关于双减家长会教师发言稿（精选8篇）
在当下社会，很多地方都会使用到发言稿，发言稿可以帮助发言者更好的表达。还是对发言稿一筹莫展吗？下面是小编整理的关于双减家长会教师发言稿（精选8篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
双减家长会教师发言稿1
老师们、同学们：
大家好！
现如今，国家的“双减”政策给家长们的经济压力减少很多，可学生的学习途径大大减少。原来我们除了正常的课堂学习，还可以通过补课、刷题、拓展等方法补充我们的知识，现如今国家发布“双减”政策让校外补课被迫停止，校内作业练习也减少，考试测验也减少，让我们吸收知识的渠道减少许多，但是各个升学考试的难度却不会变。
如此一来，家长就会无比担忧孩子的未来，大大增加了家长的焦虑。至于孩子也会在这种“双减”政策下，进行两极分化，如果不会进行时间管理和自我学习管理，有可能就会出现学习下滑；如果有较强的自我管理意识，会自主学习的学生，就能持续好好学习，从人群中脱颖而出。
其实，解决这个问题的办法很简单。只要能把时间合理安排节约出时间，加上学会自主学习，就能达到和原先一样的效果，有过之而无不及。
自主学习第一步：找出时间。虽然时间很紧，但时间就像海绵里的水，怎么也挤不完，只要你去挤，它总会有的。例如提高吃饭的速度，就可以见缝插针地学习。一学期下来，你的学习时间就比别人多了好几个小时。
自主学习第二步：找对方法。有了时间，也不能盲目的去学习，要有计划，有方法的去学。例如看书，我们不能只是看一个故事情节和大意，而是要去品读文章的内容，学习他的写作方法，体会文章的思想情感，这样才能显现出你读这本书的价值。
自主学习第三步：认真学习。有计划，有方法，如果你的态度不端正，不够认真，得到的效果也依旧不够理想。我们学习的时候一定要全神贯注的去学。
以上这些还必须建立在我们上课的时候要认真听讲，好好把握住课堂这40分钟，在40分钟以内学到最多的知识，把老师讲的每一句话都听懂，听明白，理解并转化成自己的知识，并且做到举一反三。
综上所述，只要你能够学会自主学习，并且认真听讲，你就可以在“双减”下超越自己，变得更好。
谢谢大家！
双减家长会教师发言稿2
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好，今天我演讲的主题是《教育及时雨一双减政策》。
不知道大家会不会有这样的疑惑：为什么在全球诺贝尔获奖名单中，日本、德国、澳大利亚这些国家的获奖人数远超中国呢？因为日本、德国、澳大利亚这些国家的男生，在小时候可以自由、无忧无虑地玩耍，等到上高中上大学后，他们觉得自己该努力了，于是就努力学习，向着自己喜欢的专业去奋斗。而我们中国的教育方法怡恰相反，我们小时候每周的补习班把周末占得满满的，其实这也磨灭了每个小孩的兴趣，长大了可能一无所有。
在我三年级时有一段非常痛苦的时光，每周周六的早上六点四十就要起床，比平时上学还起得早，眼睛都睁不开，可是妈妈一直在我耳边催我，我不得不起床，我边起床边咕哝：“哼，又要去学奥数，周末都要起早床，不能睡懒觉，这叫人怎么活呀。”顺风耳妈妈听见了我说的话，便用激将法：“那你就再也别去学了，就在家里睡大觉。”哎！姜还是老的辣。我只好跟着好妈去学奥数，奥数课上我一直在打哈欠。
奥数上完后，我又换上篮球书包，万米冲刺来到体馆上篮球课。篮球课上完后，我己经都累趴下了，可是我只能在外面随便吃点又去高笋塘学美术。
回家后，也不敢松懈，我做完奥数和美术作业后，就已经是晚上八、九点钟了，吃了晚饭就躺在床上睡着了。
这样过了一个月后，我对篮球的兴趣已经完全没有了，我只好让爸爸取消了一些补习班，这样一来果然好了许多。
最近，网上还传播着一个女孩在压腿时写作业的图片，这并不是学校里的作业，而是补习班的作业，本该好好运动和锻炼的时光被课外的培训任务压缩得所剩无几。我相信这个女孩的家长看到这张图片一定后悔不己，原来自己以为的课外培训竟然使孩子的休闲娱乐时间大大被占据。
