军训心得体会
当我们有一些感想时，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，这样能够培养人思考的习惯。是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编为大家收集的军训心得体会，欢迎大家分享。
军训心得体会1
12月13日，为期一周的军训结束了，军训过程中我学会了如何叠“豆腐块”，学会了正步走，学会了匍匐前进，学会了打靶射击，学会了``````军训生活并没有想象中的那么苦，因为我们的教官相对其他教官还是很好，我们教官除了教我们该学会的.动作，不经常罚我们，其他班级经历的在水泥上匍匐前景，走鸭子步，下蹲，罚站``````我们都没有经历过，在六个班中我们算是很幸福的。不过七天时间毕竟很少，有些坏毛病还没有彻底改正过来，像休憩时还是不自觉，晚上宿舍总是很吵``````但是我相信在以后的学习生活中我们会发扬在军训中不怕苦不怕累的精神，在以后的学习生活中更上一层楼，这次军训让我一生难忘。
军训心得体会2
以前，我一直很仰慕军人，每当看见他们昂首挺胸、步调一致地走在马路上时，我都十分羡慕，她们身着绿色军装，头戴军帽，真是英姿飒爽，当一名军人是我从小的梦想。本学期，我升入五年级，学校开展了一项新的活动，解放军叔叔——曹教官为我们上军训的课程。
梦寐以求的一天终于来了。天空上一片碧蓝，没有一丝杂色，不时地有几朵白胖胖的云朵从天空中飘过，操场旁边的柳树向我点头微笑，小草在一边笑弯了腰，此时此刻我也非常激动，激动的是我自己也马上成为了一名最美的女兵。曹教官严肃的说：“首先，我们要站好军姿。”我骄傲地心想：不就是军姿吗！这么简单的动作，还用得着一学？可是，还没等我站上一分钟，我就这痒、那痒，再加上腰酸、腿疼，就在我马上要挺不住的时候，教官下令让我们休息一下，我才不禁感叹，说：“要想当一名女兵，那得付出多少艰辛啊！”同时，教官也教导我们，说：“站军姿的时候不要垂头丧气，一定要昂首挺胸。”因为低头的时候看起来不自信，当教官再下口令的时候，按照教官的指引，我都尽力去照办，可我最终还是站得东倒西歪。这时，世界仿佛一下子就阴暗了下来，操场旁的柳树讥笑我说：“哈哈，我都比你站得直，我天天站在这里。一点儿也没摇晃，而你却好像一个不倒翁。”这时候，谦虚的小草妹妹也开始嘲笑我了我非常苦恼，抬头一望，看见十几名同学都站得非常好，还受到老师的表扬了呢。我气愤地说：“他们都能站得这么好，我为什么不可以？”这时候，一阵清风吹了过来，好似要吹走我的一切烦恼，太阳露出小半边脸，好像在微笑地对我点着头鼓励着我说：“你可以的。”小花也把希望的目光寄托在我的身上。我对自己说：“嗯，我一定要超过他们，要比他们站得更好，也能受到老师的表扬。”我正在努力捕捉着自己的不足之处，也努力的'改正自己的错误。在又一次的训练中，又大又圆的大太阳出来了，它火辣辣地炙烤着大地，好似在给我又一次更大的考验，我站在那一动都不动，此时此刻，我的头上像顶着一个大火球，别人也已经选择了左摇右晃了，而我却一动不动，因此，我也受到了表扬。经过十天的艰苦训练，让我成长了很多。也懂得了它就像攀登高峰，那吃过的苦就变成了快乐。军训让我体会到了军人的感受，军人肩负着保卫人民的责任，军人生活有多么的艰辛。军训让我学会了思考，锻炼了我的意志。
爱因斯坦曾经说过“成功等于1%的天赋和99%的汗水。”只有付出才能有收获，学习并没有捷径，只有靠不断地努力才能成功。
军训结束了，我们高昂的口号声依然荡漾在操场上；军训结束了，可敬的教官的面孔也依然清晰的印在我们的脑海；军训结束了，我们都舍不得那段时光，因为这十天让我们拥有了很多美好的回忆。
军训心得体会3
问鼎无双迎酷暑，百炼血泪志精刚。砥砺前行心无悔，直上云霄鸣铿锵。
