞吞吐吐地说：“对不起，我总觉得自己眼睛很好，所以晚上睡觉时瞒着你们躺在床上看书。我错了！”
小明很后悔没听爸爸妈妈的话把眼睛看坏了，从此以后，他再也没有没日没夜地看书了。
呵护眼睛从小做起征文 8
我们每个人都有一双明亮的眼睛。而我因为没有好好爱护，天天戴着一副眼镜。
读四年级的时候，我的视力有所下降，妈妈发现后，连忙带我去医院配了眼镜。那个时候的我，并不知道视力下降会怎样，以为配了一副眼镜就万事大吉了。戴上眼镜后，才发现很不方便。如：吃饭时，米饭的热气冲到我镜片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清；每次洗澡、游泳时，都必须把眼睛摘下来；上体育课、课间十分钟时，也要特别小心，生怕别人冲撞到自己，把眼镜碰坏了；平时还多了一件事，要经常清洗眼镜……
但我的写字姿势仍然不端正，还经常躺在床上看书，一看就是好多时间，用眼习惯还是不够好，这样，我的视力快速减弱，妈妈也发现了我的问题，又带我去检查。一检查，原先200的度数变成了400多度，我也意识到了自己的错误，后悔不已，真希望时光能倒流啊，但是现实就是现实，你是改变不了的。
经医生推荐，妈妈想帮我买隐形眼镜，这种眼镜晚上戴，白天就可以恢复到正常视力，两年就要换，而且价格不菲。但妈妈还是愿意帮我买。
一走出店门，妈妈就对我千叮咛万嘱咐：
1、要养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间要保持33厘米左右的距离。
2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。
3、看书的.时间不要过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望，或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
4、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写的太小……这次我没有像原先那样不耐烦，而是认认真真地听。
眼睛是我们生命中很重要的东西。我一定要改掉这些不良习惯，好好爱护自己的眼睛。
呵护眼睛从小做起征文 9
人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼睛，无论读书、学习、工作、生活，都会有莫大帮助。
可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有良好的用眼卫生习惯，因而使一双明亮的眼睛变得近轉了，只好戴上了眼镜，众所周知，带上眼镜既不舒服又不方便，给人平添了许多烦恼。为了让我们能有一双健康的眼睛，必须预防近视的发生。
那么应该怎样预防呢？
首先，要掌握正确的写字姿势。这就是“三个一”，即头离桌而一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。有的人认为趴着写字很舒服，但是如果这样，不但使眼睛离桌面距离小了，而且还会造成近视，甚至会成为斜视。平常写字时，大家应该时时注意这“三个一”，视力自然会好起来。
其次，要掌握正确的读书姿势。第一，视线要与书相平；第二，不要躺着看书。视线要与书相平必须在不进入“禁区”的情况下。长期躺着看书，就会越看越近，日久天长视网膜受到损害，为了看清事物，你只好求助于近视镜了。