国家为了减轻中小学生作业的负担，和校外培训负担，制定了双减政策，把促进学生全面发展，健康成长作为一条红线贯穿于教育全程，努力培养德智体美劳全面发展的时代新人。现在全国各地都把"双减工作作为重大工程列入重要议事日程，纳入教育一号工程，推动“双减”工作落地落实，让广大群众感受到教育带来的新变化，新气象，切实增强教育的获得感，幸福感。以后我们可以趁着空闲时间做自己真正喜欢的事情。
我的演讲完毕！谢谢大家！
双减家长会教师发言稿3
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
为了鼓励生育，减轻学生负担，教育部出台了“双减”政策其中的内容主要包含三点：
一、学生不准在放假期间上补习班。
二、老师不准布置过量家庭作业。
三、学校除入学、期中、期末外，不能让学生考试，不能告诉分数。
这项政策让许多小学生觉得自己的春天来了，在之前的假期，他们多被囚禁在一个接一个的补习班中，手脚被堆积成山的作业束缚着。现在，他们觉得自己终于自由了。但是，在“双减”之后，许多家长却是分外焦虑。在没有补习班与考试后，孩子的成绩是不是会直线下降？
我以为，家长们的焦虑确实是个问题，但如何解决它呢，下边是我的观点：
在“双减”之前许多家长会给孩子报很多的补习班，砸进去大量的金钱，总觉得这样才能让孩子高人一头，而得到的效果却微乎其微。因为家长给孩子报太多太多的补习班，它会逐渐产生厌学心理，白白浪费时间、金钱与精力。
在“双减”之后，在学校里认真学习就变的更加重要，以前回家还能在辅导班补补，现在我们在学校，只有抓住一切世间以最高的效率学习，才能保证自己不掉队。而回家之后，我们就有大量的时间自主安排。这时候，没有老师，没有作业，自学就显得尤为重要。
所谓自学，就是自主学习。在自学时，身边没有老师和家长的约束管理，自律就成了自学的基础。之前的很多同学都只由他律约束自己，而他律虽然是一个人必须经历的过程，但自律却是每个人在成长时必须具备的能力。
有自律的基础后，我们就该知道自学要学什么。
其实，自学的过程就是查漏补缺的过程。对于自己，应该没有人比你更了解，你就应该能清楚地发现自己的不足，然后就想办法把自己的漏洞补上。一个人如果永远在发现漏洞与补漏洞的过程中，那么它就会逐渐变成一个完美的人。但如果一个人明明漏洞百出却无法发现或视若无睹，那么他就是可悲的。
而“漏”怎么“查”，“缺”怎么“补”，这也是一个问题。测试是找出漏洞的最好办法，可以买几本练习册，定时完成，并对照答案批改，有一点必须注意，就是一定要定时，要有紧张感，这样才能准确地找到漏洞。再买几本有针对性的分类练习册，抓住自己的易错题型练，直到融会贯通，总结出方法，把漏洞彻底补上，再后继续重复这个过程，就能够很好的自学。
在“双减”之后，我们的时间变多，就更要学会合理地利用它们。而要在有效地时间里收获更多，就要在百分之百地时间里用百分之无限的效率去做一件百分之百正确的事，这样得到的收获才能是百分之无限。
在“双减”之后，学校不准考试，不准告诉分数，不准排名，这也是一个问题，自以为成绩很好的，直到揭晓成绩的时候，实际则不然。
不告诉成绩，会让我们比较茫然，不知道自己的水平在什么程度，好成绩会成为我们前进的动力，差成绩会激励我们继续前进。
面对这种情况，我们就应该改变心态，以面对考试的心态去面对平常的练习，把它们当做考试，它们能帮我们找出缺点。
最后，我想说："双减“之后，教育方法会发生改变，但我们只要有积极向上的心态并努力进取，不管在什么环境中，我们都能找到更好的学习方法，去达到我们的目标！
谢谢！
双减家长会教师发言稿4
尊敬的各位家长：
大家好！
实施“双减”政策，从本质上说，是对一系列教育观念的纠偏。