古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。我们在军训中战胜自我、锤炼意志、得到升华。
国家的政策中，大学生必须要学习军事理论知识并进行军事训练。这说明我们有必要参与军训，并认真投入其中。教官在酷暑中指导我们军训，每一次的指导都认真负责，这也是我们努力投入训练的理由。看着队列中同学们从开始的涣散到现在的整齐，每一位同学都在努力，我为我们的队伍感到无比的骄傲和自豪。
军训训得是身体，军训练的是意志。曾记否，军训的要求是多么严格，有许多同学在最初站得打晃；又有许多同学在跑步立定的动作中不停冒泡。不过那已成为过往，现在的我们已经得到淬炼，每一个动作都严格按照标准，整齐划一地服从教官的指令。在烈日骄阳中，我们英姿飒爽；在艰苦磨砺中，我们砥砺前行。
军训既苦又快乐。心目中的军训一般都是充满教官的训斥，紧张的时间，频繁的集合，还有烈日下的暴晒。当我真真正正的体验军训的'时候，很多就变了。我们的张教官和陈教官灿烂的笑容，以及他一开始和我们说的尊重与被尊重，虽然并不能全懂，但是笑容说明了一切。早上的训练结束，充足的午睡时间和下午训练结束休闲的夜晚，让我们在紧张的训练中寻找到了舒适。也许是运气好，中途一次的瓢泼大雨下的集合让我们更坚定了意志，也为军训生活添上了重要的一笔。军训休息的课间，陈教官的宽松，换来了我们集体的歌唱，大课间和其他班一起拉歌，总而言之军训的苦中也有真正的快乐。这一切都是当亲身经历军训，才能体会这一种苦中作乐，也许发生的事情不一样，当都是自己的经历。
军训也是为了我们未来的生活。我们生活在了一个很好的年代，父母小心翼翼地带着我们一路成长，有严父地教诲和慈母地爱护，而我们的独立思维、完整性格和稳定人生观念却迟迟难到来。军训的困难，就是磨练坚强地一条道路。严明的纪律，钢铁般的意志，优良的作风，这些军人精神造就了我们时代青年，将谱写我们人生的新篇章！
平生塞北江南，归来华发苍颜。布被秋宵梦觉，眼前万里江山！
军训心得体会4
在军训前，我们写的决心书，在某种程度上写出了我个人的决心，不早退，不迟到，我也坚持了下来，在军训过程中，我体会到了做一个军人所付出的辛苦，也使我认识到自己的不足点，在军训中团队的精神特别明显，一个动作，一种坚持，都影响到团队的表现如不足，只要有一个人出错就影响到其他同事，每个动作的一致，每次立正的坚持，都像工作中所表现出的快作精神。
工作中难免会出现问题不懂，就问其他的同事，每个人都用解决问题的思想去共同解决出现的共同问题，就像军训中每个动作都需要一致如整齐一样，工作中的问题就可以解决了。
在军训中，我有时受到其他事情的影响，动作就出现了错误，就跟不上其他同事的动作，就影响到了整体，特别是在军训比赛时，九个人只要有一个人出现一点错误就影响到团队的分数，第一天立正动作做了40分钟，到了20分钟左右时我已感觉到身体的麻木，为了体现团队协作精神的快作精神，我只有坚持，坚持，再坚持，就象以后每个动作一样坚持下去，但我也体会到我的'不足点，在齐步走、跑等动作中，就经常出现错误，总有几个人出现问题，我想提出自己的意见，但又想到可能没用，就没有说，这可能也影响到了以后的比赛，我们只得了一个良好，如果能说自己的意见，人人都有了统一的思想和统一的动作就可能在比赛时有所进步。
虽然这次军训已经结束了，但我会象军训中学到的那样，只有团队得到了统一，每个人的思想都有了新的认识，新的统一，才能完成公司的工作，才能作出合格的产品，提升我们公司的竞争力。
军训心得体会5
顶着九月的骄阳，带着几分新奇，我们饱尝了军训的酸、甜、苦、辣。军训生活已随风飘去，但军训的日子，还时常浮现在我的眼角。
我相信，军训的每一个脚印都深深的印在我们每一个人的心中;操场的地面知道我们流下了多少汗;脚下的小草知道我们使了多大的劲;路边的树木知道我们走过了多少路;树上的鸟儿知道我们吃了多少苦……