第三，要注意读书、写字的环境。在光线很强的地方，光线照在书面上，反射到银睛，刺激瞳孔使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会被损害；在光线很弱的地方，为了使自己能看清书上的.字，你不得不瞪大银晴，胁在书上看，时间久了，眼球的晶状体和网胰距离过长或晶状体折光力过强，使进入眼球的图像不能正落在网膜上，而落在它的前面，也会使眼睛近视，当然，平时坚持认真地做眼保健操，也会对预防近视起到重要作用，朋友，祝你能有一双明亮健康的眼晴！
呵护眼睛从小做起征文 10
眼睛是心灵之窗，我们必需爱护我们的眼睛。
而我，却因为种种原因戴上了眼镜。
还记得有次和同学们去野餐，中午，我们吃火锅，只见过上冒着白茫茫的哈气。只听班长说：“能吃了，大家都拿起了碗筷，我的眼镜上都是哈气，什么都看不见。我又不好意思说，拿着筷子，在火锅里拼命的夹着，好不容易加上来一块，刚要往嘴里放。只听同学大笑起来，“你难道爱吃姜么？”我赶紧放下了，想把眼镜摘下来，可是一旦摘下来，就什么都看不见了。我的筷子第二次伸进了锅里，还好这次夹得不是姜，想把这块肉放进自己的碗里，可是看不见自己的碗在那里，也不知道离我有多远。尴尬的事又来了，我模模糊糊的`看见了一个碗，往里一放，只感觉溅起了好多水花。我旁边的同学告诉我，是我夹得那块肉掉进了酱油碗里。这就是近视给我带来的“好”处，也给其他的同学带来了趣多笑话。还好，有我旁边的同学帮我夹，终于吃饱了这顿难忘的午餐。
下午同学们说玩游戏，他们叫我摘下眼镜找他们。尽管我那么的不愿意，但是却答应了他们。他们都藏了起来，我就什么都看不见。“我抓到了，抓到了。”可是我一摸是光滑滑的，并且还很高。原来是个电线杆子。这时只听同学们都哈哈大笑起来。
4点了，我们该回家了。我们来到了车站等43路汽车。只见来了一辆车，车门一开我就进去了，只听同学们叫我下来，我对他们说：“车来了你们还不上，叫我下去干嘛呀，快上车呀。”“那不是43路，那是32路，快下来。”我赶紧下来了，再下来是，由于没看见有台阶，直接下来了，当时我就趴在了地上，同学们又是轰然大笑起来。
这一天让我知道了有一双健康的眼睛的重要性！
呵护眼睛从小做起征文 11
眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜吗?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人没有眼角膜就会失明。你想过什么也看不见会有多痛苦吗?所以我们要好好保护眼睛。我们应该庆幸自己有一双明亮的眼睛，能看见世界上一切美好的东西。它能让大家享受视觉的美。我们能看见东西是多么美好啊!但是，大家如果看不见东西心里就会急躁，眼前一片黑暗：那将是多么痛苦啊!
有很多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就会很帅。所以，我呼吁大家：不要把眼睛当玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我们学生由于学习不注意身姿，看电视太近，导致近视。假性近视的孩子太多了，所以要早纠正，不然就发展成真性近视。到真性近视时很难挽救。所以大家如果发现视力低于5.0度的，那就赶快矫正。
我们从小就要养成好习惯，每天按时做两节眼保健操。科学用眼，不要过于疲劳。疲劳时眼睛酸痛。这时我们就要坐下来闭上眼睛，休息一下，看一下绿色的东西，或者站在高处眺望远方，使眼睛得到轻松。如果不保护眼睛，将来眼睛不好，我们就看不清东西。那种难受的感觉只有亲身体验才知道。我就是一个好例子。我本以为戴眼镜很好看，但是我错了。等我戴上眼镜拿不下来的时候，一将眼镜拿下，我看东西就模糊不清。和同学在一起，我老把人错了。这经常是