第一，纠正育人初心之偏。教育的本质是立德树人。要宣传教育引导全社会凝聚共识，尊重儿童的休息权、健康权，减轻学生过重的作业和校外培训负担。
第二，纠正违规竞争之偏。不少地方、不少学校、不少家庭，为了在升学竞争中抢得先机，坚信所谓“不让孩子输在起跑线上”，各种违法违规教育行为大行其道。实施“双减”政策，就是依法依规治教，恢复和重建良好教育生态。
第三，纠正超前学习之偏。学校教育是专门的教育机构，承担着国家培养和教育下一代的公共职责，而校外教育则是学校教育的有益补充。遗憾的是，当下的校外教育俨然成为了学校教育的另外一个实施主体。
实施“双减”政策，要调整优化学生的学习和生活结构，既要做好减轻学生过重的作业和校外培训负担的“减法”，又要做好促进儿童全面发展、个性发展的“加法”。
谢谢大家！
双减家长会教师发言稿5
尊敬的各位家长：
大家好！
近日，教育部印发的“双减政策”引起不少家长和老师的注意，因为今年秋季正好是中小学全面落实“双减”的第一个学期。
双减政策具体指全面压减孩子作业负担，还需要减轻校外培训负担。而通俗一点的意思就是，一减轻作业负担，二减轻校外培训负担，但主要针对的是小学生和初中生。
“双减”政策的出台，让我看到了国家对教育改革的决心和力度。政策的出台，将减轻家长的负担，让“还孩子一个快乐的童年"有了希望。
我认为“双减”政策坚持学生为本，遵循教育规律，着眼学生身心健康成长，保障学生休息权利，让学生的学习回归学校，整体提升学校教育教学质量，减轻家长负担，缓解家长焦虑情绪，回应社会关切，促进学生全面发展、健康成长，是利好政策。“双减”政策促进学生全面发展，这就要求学校的教学服务水平进一步提升。科学利用课余时间，开展体育、阅读、文学、艺术等教育，满足学生多样化需求，制定课后服务实施方案，提升学校课后服务质量，增强课后服务的吸引力。
把“双减”作为一项重要政治任务抓紧抓好，多措并举提升校内教育教学质量：
一是抓好课堂主阵地，教师上好每一节常态课。做到每节课准备充分、知识储备丰富、能力训练到位，打造充满“掌声、笑声、辩论声”的生命高效课堂，向课堂40分钟要效率，保证学生“吃饱”“吃好”。
二是加强课后服务，满足学生个性化需求。学校发挥本校教师自身优势，丰富课后服务供给，开展丰富多彩的德育、体育、美育、劳动教育和科学实践，丰富学生的校园生活，帮助家长解决放学后接送学生的实际困难。
三是完善作业管理，深化评价改革。形成并完善学校作业系统，减少作业总量，提升作业质量。同时，探索探究性、实践性、综合性、跨学科作业。
谢谢大家！
双减家长会教师发言稿6
尊敬的各位家长：
大家好！
“双减”是一场减轻学生课业负担、缓解家长焦虑情绪、构建教育良好生态的“及时雨”。要想破除学生负担过重的“顽瘴痼疾”，教师作为专业人士唯有用专业的力量把各项减负措施落实到位。要用专业的水准精彩上好每节常态课，把课堂作为立德树人的主渠道；要用专业的视角设计学生作业，推行作业改革；要用专业的视野完善课后服务水平，丰富学生的课后学习生活，满足学生多样化需求。通过高效落实“双减”工作，尽可能多的给学生提供多元化的成长路径和成长方式，最终实现学生德智体美劳全面发展。
通过学习，让我感受到“双减”是贯彻党的教育方针的重要举措。其核心是减负提质多措并举，强化学校育人主体地位，从根本上满足学生多样化教育需求。这就要求我们抓好课堂主阵地，提高教育教学质量，丰富课后服务内容，扩大覆盖面，促进家校社协同等方面下功夫。
在今后的工作中我们还要加强落实立德树人根本任务，更新工作理念，拓宽工作思路，厘清工作重点，切实为学生服务，实心实意办好人民满意的教育，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。
谢谢大家！
双减家长会教师发言稿7
尊敬的各位老师，亲爱的家长朋友们：
大家好！
我是一年级六班xx的妈妈，首先请允许我代表家长们感谢学校和老师对孩子们的辛苦付出。前段时间，接到班主任侯老师的电话，问我是否愿意跟家长们分享一下教育孩子的经验。