“还不站好!”教官冷冷地笑着说。那雄浑的声音加上那冷冷的一笑，真叫人毛骨悚然，刚开始教官就给我们一个“下马威”。如果谁做错动作就蹲下，由于太紧张，我们屡屡出错，我们脚都被罚得不会走路了，真让我们吃尽了苦头，当一滴滴豆大的汗珠从脸上流下时，却不能用手去擦汗，还得站好。否则，你将会受到惩罚。经过几天的严格训练，我们成了一支训练有素的队伍，那整齐的步伐，那雄壮的气势……看到这些，同学们所有的怨言都抛到九霄云外去了。
训练的间隙，是我们最快活的时间。“快快快，不要像个老太太;咚咚咚，不要像个老公公。要有气势。”听见这声音，准是教官在教我们唱军歌，歌词道出了军人的雷厉风行。“每个人都要唱，不管你是冬瓜皮，还是西瓜皮，就是不准耍赖皮……”看，我们唱得多起劲，完全忘了训练的艰苦，忘了对毒辣辣的太阳的埋怨。
短短四天的军训结束了，但是教官那句“掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪”的话，仍回荡在我耳边。从军训中我们学到了很多：坚强的意志是磨砺出来的，强健的体魄是锻炼出来的;铁的.纪律是大家共同维护的……
苏轼说过“古之为大事者，不惟有超世之才，变必有坚忍不拔之志”。通过这次军训，我才真正理解了这句话的意思：成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的。
军训，就是要把军人的风范带进校园，让军人的精神永驻我们的心中。我要大声说：“无悔军训。”
军训心得体会6
当我踏进大学上期时我早就盼望军训的到来。
军训的时候一切对我而言是那么神秘那么陌生。这次军训对我来说启发很大，让我变得勇敢，身体健康了起来。
我们这次军训的教官对我们很严厉，但休息时总比我们跟加积极喝水，给我们表演军体拳军训感想150字军训感想150字。
军训得时后火辣辣的太阳照着我们，把我们变成一个个水人。
军训期间，同学们把懒散和宠爱放在了家里，用另一种姿态面对新的'生活。
军训我们喜欢你，喜欢你的严厉喜欢你的自信更加喜欢你的独立。
军训心得体会7
习惯了军训中严格的生活作息时间，现在重新回到学生的生活作息里竟然有了一些不适应，这让刚刚结束军训的我有些哑然，但想起军训中的种。种经历，我又觉得这是非常的符合事情逻辑，也是非常平常的一件事情。
这次军训不像初小学那样甚至军训服都不穿的小打小闹，在这次军训中我们不仅仅是领了全套的军训服装，在训练中更是严格的执行的种。种要求和条例，让我们体会到了正轨中训练的经历，也向我们揭开了神秘的生活之中的一个小角。
虽然在训练开始前我并不怎么喜欢军训，抱着既不想吃苦也不想让自己晒黑的可笑想法，我甚至思考着如何逃避这次军训。幸好我之前的'妄想没有成功的实现，才让我有机会体验着珍贵的军训体验。甚至于我现在都觉得我们高中的军训时间实在是太短了，只有区区的一个星期而已，我还觉得我们连队有着更大的进步空间，结果训练居然就结束了，这让我一度愤愤不平。
在这次训练当中，我结识了好些伙伴，都是一起吃过苦，一起哭过笑过打闹过的好伙伴。虽然认识的时间不长，但是在军训的促进下我们已经不比交往了一年差了。所以军训不止是训练了我的思想和体魄，还让我在交友上得到了进步，让我在这个陌生的学校里有了熟悉的朋友同学。
当然，跟军训之中真正获得大大头比起来，交友这方面只能说是普普通通的添头了。这次军训我真正获得的收获是精神和生活习惯的变化，这种变化让我的精神更加坚韧，让我更加有勇气面对未知的考验，特别是高中生活。
要知道高中的学习和生活跟初中可完全不是一个等级，在刚刚来到xx高中的时候看着那么多成绩比我优秀的学生，我的心里是犯怵的。完全没有把握能够在这个新的环境中取得跟初中一样甚至更好的成绩成就。