伙伴们取笑的笑柄了。所以，大家如果不想当伙伴们的.笑柄。最重要的一点是为自己好。那就从小养成一个科学爱眼的好孩子，按时做眼保健操，让眼睛放松，让视力一直处于正常范围才行，这样才能保证我们健康成长。
呵护眼睛从小做起征文 12
“眼睛是心灵的窗户”，这句名言表达了我们应该珍惜视力的重要性。如同呵护生命一般，我们也要时刻关注并爱护自己的眼睛。
首先，良好的用眼习惯是保护视力的第一步。长时间盯着电子屏幕、保持一个姿势不动或熬夜等不良习惯会加速视力的下降。我们应该合理安排工作和休息时间，定期进行眼部保健体操，适度调整工作距离和环境亮度，避免过度使用眼睛。
其次，科学饮食也对眼睛有益。蔬菜、水果中丰富的维生素和抗氧化物质有助于眼睛的健康。例如，胡萝卜富含β-胡萝卜素，可以保护视网膜和改善夜间视力。鱼类中的DHA脂肪酸有助于预防眼疾病。不仅肢体需要运动，眼睛也需要运动。我们每天应该适量眨眼和眼球转动以加强眼部肌肉的锻炼。
此外，保持室内外良好的光线环境对眼睛健康至关重要。在室内，我们应确保充足的自然光线并避免灯光的刺激。室外活动则可以让眼睛得到更多的光线照射，并有效预防近视发生。同时，定期检查视力也是保护眼睛健康的一种措施。早期发现眼部问题，采取及时的治疗和预防措施，有助于避免视力损害进一步加重。
最后，要注意消除日常生活中的眼部伤害。眼部是身体最为脆弱的器官之一，保护眼睛意味着保护整个身体。佩戴合适的护目镜或太阳镜，避免眼部受到风沙、雾霾和强光的伤害。工作或运动时，也要注意避免眼球受到硬物或化学品的'伤害，避免眼睛的不适和损伤。
综上所述，眼睛的健康与我们的生活息息相关。只有时刻保持呵护视力的意识，遵守良好的用眼习惯、科学饮食、良好光线环境，定期检查视力并避免眼部伤害，才能真正做到爱护眼睛、珍爱生命。
呵护眼睛从小做起征文 13
都说“眼睛是心灵的窗户。”可是我们班几乎有五分之一的同学已经都近视了！再看我家，二分之一都是近视！妈妈、爷爷、老太太都是近视眼。近视问题可真是严重啊！
我们班有位女同学如如，她从前视力可好了。可自从上学期开始，如如视力越来越差。一次语文课，陶老师让如如回答问题，可如如连黑板上写的字都看不清，陶老师既着急又无奈地说：“你在本周末把眼镜配好，否则课都没办法上了。”如如只好让妈妈带她去配了一副眼镜。但是，妈妈跟她说：“不要一天到晚戴着眼镜，上课戴就行了，要不然戴上了拿不下来，一个女孩子家，多影响外貌呀！”
她妈妈的想法还真奇特，眼镜哪里是高兴戴就戴，不高兴戴就不戴的呀？关键的不是要矫正视力嘛这是我们陶老师告诉我们的。眼睛一旦真的得了近视，就一定要坚持戴眼镜。如果一会儿戴一会儿又不戴，视力只会下降得更厉害，那样就真的糟糕了。
哎，就因为如如的眼镜有时戴时不戴，她的视力越来越差，最后只能再换一副度数更深的眼镜。
哎，得了近视就是麻烦。
虽然身边的小伙伴近视后都配上了合适的.眼镜，也能看清他们的世界。可是据我观察，戴眼镜还是有很多不方便之处的。
有一次我们班的乐乐同学在上体育课时和凯凯跑步，跑着跑着，身边的伙伴一甩手，“啪”乐乐感觉什么掉了，还没等他看清楚，“咔”地一声，乐乐低头一看，自己的眼镜被自己踩坏了，心里别提有多难受了。这副眼镜是不久前才配好的，这下回家一定会被妈妈骂了吧！回到教室的乐乐伤心了好久。戴眼镜真是太不方便了！
呵护眼睛从小做起征文 14
眼睛是：“心灵之窗”，它让我们能看清这个奇妙，美丽的大自然，春天的花，夏天的树，秋天的落叶，冬天的雪，都需要用眼睛看。
如果你的眼睛没受到保护，那么这一切都会被泼上一盆水，变得模模糊糊，更甚至大自然会蒙上一块黑布，什么都不见了。到那时，才懂得眼睛很珍贵。那是谁泼上水，蒙上黑布呢？是我们自己。