说实话，对于这份邀请我觉得有些意外，但却又十分的珍贵，这是对自己孩子的一份认可。承蒙老师的信任，非常荣幸我今天站在了这里，和大家分享孩子的家庭教育，也借此机会，我们一起共同学习，共同进步。
现在我们国家推崇家庭教育，我个人也非常重视。但是，伴随孩子的成长，有三个问题一直萦绕在我的心里。第一个问题是，是不是陪着孩子做作业就是好的家庭教育？是不是给孩子报很多兴趣班就是好的家庭教育？还有那家庭教育要给孩子什么呢？我想了很久，直到今天让我和大家分享的时候，我想，好的家庭教育应该是给孩子健康的身心、保护孩子的自尊心，激发他的上进心。
初为人母的我，一开始并不知道如何去培养一个优秀的孩子。于是，我买了很多关于教育孩子的书，关注了很多公众号，微博，我就像海绵一样急需吸收和学习这类的内容。我相信在座的各位和我一样都关注过李玫瑾、魏坤琳、金韵蓉、樊登等等这些育儿名人吧。其实，从始至终并没有刻意的去培养他，并且总觉得自己做的还远远不够好。对于他的教育我更多的是顺其自然。
那如果非要说点什么，我回想了一下他从小到大我是怎么做的，简单的总结了几点：
一、首先就是言传身教。
父母是孩子最好的老师，孩子是父母的影子。这句话大家估计听得耳朵都长茧了，但是这么简简单单的一句话做起来可不简单。我们做父母的，要时刻注意自己与孩子相处过程中的一言一行。孩子在三岁之前是性格养成的关键时刻。有本书说过：三岁以前学习的信息量是三岁之后学习信息量的总和。所以在此之前我们尽可能让他们学会去爱、给他们耐心，给他们养成好的习惯、给他们正确的价值观、给他们能自主学习的能力。小时候他们没有分别是非的能力，他们只会学着身边最亲近的人的样子。就像等他们大一点了，妈妈会发现，孩子说话的语气和自己很像。走路的姿势和爸爸一样，等等。所以，如果你希望孩子跟你一样，你就先做好榜样。如果你打游戏，你孩子一定打游戏，如果你爱看书，你的孩子也一定爱学习。这个榜样，老师是带不来的！管控好我们自己，就是给孩子最好的教育。
二、正面管教神器——优点清单。
之前读《男孩的自驱型成长》这本书时，作者提到了一个叫做“优点清单”的工具，清单里包括了宽容、活跃、有冒险精神、适应力强等等100多个孩子的优点形容词，居然可以有这么多，是不是和我一样很吃惊，接下来呢，他就建议家长可以把孩子展现出来的优秀品质圈出来，以排解我们每天排山倒海的焦虑感。其实这份清单有更大的用途。第一步打印出两份优点清单。家长把你觉得孩子拥有的优点圈出来，沾边就行。这样我们就会对自己的孩子有一个正面、客观的认识。相信我，圈完之后你会身心愉悦。优点可不仅仅只有学习好，原来我家娃还挺棒的！然后拿出另外一张和孩子一起坐下来，让孩子自己圈出来他们认为自己的优点，对一些孩子比较难理解的词我们可以给他解释：比如说幽默、风趣，在解释过程中呢，孩子也对自己有了一个积极全面的认识，“哦，原来我还有这么多的优点”自信心就慢慢建立了起来。最后观察两份清单的不同之处，带着孩子一起复盘，我们可以告诉孩子，他们拥有却没有意识到的优点，比如我会跟xx说，妈妈觉得你是个很爱干净，有条理的孩子，做完作业都会把书桌收拾干净，玩完的'玩具都会放回他原来的位置。孩子这时就会觉得：原来我还隐藏着这么多优点啊。前面这几步能把孩子的优点具体化，除此之外，这份清单还有纠错的作用呢！相信我，没有孩子会拒绝多一个优点的。和孩子一起看一下，像是没有圈出来的优点呢，就是我们下一步努力的方向，每一到两周让他自己选择一个新的优点，比如上周，我和xx新圈出的优点是勇敢。然后带她去打疫苗的时候他没哭，特别得意说：“妈妈。我是不是勇敢的男孩”这种自发性的行为会比我们唠叨一百遍都管用！然后过一段时间再跟他们看一遍这个正面清单，看看他们的正面标签是不是又增加了！建议大家可以把这个清单贴出来，这样可以更加直观的看到孩子们的进步，在这个过程中，孩子的自信心，自我驱动力，自我掌控感都能得到很好的提升！