然而这次训练下来，我却有了把握。这种把握并不是说我成绩的提升，而是心中有了一口气，一口不服输的拼搏之气，一口面对困难时迎难而上的勇气。
我相信在经过这次训练后的我纵然比不过其他的天才，也能够在这个舞台上闪现出我的光，更相信凭借着我现在的心气纵然没有超越也不会落后，而是会默默地学习发展积累自己，在恰当的时候一鸣惊人！在高考中为我这三年的学习画下一个代表圆满的句号。
军训心得体会8
军训作为我们进入高中的第一课，也是很重要的一课，虽然只有短暂的六天，但它使我获益匪浅。
在军训中我收获了友情。在六天的军训中，我结识了很多新同学新朋友。大家来自不同的初中，因为同一个目标相聚在这里，我们一起训练，一起快乐，一起努力。在军训的最后三天，我和其他三名同学被选为标兵，我们四人的出列顺序、站定位置、收队动作都由我们自己商定，自行训练。我们在一起练习跑步，练习立定。站在主席台下，面对所有同学的注视，即使汗流满面，汗裹衣裳，我们四人纹丝不动，就像一堵堵坚不可摧的城墙。在“一二一”的口号声中我们成了朋友；在训练中我们相互鼓励，相互帮助。这使原本炎热的军训有了清凉的气息，如同夏天推开窗，微风扑面而来，拂过脸庞，清爽舒适，心旷神怡。身体再苦再累但心中永远是“面朝大海，春暖花开”。
苦涩的军训让我学会坚强。太阳炙烤着大地，地面滚烫滚烫，薄薄的鞋底踏在塑胶跑道上，那热浪从脚底升起，传到小腿、背部直至全身，乃至呼吸都是热的。汗滴顺着额头流到眼角、嘴里，咸咸的、涩涩的，衣服早已湿透全身。此时我们仍在训练：站军姿，齐步走，踢正步。每个动作一丝不苟，整齐划一；每个口号铿锵有力，响彻云霄；每个学员都在为连队成“军事训练标兵连”而坚持不懈。我们就像一棵棵在长在哨所边顽强挺立的白杨树，在与太阳抗衡，与风雨搏斗。军训中我的脚走肿了，声音叫哑了，皮肤晒黑了，上下楼梯膝盖都不能弯了，睡在床上一动也不想动了，但第二天起床哨一响，我会一骨碌翻下床，叠好被子，穿好军装，精神抖擞地地投入新一天的训练中。几天军训不仅让我拥有了强健的身体，更让我有了钢铁般坚强的意志。
感恩是我从军训中收获的另一个宝贵财富。首先要感恩陈老师无微不至的照顾：每天旭日还未东升，陈老师就已站在绿茵操场上；月光洒满宿舍，陈老师还在每个寝室巡查。其次感恩教官身体力行、认真严格的教导：每个动作他都以最佳姿势示范给我们，每个同学他都耐心指导，直到动作完全正确符合标准；嗓子嘶哑了，含片金嗓子，继续声嘶力竭；汗水湿了双眼，用衣袖一擦，继续训练。感恩食堂工作人员的.认真服务，一日三餐，菜肴各不相同，美味菜肴让我们疲惫的身体及时得到能量补充，所以即使每天超强度的训练，但我一点也没瘦，反而身强体健。还感恩管理人员的仔细监督，同学们的鼓励帮助。总之，感恩的太多太多。
除此之外，军训还让我感受了什么叫集体荣誉感，什么叫雷厉风行，什么叫令行禁止，什么叫服从大局，这些感受就如同天上的北斗星，在黑夜里给我指明了前进的方向。
总之军训让我不忘老师，不忘教官，不忘军训的每一天，不忘军训每一天上演的点点滴滴。
军训心得体会9
那一排排的队伍犹如大树般伫立在草坪上，那一声声口令响亮的回荡在每一个莘莘学子当中。口令变了，队形也变了，这就是军训，一次有组织性的活动。
动员大会，我很认真地听，领导老师们讲得头头是道，方方俱全，会场不时发出一阵一阵的掌声。军训是必不可少的，在坐的每位学生都要经历这种磨练，并提高自己的.意志力，还可以是学到一些东西，能强身健体。没想到这么快就上高中了，真可谓光阴似箭哪，我得好好珍惜这个学习机会，借此来体会一下高中生活的那种苦。