许多同学都带上了眼镜，他们大概是这样对待眼睛的：放学回家时，在车上看书；写作业时，长时间盯着作业本看或电脑、手机、书。看书时眼睛离书本很近，这样就会导致眼睛不再为你做出功劳，所以，我们应该要好好保护眼睛。
在此，我推荐一些爱眼护眼的方法：
1、看书，写字姿势要正确。
2、看某样东西每隔半小时休息一会。
3、不要在光线太暗的地方看书。
4、如果感到眼睛疲劳，可以做眼保分健操。
5、多看看绿色植物。
如果你不按照以上方法做，那么就会给你的生活带来许多坏处。例如：黑板上的字看不清，拿小东西可能会拿偏，投球不再那么精准，我们同学就有这样的经验。一次体育课，老师给我们测视力，她只有4.4一个同学说：“你的视力真差，怎么还不带眼镜啊”。她没说话，不过我心中已经有了答案———她肯定是舍不得那双水灵灵的大眼睛带上眼镜。因些尽管她坐在每一排，还是看不清黑板上的一些较小的字。她说她视力不好是遗传她爸的.（她爸视力也只有差不多3.1了）但我觉得，还有一部分是因为她没有保护好自己的眼睛。
它，是我们身上的明珠；它，是心灵的窗户；它，是最珍贵的礼品！它就是眼睛，为了我们自己，让我们行动起来吧，一起爱眼护眼。
呵护眼睛从小做起征文 15
眼睛是五官之首，在我们的大脑中，大约有80%的知识是通过眼睛获取的。如：读书认字、看图赏画、看人物和欣赏美景。眼睛还能辨别不同的颜色和不同亮度的光线，并将这些信息转变成神经信号，传送给大脑。所以眼睛对我们来说十分的`重要。可是近年来，近视的人却数不胜数，甚至还有近视致盲的。
通过网络调查发现：我国近视患者已超过三亿人，尤其是儿童及青少年近视率极高。更令人震惊的是，国内因高度近视致盲者已达30多万人。
想起我小时候，每家每户都有一个电视机，当时我特别喜欢看电视，每天都会准时搬一个小板凳静静地坐在电视机前，凑的特别近，看得特别久，爸爸经常对我说，不要再看电视了，可我却不以为然，把爸爸的话当成耳旁风。果不其然，在三年级的时候，我就被查出来近视了。
随着科技的发展，电子产品在我们的生活中出镜率极高，对我们眼睛的影响也更大了。现在有人吃饭看手机，睡觉看手机，走路看手机，什么时候都是“低头族”。我妹妹就是“低头族”的一员了，她吃饭的时候总是喜欢抱着手机看，我们都吃完了，而她仿佛吃着手机里的“精神食粮”，碗里的饭却还有很多很多，睡觉的时候没有手机也睡不着，不给她，她就会不停的闹情绪，果然在幼儿园的一次体检当中，她也被查出了近视。
从我和妹妹的事情就可以告诉你们了，一定要好好保护眼睛，我们可以多多看看绿色，不能看太多电视或手机。看书或写作业时书要离身体一尺，多吃保护眼睛的食物。每天都要做一次眼保健操，这样就能对眼睛产生有效的保护。
同学们，行动起来吧，爱护眼睛，拒绝近视。
呵护眼睛从小做起征文 16
眼睛被誉为心灵的窗户，在日常生活中，我们读书识字、欣赏美景、识人辨物、打球下棋等等都需要用到眼睛，它可以带我们看五彩斑斓的世界：那紫莹莹的郁金香、那红彤彤的牡丹、那绿油油的爬山虎，拥有一双明亮健康的眼睛是多么的幸福与快乐。如果失去它，我们的世界将一片黑暗，视力的减弱将给我们的生活和学习带来不与苦恼。
近年来，我国8～12岁的小学生中，约有47个儿童就有一个近视眼，近视发病率约为23%，中学生约为55%，大学生约为76%，全国近视眼约为3亿人，其中青少年约为2亿人。全国近视眼发病人数位居世界首位，发病率仅次于日本，占世界第二位，每年新增近视眼约为6%可见保护眼睛，预防近视是一项紧迫的任务。
在我们班级中，包括老师有一半以上的人都戴着厚厚的`眼镜，可见保护视力，预防近视，已刻不容缓！