三、高质量陪伴。
樊登曾提议“黄金时间”的概念。什么叫黄金时间呢，就是那个画面能让孩子记一辈子。我到现在也会经常想起一些小时候印象特别深的那种父母陪伴的温馨画面，不是有句话是这样说的吗，要给孩子高质量的陪伴，并不是他在那看电视你在那儿玩手机就是陪伴，而是拿出全部的身心去关注孩子，看他的一举一动，与他共情甚至参与进去，放下一切目的性功利性的去陪他玩，看着他玩的开心你也可以陪他哈哈大笑，这样才能提高你的陪伴质量。我和他爸爸的工作都比较忙，好在，就算再晚，哪怕只有10分钟20分钟，我们回到家也会陪他认真地玩一会。你跟孩子玩了一件事，让孩子很开心，让他觉得父母很关注他，这对他来说就是黄金时间。
四、适当放手，做一个“懒妈妈”。
我是一个比较懒惰的妈妈，从小，选择放养式的带娃方式，他喜欢干什么我尽量不去打扰他，玩具给他,如果他要玩，就一直等到他玩够了再去逗他，给他足够的独处时间，从他几个月大就可以独立玩将近半小时了，我觉得这对于孩子的专注力是一个很好的培养方式。这大概也是懒妈妈的好处吧。
等他大一点了，周围朋友都会说，等孩子上了小学，你就不这么自在了。我一度陷入了孩子上小学的恐慌之中。可等他真上了小学，我竟然没有一点不适应，每天六点半准时起床，从不赖床，反而是我这个当妈的，常常起不来。现在我儿子都会给我热好牛奶催我起床了！孩子他爸常取笑我说，也不知道你俩谁是妈谁是娃！看，原来我才是孩子养成好习惯最大的收益人啊。
五、男子汉从小就要培养。
从他懂事起，我就没有把他当成一个孩子，我们之间的关系是平等的，更像是像朋友一样，他可以要求我，可以批评我，可以关心我，可以帮助我，我常跟他说，你是男孩，妈妈是女孩，男孩要帮助女孩子的。我经常会让他帮我做一些事，帮我拿东西，帮我扔垃圾，帮我做一些他可以做的事情。从小就养成了独立的性格，不会过分依赖家长。我也会跟他分享今天的不开心，他的小手抱着你安慰的那一刻，瞬间就觉得世界如此美好。看，他们就是有这种魔力！
我记得有一次，我感冒了，吃完药后就准备休息，孩子和他爸爸去外面玩，回来的时候给我买了我爱吃的水果，但是因为我刷牙了，就说不吃了。一会儿，他就端着洗好的水果跑到我跟前说：“妈妈，这是我洗的，可甜了，你吃完漱漱口就行”然后端着盘子站在我床头看我吃了几口，完事又跑到卫生间拿着我的漱口杯和脸盆，说：妈妈，漱口吧，把水吐盆里就行。那一刻，我真挺感动的，一个六岁的小男孩变成了一个细心温柔的男子汉。
六、把学习当成一种兴趣。
学习本来就是一件快乐的事，虽然我也是工作之后才刚明白。但是我们要把这种获取知识的快乐传递给我们的孩子，让他们感受到其中也是有很多乐趣的。大部分时间我都是鼓励他的，比如他学会了一个新的字词，一首新的诗歌，我都会很开心的夸他，表扬他。这样他就更能找到其中的成就感了。
上幼儿园时候，有朋友问我，你孩子学什么了？学声母韵母了吗？数学学到10还是20了？我竟然答不上来。我一直觉得孩子学习都是上学之后的事，就算是读到大学毕业，他们也有十几年甚至更久的课堂时间，当下就是好好玩。突然一天，我开车带她出门，他竟然念出了好多广告牌上的字，我真的很意外，我说你怎么认识这么多字啦？他说这都是幼儿园老师教的啊。我说你可真厉害，妈妈那时候都是上学之后才认识的字呢！你看，孩子就是这样，总能在不经意间给我们一些意外之喜！该玩的时候尽情玩，学的时候才是全身心学。我们不要在孩子们玩的时候植入学，那孩子也就不会在学的时候惦记着玩了。
我们都知道，教育孩子不单单是学校的事情，更是家长的事。在他小学之前我们家可以说一直都是散养娃，直到他到走进小学的校门，我和孩子爸爸互相监督，以身作则，比如：回家后把手机收起来，尽可能少看电子产品，晚上没事的时候我们会在他的小书房里读一些书，自己喜欢看什么就读什么，可以是小说，可以是任何的书。一开始孩子不愿意阅读，我也不去叫他，就自己在那看，看到好玩的地方还会跟他分享，说：你知道吗，我今天看了一本书，里面可有意思了，讲了什么什么之类的。就这样，没过几天，他觉得看书原来是个挺好玩的事，每次吃完晚饭，就会跑到书房坐在我旁边自己找一本书，饶有兴致的看起来。他现在爱上阅读，也发现了“书中自有黄金屋”的真谛了！