古人说“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋苦，饿其体肤”。立正、稍息、下蹲、摆臂、踏步这些基本动作要我们反复地做着，这些动作平常看起来非常简单的，而现在做起来却没那容易了，教官对动作的准确性要求的非常严格，对同学们也充满很高的期望。站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要。
军训心得体会10
军训对于每一个新高一的学生都是一次新的人生挑战，从最开始对军训的抗拒到最后对军训的感悟和不舍，这次的6天军训已成为我难忘的回忆。
军训让我懂得了吃苦。心里经常叨念着：流血、流汗、不流泪的口号，这是怎样的一种人生毅志!流云飘过训练基地上空的苍穹，太阳依旧不解人情。在烈日下的我们，个个都汗流浃背，虽然时常有水补充，但豆大的汗珠依旧接二连三的从额头流过脸颊，然后轻轻地落在了每个人的'上衣上，于是洁白的t-恤衫很快就被汗水浸湿了，但无论怎样受烈日的煎熬，我们每位同学都没有退怯，站军姿时，个个都纹丝不动，真的达到了站如松的最高境界。
军训又让我学会了团结。《团结就是力量》唱出了我们的心声，也唱出了彼此的友谊。在艰苦的训练过程中，每个人的一举一动不仅代表了个人，也代表了我们五班的形象。我们每个人都在为这个集体而坚持努力。因此，这时候，学会团结是成功迈出的第一步。
军训又让我拥有了自信。之前做事犹豫不决的我，在艰苦的军训生活里重新清晰地认清了自我，原来，只要拥有自信坚持自己是最棒的，就可以完美地做好每一件事，哪怕是再艰巨的任务，也会做的出色、精彩。
虽然只是短短的6天军训，却让我懂得、学会、拥有了许多，这也许是我进三附中上得第一堂完美、充实的课吧!相信在今后的高中三年级的学习生涯，一定会发扬在军训中继承的优良品质和作风，努力提高自己，望在高中学习上给家长、老师、更给自己一份满意的答卷。
军训心得体会11
记得曾有人对我说过：“军训是我们进入大学最富有激情的一个阶段。”我觉得这话说的一点也不错。
刚刚结束昏天黑地高三生活，让我们开始了各自新的起点。既然是新的起点，必然会存在希望，而希望是靠激情浇灌的，如果连激情都没有，我们还谈何希望？
刚刚开始的大学生活----军训，虽然很苦，但是我们不能轻易地掉队，有句话不是说过吗，“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。”我们不要因为想偷懒,就去想各种办法搞到请假条,然后去旁边见习。我们为什么要放弃这锻炼我们的机会呢？连这点苦都吃不了，那我们会有什么用，我们90后本来就已经让别人贴上了吃不了苦的标签，就不能再自毁形象了，用自己的行动证明给大家看，很难吗？我们行！激情可以使水远击三千里，可以使鹰展翅万里天；激情可以使身处绝境的失败者获得更大的'动力，可以使身处佳境的成功者保持更大的潜力，。一个青春年少的人可以什么都没有，可是不能没有激情、不能没有追求。
无论高考的结局如何，或悲或喜，我们都不能失去了激情。激情，可以让我们的生命更接近太阳、更接近希望！
请善待激情，做一个有追求的人！
军训心得体会12
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。如果梅花没有傲立霜雪的勇气，就不会成为残酷冬日里的一道靓丽风景;如果人没有经历挫折磨难就不会拥有坚强。能经历磨练才证明坚韧，能经得起挑战才说明勇敢，能跨过挫折才展示成功。在每一个军训的日子里“一二三四，一二三四像首歌”，“一个个整齐的方队像一首诗”;在每一个军训的日子里，我们严格要求自己，积极改善自己，彻底反省自己。
烈日晒黑了我们的'皮肤，却使我们滚烫的心变得更加坚强;汗水浸
一抹绿色，瞬间退去，正如潮落时，总有一种蓄势待发、喷薄欲出的冲动。一抹抹的回忆一次又一次地冲击着我的心灵，但潮水终要退去，那抹绿色终要离去，现在我才知道一句“再见”的份量。
再见了，绿色!再见了，我无悔的军训!