调查发现：不正确用眼，用眼过度，如有的人看电子产品的时间长，有的人用眼不卫生，趴着躺着看书、与书的距离太近了、在光线阴暗的地方看书……这些都会对我们的眼睛造成伤害，也是造成近视的主要原因。
那我们怎样才能保护眼睛，预防近视呢？我给大家提六点小意见吧！
1、看书时坐姿要端正、不可弯腰驼背。
2、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定；不写过小过密的字。
3 、环境亮度适当要尽可能在光线比较柔和的环境下看电视和用电脑。
4、每天做眼保健操。坚持体育锻炼，多做户外活动。坚持体育锻炼，多做户外活动。
5、高度近视者不要做剧烈活动。
6、每天要减少看电子产品的时间。
让我们行动起来吧，一起爱护我们的眼睛，预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛！
呵护眼睛从小做起征文 17
眼，一个人们再熟悉不过的词；眼，一个人们再熟悉不过的器官；眼，一个人人都有的“好伙伴”。
虽然，人人都有眼睛，但不是人人都有好眼睛。上学时，环顾班里，许多同学都成了“四眼”，甚至一个班里一大半学生都戴上了眼镜。就拿我自己来说吧，每天早上醒来，第一个任务就是找我的另外“两只眼”，否则，两米之内，我目之所及的一切，在我看来都像打了马赛克，模糊不清。
那究竟为什么同学们的眼睛会变成这样呢？首先，是因为大家读书写字的时候没有保持好良好的姿势与正确的距离。另外，现在的科技发达，数码产品非常普及，不光是大人，小学生甚至幼儿园的小孩子都每天拿着手机玩游戏。为了保护我们的“好伙伴”，我们读书写字时保持正确的`坐姿，多看绿色植物，每个小时进行远眺，避免用眼疲劳。
人们都说“精彩世界、眼见为实”，贝多芬也说过“比失去听力更可怕的是失去视力”。有了一双好眼睛，你才能仰望星空，看到夜空中最闪耀的那颗星；你才能俯视花海，看到大自然里最鲜艳的那朵花；你才能环视身旁，发现生活的奇妙。而且“眼睛是心灵的窗户”，这证明眼睛与心灵有莫大的联系，有一双好眼睛，你可以看到万物的美丽，让心灵热爱世界；有一双好眼睛，你可以看透人生的哲理，让心灵得到修养；有一双好眼睛，你可以看清身边的温暖，让心灵备受呵护。
眼对我们的好处不言而喻，对我们的重要性也毋庸置疑。让我们放下手机，去感受大自然的清新；让我们离开电视，去感受世界的奇妙；让我们放下平板，去感受友情的美好。让我们一起净化心灵，净化自己，爱护眼睛，从我做起。
呵护眼睛从小做起征文 18
眼睛是心灵的窗户，有一双美丽、明亮的眼睛，是一件很让人羡慕的事情。
这个星期五，张梓涵讲了一节“爱眼课”，她先让我们了解了一下全国近视率，小学生达到40%的近视率，初中生和高中生逐年上升，青少年达70%，居世界第一，接下来她又让我们了解了近视原因：1、遗传因素；2，用眼不当；3、意外伤害；4、环境不适合。
张梓涵又让一些近视的同学回答了他们近视的原因，她接着又指着多媒体屏幕上的视力调查表，问：“谁可以说一下自己的视力情况如何呢？”同学们一下子都把手举了起来，等着“小老师”叫他们。张梓涵叫起了梁晶晶，她是一个近视的女孩，视力不好，小老师又叫了一个不近视的同学，他们的回答相差很大，形成了鲜明的对比。张梓涵又说：“这两个同学都回答了问题，但是视力的差距很大，我们是不是应该保护好我们的.眼睛呢？”
全班同学坚定而清晰地回答：“是”。
最后张梓涵又让我们看了不正确的坐姿和看书姿势，说：“这些都是导致同学们近视的不正确的书写姿势，那正确的书写姿势是什么呢？”同学们纷纷摆出了正确的书写姿势。