我并没有要求他背诵多少古诗，读多少名著，我个人觉得现在孩子会背多少真的没有那么重要，让孩子理解传统文化才、培养阅读兴趣才是更重要的。在这我推荐几部我觉得不错的几部动画片《中国唱诗班》，还有几本书《淘淘故宫奇遇记》《如果历史是一只喵》大家有时间可以和孩子一起看看，孩子看看喜欢的动画片就把知识默默的印在脑子里，一举两得。
我们每个孩子都是一个宝藏，他们有无限的可能，不管如何，他们都是我们的天使，不是吗？
最后我想说，家长和老师的配合才是最重要的，孩子在学校的情况老师清楚，在家里的情况家长更了解，所以，遇到问题经常和老师沟通，一起商量着去寻求解决孩子问题的好方法，我们家长和老师更像是一个战壕里的战友，都有一个共同的目标，那就是把我们的孩子教育好，老师冲锋在前线，我们家长做好后勤保障工作。所以家校合作才是取胜法宝！
好了，今天就和大家分享到这，希望咱们能够互相学习，分享经验，在孩子成长的路上少走弯路，育儿育己，未来可期！加油！
双减家长会教师发言稿8
亲爱的同学们：
大家好！
今天我要分享的主题是：面对“双减政策”，我们应该怎么办？
在“双减政策”下，很多同学和我们的家长都为此感到焦虑，因为“双减政策”规定了我们的补课时间，还规定了老师布置的作业量，那么针对这个问题，我们学生应该怎么做呢？
其实我们只要稍稍总结一下就能发现，“双减政策”控制的是“外力”，也就是外在的帮助，而“外力”所对应的是“内力”，即自我的管控，自律。换句话说，现在的学生，只有能做到从“被人逼着学”，到“自律”，甚至到“自动去学”，才不会被淘汰！
那么如何做到从“被人逼着学”到“自动去学”呢？
我认为，任何习惯的形成都会经历这四步：一、极不情愿的被动去做，原因是“内力”不足，极需要“外力”。二、别人提醒就会去做，就是需要“外力”，也需要“内力”。三、自己想到了做，能够做到不需要“外力”，只要“内力”。四、自动去做，此时已经养成了习惯，故“外力”和“内力”都不需要，就像我们都能做到每次出门要换鞋一样，无需别人提醒，也无需自己思考。
如果你在学习上还停在第一步，那你必须要先树立一个何时的目标，而且要朝之努力。要先把学习放在玩的前面，不要觉得某项学习任务还没到规定时限，就可以先玩会儿再做。平时的生活习惯也很重要，在寝室里就要遵守规则，毕竟生活习惯也会在不知不觉中影响到你的学习习惯。一开始可以让父母监督，逐渐就可以做到自主学习。至于能否再做到自动学习，就看你对学习的态度了。
学习分四个层级，而每个层级也会有“内卷”，接下来我会讲如何成为自动学习的佼佼者。
工程问题中有个公式：时间x效率=工程总量，这个公式放在学习上也再合适不过了。只有在前两者都高于别人时，得到的回报才会更多。二者缺一不可。
时间是怎么多出来的呢？很简单，其实就是来源于生活中的点点滴滴。光看校内，就拿私立学校来说吧。我们可以在去教室，寝室和食堂的路上由走路改为跑步，一天能省下5分钟，一学期下来差不多就有10小时了！何况还有其他可利用时间呢？
可是生活中有些事是限时完成的，此时只能靠高效了。毕竟从某角度来看，时间有限，效率无限。
效率的提升可以靠平常的练习，毕竟熟能生巧嘛。还要100%专注，私立学校一般明天上课6小时，一个成绩中等的学生专注程度能达到80%，如果你能做到100%专注，那么别人5天学的知识你4天就能学完。
但光是高效肯定也行不通，因为如果你高效而不勤奋，有的人照样能超越你。
总结上文，“双减政策”下，只要你做到自动学习，还要抓时间，并且高效，才能比别人更好！
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