军训心得体会13
当我走进中学学校后，迎接我的第一件事便是军训了。三天的军训给我留下了难忘的印象。早晨，当我穿上运动服事，心境万分激动因为这是我人生中的第一次军训。
我们的体育教师便带我们开始了第一天的军训。军训是枯燥无味的。“立正、挺胸、收腹、稍息、向后、向左、向右转、等等。我们都练的很认真。动作虽然不难，可一站就是一上午，我们都有点支持不住了。我自我也腰酸背疼，脚都抬不起来了……
最终到了十一点半了，能够回家吃饭，舒舒服服的睡一觉了。
第二天我们训练的是齐步走，一开始，我们走得稀稀拉拉，一点也不整齐，之后
在体育教师的耐心指导下：要把手抬得高一点，大腿抬得高一点，步子小一点，要精神抖擞的，不要懒洋洋的.……经过我们反复地训练，最终走整齐了。
第三天，也就是军训的最终一天了，每一个班级举行个人才艺展示，我们班的才艺展示是：画国画，跳牛仔舞，吹长笛，唱流行歌曲……
这三天的军训，给我的感触很深，军训不仅仅增强了我们的体质，锻炼了我们的意志，还培养了我们的作风。更使我懂得了不少道理，做任何事情，只要付出辛勤的汗水，就必须会有收获。这次军训将成为我人生中最难忘的回忆。
军训心得体会14
风雨过后总会见到彩虹，军训虽然辛苦，但使我们的纪律得到了提高，精神面貌得到了改善，这也是值得的，毕竟这样的机会并不多。
可以说，这是我们人生的一大步，这是向烈日挑战，向高温挑战，更是向自己挑战，人生中这样的挑战并不多，这比中考更残酷，因为这不仅考验了我们的智力与毅力，更考验了我们的生活自理能力与身体、心理双方面的素质。
军训磨练了我们的生活自理能力。军训期间，我们必须自己整理内务，自己洗衣服、晾衣服，这种感觉真棒!
军训磨练了我们的集体凝聚力。我行我素的作风在军校完全性不通，军校需要的是团结，是钢铁一样的集体，因此这几天我们学会了团结。
军训——人生难忘的经历!
人生中不仅有苦也有乐，进入了凉爽的宿舍，扑面而来的是同学们的`欢声笑语，大家聊天说笑，笑声一声接着一声，直到中午睡午觉时才结束。晚上马上就来临了，大家洗好澡后，马上就进入了梦乡。
快乐总是过得很快，愉快的军训结束了，夕阳和我们一样回了家，再见了，军训的生活。
谢谢所有的教官对我们的指导，感谢军校对我们的照顾。
军训心得体会15
军训的号角已经吹响，这是训练的第二天。这天，随着体委整队完毕，我们先站军姿，然后在班长的带领下复习昨日军训的基本动作并学了新的动作——立正，稍息，跨立，报数，整理着装，向左、右、后转，原地踏步走，齐步走敬礼，下蹲，跑步动作。
这是我第一次军训，对于我来说所有的.东西都是全新的，需要我花更多的精力去投入其中。但是，她的好处非凡！
站军姿，看起来就站在那，很简单，可做起来却需要很大的毅力。其他的动作，就更难了。她追求的是整体，需要我们整个班去配合、去磨炼，到达整齐划一的效果。在这过程中，不仅仅增强了我们班的团结协作潜力，更锻炼了我们的意志。
军训的过程中，我们也和教官建立了深厚的革命友谊。他还告诉了我们他以前的训练。听过之后，我更加觉得军官的不容易，我们就应学习他们的精神。我们的经历，都是生活对我们的磨炼。只有我们以不服输、不放弃的精神去对待，我们才能有所成长。正所谓：宝剑锋从磨砺出！
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