张梓涵又讲：“我们的有些食物也可以帮助我们保护眼睛，谁能说一下呢？”说完，他还调皮地眨了一下眼睛，“谁知道回答一下吧？”同学们又踊跃地举手回答。这时候，“叮铃铃……”下课铃响了。
这堂爱眼课虽然结束了，但他给我们提了个醒，我们应该好好地保护眼睛，多做眼保健操，多吃胡萝卜和鱼等对眼睛有益的食物，让我们的眼睛更加明亮！
呵护眼睛从小做起征文 19
眼睛，是我们人体的一个重要器官，如果我们没有了眼睛，就看不到花红柳绿，看不到莺歌燕舞，看不到蓝天白云我们的世界只能是一片黑暗。由此可知，我们的眼睛是多么的`重要呀！有一双明亮的眼睛，无论是学习、工作、生活都会有莫大帮助。可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有形成良好的用眼卫生习惯，一双双明亮的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。所以，我觉得为了让我们能有一双健康的眼睛，必须做到以下几点，来预防近视的发生。
第一，阅读和书写时要时刻提醒自己按照“三个一”来约束自己，即：身体距离桌子一拳、眼睛距离书本一尺、手距离笔尖一寸，绝不懈怠。第二，每天观看电子产品半小时要让眼睛休息十分钟，眺望远方，做做眼保健操。第三，注意用眼环境和卫生。既不能在光线暗或强烈的阳光下看书写字，也不能在晃动的车厢里阅读，更不要用脏手揉眼睛。第四，就是要保证充足睡眠，加强锻炼，注意饮食均衡不挑食，多吃胡萝卜、海带等富含维生素A的食物，每天睡前滴几滴缓解眼疲劳的眼药水。
以上，是我向大家介绍的这些保护视力的小方法，都不是很难，而且很容易操作，那么我们何乐而不为呢？
近视给我们的生活带来了诸多的不便，一旦戴上眼镜，既不舒服，又不方便，比如：冷热交替时眼镜会起雾、长期配戴眼镜会使眼睛变形，雨天眼镜上容易沾上雨滴影响视线极其危险等等，都给我们的生活增添许多烦恼。因此，我们一定要保护好自己的眼睛，从我做起，从现在做起，拒绝近视，让我们那扇“心灵之窗”永远干净透彻！
呵护眼睛从小做起征文 20
在春天，一个普通的人，可以看到那些美丽的植物和花朵，世界是那么美丽，是多么缤纷多彩，笑容是那么甜美，可这些对于一个盲人来说是什么呢？是一片黑暗还是个无底的黑洞？盲人有的是天生的，有的是后盲的，如果用眼不当那么你就是下一个盲人，所以，让我们爱护我们的眼睛吧！
近几年我们青少年近视的人变得很多，每天学习要用眼，看书要用眼，不是点夜灯就是做课件。
记得我家刚有电脑时，我已经激动的无法用语言来形容了，我几乎每一有时间就要在网上，玩游戏、看歌词，当我觉得自己成为真正的网民时，其实我从此变成了一个难民，时间久了，我的视力下降到了5.0以下，看东西也看不清楚了。
?哎！我真后悔当初不听家人的话，我现在一看到电脑就生气，好似与它有什么仇似的!
我决心要防止深度近视，我每天下课时，都要向外面看看绿色的东西，像翠绿树啊、小草啊、这些东西，当然眺望也一样可以放松眼睛！
写作业的时间最多为两个小时、而且在写作业时必须要坐直、胸离桌一拳、并且每天在9点必须睡觉、不在昏暗的灯光下看书、并且保证每天按时仔细地做眼保健操，不久后我的视力恢复到了最佳状态！
我们还很小，还有更大的世界我们还没有看到！看到那些美丽的东西要用什么东西看呢？对！就是眼睛，眼睛是美丽的，就像天边那美丽的彩霞，还是一把可以开启我们丰富多彩的`未来的大门的钥匙，眼睛又像挥舞着翅膀的天神为你的未来洒下满满祝福，一双明亮的好眼睛是你一生中最大的财富！所以同学们，让我们行动起来吧，爱护自己的眼睛，让明天那璀璨的光芒照耀着我们吧！
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